Mục lục:
- Là một nhà trị liệu vật lý với bệnh viêm khớp
- "Với những loại thuốc này, bạn có thể không bị thách thức bởi những thay đổi ở khớp, ”Tiến sĩ Millar nói. Bà nói thêm rằng các nhà trị liệu vật lý phải chú ý đặc biệt đến bàn tay của họ. "Hands thường tham gia rất sớm trong viêm khớp dạng thấp, và vật lý trị liệu sử dụng bàn tay của họ tất cả các thời gian."
Chìa khóa Takeaways
Với sự linh hoạt và lập kế hoạch, những người bị viêm khớp dạng thấp có thể tiếp tục làm việc trong các ngành nghề đòi hỏi thể chất, chẳng hạn như vật lý trị liệu.
Nơi làm việc, như lập kế hoạch của bạn
Kim Steinbarger, PT, là một nhà trị liệu vật lý, một giáo sư, và người mẹ bị viêm khớp dạng thấp từ tuổi hai mươi.
Bangor, Maine, cư dân đã được hai năm vào sự nghiệp của mình trong vật lý trị liệu khi cô bị kẹt một ngón tay. Trong vòng một vài tuần, cô đã trải qua các triệu chứng viêm khớp dạng thấp.
“Không có viêm khớp dạng thấp hoặc viêm khớp nào trong gia đình tôi,” Steinbarger nói. Cô ấy không bao giờ tìm thấy một lời giải thích tốt về cách thức hay lý do RA của cô ấy bắt đầu. Cô ghi nhận sự đào tạo của mình trong vật lý trị liệu và kinh nghiệm của cô trong cộng đồng chăm sóc sức khỏe với việc giữ RA của mình dưới sự kiểm soát. Cô biết cách nghiên cứu và cập nhật tin tức y tế, và cô cũng bắt đầu điều trị sớm và tích cực, dùng Trexall (methotrexate) và sau đó chuyển sang Humira (adalimumab).
Mặc dù Steinbarger, bây giờ 47 tuổi, đã chuyển sang giảng dạy - tại Đại học Husson ở Bangor, nơi cô là điều phối viên học thuật của giáo dục lâm sàng - cô có thể có một sự nghiệp lâu dài trong nghề nghiệp của mình và tiếp tục sống tốt với RA.
Là một nhà trị liệu vật lý với bệnh viêm khớp
“ Tôi giữ nó dưới sự kiểm soát với tất cả những điều đơn giản. Tôi ngủ, ăn uống đúng cách, tập thể dục, ”cô nói thêm rằng dầu cá là chất bổ sung duy nhất cô dùng cho RA của mình. Ngoài việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, cô - cùng với chồng và hai đứa con của họ - xe lửa trong taekwondo và có một vành đai đen. Steinbarger đã điều chỉnh cách cô ấy luyện taekwondo, tránh những cử động như nhảy hoặc đá và đánh đập, điều này sẽ làm trầm trọng thêm các khớp xương của cô ấy.
"Duy trì hoạt động thể chất nói chung giúp duy trì tính di động", A. Lynn Millar, PT, PhD, nói. Chủ tịch khoa vật lý trị liệu tại Đại học bang Winston-Salem ở Bắc Carolina.
