Bàn chân con người là một bộ xương tinh tế gồm 26 xương - một phần tư tất cả xương trong cơ thể bạn. Nhưng giữa việc ép chân vào máy bơm có gót chân cao hoặc mang dép có ít hỗ trợ hoặc hấp thụ sốc, không có gì bất thường khi chân người phụ nữ bị ngược đãi. Kết quả là, phụ nữ thường phàn nàn về đau chân. May mắn thay, có nhiều cách để sửa chữa và ngăn ngừa các vấn đề về chân thường gặp.
Đau chân: Một dịch không được công nhận
Chân của phụ nữ là những đối tượng được giám sát kỹ lưỡng. Theo một cuộc khảo sát gần đây từ London, gần một nửa số người đàn ông nhận thấy chân của một người phụ nữ khi gặp cô lần đầu tiên - và nhiều như một thẩm phán thứ ba của cô hoặc phân tích tính cách của cô dựa trên những gì họ nhìn thấy. Không có gì ngạc nhiên khi hơn 84% phụ nữ Mỹ đã trải qua "sự xấu hổ chân" tại một thời điểm nào đó, hoặc hơn một nửa thường xuyên xấu hổ về đôi chân của họ, theo kết quả của một cuộc khảo sát khác của Hiệp hội Y khoa Nhi khoa Hoa Kỳ (APMA) . Phụ nữ trẻ, quan tâm nhiều hơn đến phong cách hơn là thoải mái, bị ảnh hưởng nhiều hơn phụ nữ lớn tuổi, cuộc khảo sát được tìm thấy
"Nó ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới, và nó có rất nhiều ảnh hưởng đến mỹ phẩm đối với phụ nữ". , DPM, một chuyên viên về podiatrist và là người hướng dẫn lâm sàng về bệnh nhi tại Đại học Michigan, ở Ann Arbor. "Chúng tôi cũng có tình cảm nhiều hơn cho giày dép và mua sắm và thời trang, và giày đóng một vai trò lớn trong thời trang, vì vậy có đôi chân có thể được coi là cosmetically diseasing là một vấn đề."
Giày cao gót đặc biệt là trừng phạt trên đôi chân của phụ nữ, ghi chú Holmes, và có thể gây ra rất nhiều đau chân. “Nếu bạn có gót cao hơn 2 inch, nó sẽ làm tăng áp lực ngón chân cái dưới bàn chân của bạn gấp 7 lần. Vì vậy, một người phụ nữ trung bình từ 120 đến 155 pounds với gót cao hơn 2 inch có khoảng 700 đến 800 pound áp lực trong khu vực đó. Vì vậy, nó có ý nghĩa rằng nó phải là đau đớn. ”
Đau chân: Khiếu nại thường gặp
Thăm khám cho các bác sĩ chuyên khoa đau chân thường tiết lộ những vấn đề sau:
- Bunions. về phía các ngón chân khác và gây sưng khớp và đau. Giày có ngón chân hẹp, nhọn có thể làm trầm trọng thêm xu hướng di truyền đối với thỏ; mặc "giày hợp lý" và khi cần thiết, phẫu thuật, thường có thể hữu ích. "Giày cao gót không gây ra bunions hoặc búa, vì chúng thường là di truyền, nhưng chúng có thể làm trầm trọng thêm chúng", cảnh báo Holmes.
- Nấm chân. Chân của vận động viên, gây ra bởi nhiễm nấm, biểu hiện khô khan , ngứa da trên bàn chân. Nó có thể được ngăn ngừa bằng cách rửa chân hàng ngày và cẩn thận làm khô giữa các ngón chân của bạn sau đó. Mùi chân do mồ hôi chân dư thừa cũng có thể được cải thiện bằng cách vệ sinh bàn chân tốt và thay đổi thường xuyên giày và vớ.
- Búa. Ngón chân cong nặng hoặc búa, thường trở nên tệ hơn do giày quá hẹp và do sự hiện diện của bánh.
- Ngô. Ngô trên các ngón chân là do ma sát giữa da và giày không phù hợp. Ngô có thể không thoải mái, nhưng lớp đệm đặc biệt hoặc kem bông có thể giúp bảo vệ da.
- Spurs. Nhíp gót chân xuất hiện khi xương phát triển bất thường dưới xương gót chân, và đôi khi xảy ra cùng với viêm fasciitis, sưng và kích thích các mô ở chân bàn chân. Việc điều trị điều khiển cơn sốt từ các mũi tiêm cortisone đến giày tùy chỉnh.
- Mụn cóc. Gây ra bởi vi-rút, mụn cóc thường vô hại và dễ dàng bị loại bỏ bởi một bác sĩ chuyên khoa. Tránh đi bộ chân trần có thể giúp ngăn ngừa mụn cóc.
- Móng chân mọc lên. Đây có thể là nguyên nhân gây ra bởi việc cắt móng tay không chặt chẽ đến giày chặt chẽ. Nhiễm nấm cũng có thể làm phức tạp móng chân mọc lên.
- Bệnh lở loét chân do tiểu đường. Người Mỹ ngày càng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhưng phụ nữ cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ trong thai kỳ. Nếu không được chăm sóc bàn chân thích hợp, bệnh tiểu đường có thể dẫn đến những vết loét và vết thương chân không lành mạnh.
Đau chân: Không có chân nhức mỏi nào
Thực hiện theo các bước sau để giúp ngăn ngừa hoặc sửa chữa các vấn đề về chân:
- Đừng bỏ qua đau chân. Xem bác sĩ chuyên khoa về răng nếu thấy đau nhức.
- Rửa chân thường xuyên và lau khô kỹ, đặc biệt là giữa các ngón chân.
- Mua giày vừa vặn. Tránh dép mỏng manh với sự hỗ trợ không đủ cũng như gót cao hơn 2 inch.
- Hạn chế thời gian bạn mang giày cao gót, và thay thế chúng bằng những đôi giày thoải mái hơn.
Holmes nhấn mạnh rằng phù hợp tốt, phụ nữ cần phải biết rằng kích thước và hình dạng bàn chân của họ có thể thay đổi theo thời gian cũng như thay đổi trọng lượng. Nói chung, bàn chân trở nên to hơn theo thời gian, nhưng chúng có thể nhỏ hơn nếu bạn giảm cân. Ngoài ra, viêm khớp và chấn thương có thể thay đổi kích thước bàn chân của bạn, như có thể mang thai.
"Nếu bạn có một điều kiện chân, tìm tư vấn y tế", Holmes khuyên. “Tìm sự giúp đỡ sớm. Đau không bình thường. Đau là cơ thể của bạn nói với bạn điều gì đó sai và bạn sẽ nhận được sự giúp đỡ. ”
Tìm hiểu thêm trong Trung tâm Sức khỏe Phụ nữ Hàng ngày.
