Làm thế nào để du lịch một cách an toàn khi bạn có MS |

Kế hoạch trước là chìa khóa để đi du lịch an toàn với MS.Getty Images

Đa xơ cứng (MS) là một căn bệnh có thể bùng phát không thể đoán trước, được kích hoạt bởi những thứ như căng thẳng, mệt mỏi, nóng và nhiễm trùng. Bởi vì đi du lịch có thể là một nguồn căng thẳng, mệt mỏi, và tiếp xúc với nhiễm trùng và đi du lịch để thoát khỏi mùa đông blues có thể tiếp xúc với bạn nhiệt và độ ẩm, bạn nên ở nhà?

"Không phải ở tất cả," Mary Rensel, MD nói , một nhà thần kinh học chuyên về bệnh đa xơ cứng ở Bệnh viện Cleveland. Ngay cả những người có MS cao cấp hơn có thể đi du lịch an toàn với một số kế hoạch trước. ”

Bill White 47 tuổi khi được chẩn đoán mắc bệnh đa xơ cứng vào năm 1997. Ông là bệnh nhân đầu tiên nhận được cấy ghép tế bào gốc cho MS tại Bệnh viện Cleveland. Một trong những chuyến đi mà anh nhớ nhất là đi máy bay đến Washington để nói chuyện với Quốc hội về nghiên cứu tế bào gốc.

Trắng đã làm cho nó trở thành mục tiêu không trao cho MS. Ông làm việc như một người hướng dẫn thể dục và huấn luyện viên cá nhân trong khu vực Cleveland. "Điều tồi tệ nhất để làm nếu bạn có MS là ở nhà và bị nhao," White nói. Du lịch có thể là một cách hay để ra ngoài và di chuyển. ”

Uống thuốc đúng MS

Việc đầu tiên cần làm là đảm bảo bạn có thể đi lại an toàn với thuốc của mình. Một số loại thuốc MS cần phải được giữ lạnh, và một số cần được tiêm bằng cách tiêm. "Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn đi để tìm hiểu bao lâu thuốc của bạn có thể đi mà không cần làm lạnh", Tiến sĩ Rensel. "Bạn có thể cần phải gọi điện trước để đảm bảo rằng bạn có thể sử dụng tủ lạnh hoặc tủ lạnh và một ít nước đá." Nếu bạn sẽ đi qua các sân bay, hãy chắc chắn rằng bạn có một lưu ý của bác sĩ để giải thích các loại thuốc của bạn và bất kỳ ống tiêm bạn cần cho tiêm của bạn.

Chuẩn bị cho việc chăm sóc tại điểm đến của bạn

Đó cũng là một ý tưởng thông minh để chuẩn bị trong trường hợp bạn bị trầm trọng thêm: một triệu chứng cũ trở nên trầm trọng hơn hoặc xuất hiện các triệu chứng mới kéo dài trong 24 giờ trở lên. Những triệu chứng này thường phản ứng với thuốc steroid. "Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn có thể có một toa thuốc cho một gói liều steroid trong trường hợp bạn cần nó," Rensel nói. "Một số bác sĩ sẽ làm điều này cho bạn."

Nếu bạn có loại MS cần điều trị thường xuyên, hãy đảm bảo có dịch vụ chăm sóc y tế tại điểm đến của bạn. Cách tốt nhất để chuẩn bị là đi du lịch với tất cả thông tin liên lạc quan trọng, ghi chú của bác sĩ và hồ sơ y tế của bạn.

"Hiện tại có những ổ đĩa flash có thể chứa tất cả thông tin y tế của bạn". "Hầu hết các bệnh viện và phòng cấp cứu đều có máy tính có thể sử dụng ổ đĩa flash của bạn. Thậm chí còn có cả vòng đeo tay cảnh báo y tế đi kèm với ổ đĩa flash được cài đặt."