Vật lý trị liệu là một nghề tích cực, có thể vừa mang lại lợi ích vừa là một thách thức, tùy thuộc vào các phong trào liên quan. "Phần lớn sự nghiệp của tôi đã được làm việc trong các nhà dưỡng lão, có thể khá đòi hỏi về thể chất, đặc biệt là di chuyển mọi người từ nơi này sang nơi khác," Steinbarger nói. “Tôi sẽ sửa đổi công việc khi cần và yêu cầu giúp đỡ khi tôi cần giúp đỡ. Tôi sẽ cố gắng cân bằng trong ngày của mình để tôi có bệnh nhân cần nhiều khả năng thể chất. ”
LIÊN QUAN: 8 cách để nhận được chăm sóc viêm khớp dạng thấp nhất
Cô thấy rằng mình có nhiều năng lượng nhất vào buổi chiều, vì vậy cô ấy đã cố lên lịch cho những bệnh nhân có nhu cầu thể chất hơn trong những giai đoạn đó. Cân bằng một lịch làm việc để phản ánh sự mệt mỏi và mức năng lượng là một trong những cơ chế đối phó quan trọng nhất đối với những người bị RA và mệt mỏi, theo một báo cáo trong số tháng 5 năm 2013 của tạp chí Clinical Rheumatology. Steinbarger nói, là các đồng nghiệp hiểu rõ hơn về nhu cầu của những người sống chung với căn bệnh mãn tính - như viêm khớp dạng thấp - có thể là vô hình. "Trừ khi bạn nhìn kỹ vào tay tôi, bạn sẽ không bao giờ biết tôi có RA," cô nói.
Lời khuyên cho việc rèn luyện thể chất
"Với những loại thuốc này, bạn có thể không bị thách thức bởi những thay đổi ở khớp, ”Tiến sĩ Millar nói. Bà nói thêm rằng các nhà trị liệu vật lý phải chú ý đặc biệt đến bàn tay của họ. "Hands thường tham gia rất sớm trong viêm khớp dạng thấp, và vật lý trị liệu sử dụng bàn tay của họ tất cả các thời gian."
Millar chỉ ra rằng bởi vì một nghề như vật lý trị liệu là nhu cầu trong hầu hết các cộng đồng ở Hoa Kỳ, một vật lý trị liệu với RA có thể mong đợi để yêu cầu chỗ ở hợp lý trong hầu hết các nơi làm việc. Điều này cũng có thể đúng với công việc đòi hỏi thể chất của bạn.
Dưới đây là các chiến lược có thể giúp làm việc với RA dễ dàng hơn:
Xác định sở thích của bạn.
- Nếu bạn là chuyên viên vật lý trị liệu, nhân viên y tế hoặc người khác có việc làm, chuyên làm việc với một số loại bệnh nhân hoặc Yêu cầu điều chỉnh nơi làm việc.
- Nếu bạn cần chỗ ở, một số loại thiết bị nhất định hoặc lập lịch linh hoạt, hãy lên tiếng. Nghiên cứu công cụ nào hữu ích nhất để bạn có các đề xuất vững chắc để thực hiện. “Tôi luôn nói với các nhà tuyển dụng, 'Tôi thực sự rất giỏi trong công việc của mình, và đây là những gì tôi cần để tiếp tục làm tốt công việc đó,” Steinbarger nói. Lên kế hoạch trước.
- Steinbarger cố gắng đoán trước khả năng di chuyển trong tương lai các vấn đề. Ví dụ, khi gia đình cô mua một căn nhà, họ chọn một căn nhà có thể được sửa đổi cho các thiết bị trợ giúp và có chỗ cho một phòng ngủ ở tầng 1 trong trường hợp đi lên lầu trở nên khó khăn. Giữ cân nặng khỏe mạnh.
- Sử dụng nẹp. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những hỗ trợ này để hỗ trợ cổ tay và bàn tay trong khi bạn làm việc.
- Tìm hiểu các bài tập tăng cường. Xây dựng cơ bắp để hỗ trợ khớp dễ bị tổn thương
- Tôn trọng các mức năng lượng của bạn Lên lịch công việc hoặc bệnh nhân với thời gian tốt nhất và tồi tệ nhất trong ngày, và không tiếp tục nhiều hơn bạn có thể quản lý và tự chăm sóc bản thân. > Nghỉ ngơi.
- Phá vỡ công việc lặp đi lặp lại hoặc chuyển động với phần còn lại hoặc các chuyển động khác. Ví dụ, bây giờ Steinbarger làm việc ở vị trí ngồi với bàn phím, cô ấy có ý thức nghỉ ngơi để nghỉ ngơi.
