Mục lục:
Một trong những huyền thoại dai dẳng nhất về thời kỳ mãn kinh là phụ nữ mất tất cả quan tâm đến tình dục sau "sự thay đổi". Nhưng một cơ thể ngày càng tăng của bằng chứng (chưa kể đến lời nói cũ tốt!) Đang đặt khái niệm lỗi thời đó để nghỉ ngơi.
Không chỉ phụ nữ tiếp tục quan hệ tình dục sau mãn kinh, nhiều người cho rằng họ không còn phải lo lắng nữa mang thai ngoài ý muốn và tự tin hơn vào thời điểm này trong cuộc sống của họ, đời sống tình dục của họ thực sự được cải thiện. Trên thực tế, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng căng thẳng, các vấn đề xã hội, thái độ tình dục và sức khỏe tâm thần - thay vì mất ham muốn tình dục như là một tác dụng phụ của lão hóa và mãn kinh - là những yếu tố dự báo quan trọng hơn về sức mạnh của tình dục trung niên.
Duy trì sự thân mật tình cảm trong thời kỳ mãn kinh
Đối với mọi người ở mọi lứa tuổi và trong mọi giai đoạn của cuộc sống, trải qua sự thân mật tình cảm qua các mối quan hệ là điều quan trọng để duy trì sức khỏe tình cảm tốt. Đối với một số phụ nữ, roller coaster của thời kỳ mãn kinh có thể gây căng thẳng cho các mối quan hệ gần gũi, nhưng nhiều chuyên gia đồng ý rằng việc duy trì mối liên hệ sâu sắc với bạn tình và bạn bè là một khía cạnh quan trọng để sống sót trong thời gian chuyển tiếp này. > Như với bất kỳ giai đoạn chuyển tiếp nào, trải nghiệm mãn kinh đôi khi có thể kiểm tra sức mạnh của mối quan hệ của cặp đôi. Đối với các cặp vợ chồng khác giới, những khó khăn thường trở nên trầm trọng hơn bởi sự bất lực của người đàn ông liên quan đến cường độ của những thay đổi tình cảm và thể chất đi kèm với thời kỳ mãn kinh. Lonnie Barbach, tác giả của
Tạm dừng: Phương pháp tiếp cận tích cực đến thời kỳ mãn kinh , cung cấp lời khuyên này cho một người tham gia trong một sự kiện cộng đồng trực tuyến được tổ chức bởi Power Surge: "Điều quan trọng đối với nam giới là phải biết điều gì đang diễn ra Một số người đàn ông hoảng sợ [về các đối tác của họ vào thời kỳ mãn kinh] bởi vì điều đó có nghĩa là họ cũng đang già đi, và họ không muốn đối mặt với điều đó. những gì bạn đang trải qua, một người đàn ông sẽ được hỗ trợ nhiều hơn, đặc biệt là nếu bạn nói với anh ta những gì anh ta có thể làm để giúp đỡ. " Sức mạnh của liên lạc: Mặc dù người đàn ông không trải nghiệm những thay đổi hoóc môn kịch tính tương tự mà phụ nữ làm mãn kinh và hơn thế nữa, tình dục của một người đàn ông không thay đổi theo thời gian. Cho dù đó chỉ đơn giản là một cảm giác "già đi" hay có lẽ là giảm hoặc mất chức năng tình dục, đàn ông cũng phải điều chỉnh theo các phương thức mới của biểu hiện tình dục. Trong thời gian chuyển tiếp này cho cả nam và nữ, một cặp vợ chồng có thể hưởng lợi từ việc khám phá những cách mới để chạm vào và chia sẻ sự gần gũi thân thể có thể hoặc không bao gồm giao hợp.
Điều quan trọng là phải nhớ rằng tính dục. Sức mạnh của cảm ứng để tạo ra cảm giác bình tĩnh, hạnh phúc và kết nối với người khác cũng được ghi lại. Cho dù là mối quan hệ đơn thân hay trong một mối quan hệ, một người phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên sẽ tìm thấy hạnh phúc trong sự gần gũi của các mối quan hệ - cho dù có nghĩa là ôm một người bạn, buôn lậu với một đứa trẻ, hoặc thậm chí vuốt ve một con vật cưng. Có thể ảnh hưởng đến sự thân mật Khi nồng độ estrogen (hoocmon dương tính của tình dục nữ) giảm trong thời kỳ mãn kinh, hầu hết phụ nữ trải qua những thay đổi vừa phải đến nghiêm trọng trong ham muốn tình dục và đáp ứng. Ngay cả khi bạn không nhận thấy một ham muốn tình dục bị giảm sút, những thay đổi về thể chất do thời kỳ mãn kinh có thể khiến bạn khó chịu và thậm chí đau trong khi quan hệ tình dục, khiến cho ý tưởng về tình dục kém hấp dẫn hơn. Khi nồng độ estrogen giảm xuống, các bức tường âm đạo mất độ đàn hồi và màng nhầy mỏng, gây ra cảm giác khô khó chịu có thể trở nên nghiêm trọng nếu niêm mạc âm đạo bị kích thích hoặc bị tổn thương trong quá trình giao hợp.
Có các lựa chọn điều trị mãn kinh có thể giúp với ham muốn tình dục thấp hoặc khó chịu trong sự thân mật. Chúng bao gồm:
Liệu pháp thay thế hormone (HRT):
Trong khi HRT có thể giúp bù đắp các triệu chứng mãn kinh hơn, bao gồm những thay đổi gây khó chịu khi quan hệ tình dục, các tác dụng phụ của việc dùng hormon sẽ khiến một số phụ nữ bỏ thuốc. hoặc nhiều liệu pháp tự nhiên hơn. Đối với những phụ nữ tham gia HRT, nghiên cứu gần đây cho thấy rằng khi liệu pháp testosterone được cung cấp phối hợp với liệu pháp estrogen, hormon testosterone có thể giúp tăng sự đáp ứng mong muốn, kích thích và cực khoái
Chủ đề kích thích tố:
chọn không tham gia HRT chung nhưng vẫn gặp vấn đề về khô và khó chịu đã thành công khi sử dụng phương pháp điều trị bằng estrogen âm đạo, điều này có thể mang lại độ ẩm và độ đàn hồi cho âm đạo. Liệu pháp estrogen cục bộ có thể được thực hiện thông qua các loại kem, một vòng âm đạo, hoặc một viên thuốc âm đạo. Các loại kem thường được kê toa vì chúng cung cấp các lợi ích thứ cấp ngay lập tức, thoải mái nhẹ nhàng, nhưng một số có thể thấy chúng lộn xộn khi sử dụng.
