Kính mát tạo ra nhiều hơn một tuyên bố thời trang - chúng cũng giữ cho đôi mắt của bạn an toàn khỏi tia cực tím có hại của mặt trời (UV).
Tia cực tím có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD), và thậm chí cả ung thư mắt và mí mắt Richard Shugarman, MD, phát ngôn viên của Học viện nhãn khoa Mỹ và bác sĩ nhãn khoa ở West Palm Beach, Fla.
“Ánh sáng cực tím là một dạng phóng xạ và làm thay đổi tế bào”, tiến sĩ Shugarman nói. “Sát thương tia cực tím tích lũy, vì vậy bảo vệ phải bắt đầu sớm trong cuộc sống, mặc dù thiệt hại có thể không rõ ràng cho đến nhiều năm sau đó.”
Các mẹo khác để bảo vệ thị lực của bạn
Trẻ em nói riêng có thể có nguy cơ. Shugarman nói: “Những người lớn tuổi có học sinh nhỏ hơn những người trẻ hơn, vì vậy mắt trẻ thừa nhận nhiều ánh sáng hơn”. Khi bạn đi ra ngoài và đeo kính râm, hãy đảm bảo rằng con bạn cũng đang đeo kính.
Một vài cách để chặn tia UV
Kính mát có thể chặn bức xạ tia cực tím có hại và giảm nguy cơ bị các bệnh về mắt các khối u, nhưng chúng cũng rất tốt trong việc ngăn ngừa bụi, cát và các hạt bụi khác xâm nhập vào mắt bạn.
Kính râm theo toa cung cấp sự bảo vệ giống như kính không theo toa, với điều kiện Shugarman nói. Ống kính tối khi tiếp xúc với ánh sáng là một lựa chọn tốt. Shugarman nói: “Sự chuyển tiếp và các thấu kính khác thay đổi mức độ màu sắc, nhưng không phải là màu sắc thực sự. “Trong quá khứ, chúng nặng, diễn xuất chậm và chỉ thay đổi một chút. Những cái mới nhất đã giải quyết những vấn đề này và rất hữu ích trong môi trường và tình huống nơi ánh sáng mặt trời và ánh sáng chói thường xuyên thay đổi, chẳng hạn như sân gôn, trên mặt nước và thường xuyên ra vào xe. ”
Tìm Đúng Eye Doctor
Xem xét các mối liên hệ cung cấp sự bảo vệ chống tia cực tím? Các bác sĩ nói rằng họ cung cấp bảo hiểm không đầy đủ. “Kính áp tròng bảo vệ tia cực tím bảo vệ phần bên trong của mắt và là một ý tưởng hay, nhưng không bảo vệ được mí mắt, đó là những điểm chung cho ung thư da”, Shugarman nói. Vì vậy, hãy chắc chắn đeo kính râm không hiệu chỉnh khi tiếp điểm của bạn.
Mẹo để chọn kính râm hiệu quả
- Tìm kính râm chặn 99 đến 100% tia UVA và UVB.
- Không chọn kính râm trên bóng tối hoặc màu của ống kính. Trừ khi điều trị, ống kính tối không ngăn chặn tia UV tốt hơn so với các sắc thái khác. Đọc nhãn thay vào đó.
- Khi nói đến kính mát, lớn hơn là tốt hơn. Các màu xung quanh cung cấp sự bảo vệ bên là những lựa chọn đặc biệt tốt. “Những tia nắng mặt trời không chỉ đến từ phía trước,” Shugarman nói. “Chúng có thể phản chiếu từ các bề mặt như xe hơi hoặc nước.”
- Nếu bạn làm nhiều việc chèo thuyền hoặc lái xe, hãy xem xét các thấu kính phân cực, có hiệu quả trong việc giảm độ chói.
- Hãy nhớ rằng: Giá không phải là dấu hiệu của chất lượng bảo vệ tia cực tím. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số kính râm đắt tiền có thể ít hiệu quả hơn trong việc ngăn chặn tia UV so với các khung hình ít tốn kém hơn. Vì không có nhãn hiệu kính mát đồng đều, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhãn khoa để được tư vấn về cách chọn cặp kính râm tốt nhất để bảo vệ mắt của bạn.
Các bước đơn giản hơn để giữ cho mắt của bạn an toàn
- Luôn đeo kính râm khi ra ngoài. Điều này đặc biệt quan trọng trong giờ cao điểm ánh sáng mặt trời, từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, khi tia mạnh nhất. Ngoài ra, hãy chắc chắn đeo kính râm khi bạn ở độ cao cao hơn, nơi ánh sáng tia cực tím có thể đặc biệt mãnh liệt.
- Đeo kính râm ngay cả khi trời nhiều mây. Cũng giống như các bác sĩ khuyên bạn nên dùng kem chống nắng vào những ngày nhiều mây, các chuyên gia chăm sóc mắt khuyên mọi người nên đeo kính râm ngay cả khi trời không nắng. Đó là vì tia UV có thể xuyên qua những đám mây mỏng và khói mù.Một chiếc mũ rộng vành cũng có thể giúp ngăn chặn một số tia UV xâm nhập vào mắt bạn.
- Đeo kính râm quanh năm. Thị lực của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi ánh sáng mặt trời vào bất kỳ mùa nào, không chỉ vào mùa hè. Bạn cần bảo vệ tương tự trên các sườn núi trượt tuyết vào tháng Giêng khi bạn làm trên bãi biển vào tháng 8.
- Một phần thưởng khác để đeo kính râm: Chúng có thể giúp giảm lượng nếp nhăn quanh mắt. Da của mí mắt và xung quanh mắt rất mỏng và dễ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Và đeo kính râm làm giảm nheo mắt, điều này cũng có thể dẫn đến nếp nhăn.
- Bằng cách đeo kính râm có hiệu quả bảo vệ chống lại các tia UV có hại, bạn có thể thưởng thức ngoài trời trong khi bảo vệ thị lực.
Quay lại Trung tâm Sức khỏe. >