White đưa ra một mẹo khác. "Tôi đi du lịch với tất cả các thông tin của tôi, nhưng nguồn thông tin y tế tốt nhất của tôi là vợ tôi," ông nói. "Đi du lịch với một người biết bạn và lịch sử y tế của bạn là một phần quan trọng của du lịch an toàn với MS, đặc biệt là nếu bạn có một số vấn đề với mất trí nhớ ngắn hạn, như tôi. "

Làm thế nào để giữ an toàn khi bạn đi du lịch

Cách tốt nhất để tận hưởng nơi nghỉ ngơi của bạn là tránh những tác nhân gây bệnh MS phổ biến. Dưới đây là cách thực hiện:

• Tránh nhiễm trùng. Nếu bạn đi du lịch nước ngoài, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có cần vắc-xin hay không, nhưng hãy nhớ rằng một số vắc-xin có thể cần phải thận trọng khi dùng một số thuốc MS . Rửa tay thường xuyên trong chuyến đi và mang theo nước rửa tay. Nhiễm trùng đường tiết niệu là một vấn đề chung của MS. "Uống nhiều nước và đảm bảo rằng bạn đi vào phòng tắm khi bạn cần, đừng giữ nó," Rensel khuyên.
• Tránh nhiệt. Nhiệt và độ ẩm là những tác nhân gây triệu chứng MS rất phổ biến. Tránh các điểm du lịch với nhiệt độ cực cao. Nhiều người có MS đi du lịch với một chiếc áo gi lê mát (một chiếc áo choàng làm mát bạn bằng túi nước đá hoặc pin). "Nếu bạn đi du lịch để thoát khỏi cái lạnh, hãy làm những hoạt động ngoài trời của bạn vào buổi sáng hoặc sau đó vào buổi chiều," White đề nghị.
• Tránh mệt mỏi Du lịch có thể gây mệt mỏi nếu bạn đi vòng vòng theo thói quen thông thường. Hãy chắc chắn để có đủ giấc ngủ và không đẩy mình vượt quá mức độ thoải mái của bạn. "Đi qua các múi giờ có thể phá vỡ đồng hồ bên trong của bạn", Rensel nói. "Hãy dành thời gian thay đổi và cố gắng theo dõi lịch trình thường xuyên của bạn để ngủ và thức dậy". Tránh cafêin và dễ uống rượu. Gói một cách khôn ngoan và đảm bảo hành lý của bạn là trên bánh xe.
• Hạn chế căng thẳng. Căng thẳng là kích hoạt du lịch lớn khác cho các triệu chứng MS. Một số căng thẳng là không thể tránh khỏi, nhưng lập kế hoạch trước là phòng thủ tốt nhất của bạn. "Đi du lịch với MS giống như sống với MS", White nói. "Bạn luôn lên kế hoạch trước. Tôi muốn biết phòng tắm ở đâu và nơi đi bộ bằng phẳng." Và nếu bạn có kế hoạch tốt, kỳ nghỉ của bạn có thể giảm căng thẳng của bạn thay vì thêm vào nó. Ví dụ, gọi trước nếu bạn cần xe lăn tại sân bay, yêu cầu chỗ ngồi trên lối đi và đặt phòng khách sạn ở tầng một.

Công ty du lịch thân thiện với người thân

Một cách khác để đảm bảo du lịch lành mạnh và căng thẳng- chuyến đi miễn phí là đặt vé với một công ty du lịch thân thiện với MS. Nhiều cơ quan du lịch chuyên về du lịch cho người khuyết tật. Bạn chỉ cần cho họ biết những gì bạn cần.

Trang web Xã hội đa xơ cứng quốc gia có một phần du lịch có liên kết đến hướng dẫn đầy đủ về tài nguyên du lịch cho người khuyết tật.

"Điều tồi tệ nhất liên quan đến MS là từ bỏ và từ bỏ, "White nói. "Bạn có thể cần phải làm việc chăm chỉ hơn một chút, nhưng đó không phải là lý do để giới hạn bản thân. Nếu bạn thích đi du lịch, hãy lên kế hoạch và đi. Tôi luôn thấy rằng hoạt động tích cực là thuốc tốt nhất cho MS."