3 bí quyết làm đẹp và sức khỏe của Sharapova
Giữ kem chống nắng trong phòng tắm để bạn có thể thoa kem sau khi tắm
Pha trộn nước ép xanh của riêng bạn để có một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện lành mạnh.
Phun nước hoa yêu thích của bạn để tăng sự tự tin.
Maria Sharapova không chỉ là một vận động viên tài năng. Với vẻ ngoài siêu mẫu, không có gì ngạc nhiên khi cô gái tóc vàng sinh ra ở Nga có những thỏa thuận chứng thực với một loạt các thương hiệu thời trang và làm đẹp và đã được chụp ảnh cho tạp chí “Thể thao minh họa”. (Cô thậm chí còn đánh bại đối thủ Serena Williams để trở thành vận động viên nữ được trả lương cao nhất năm 2014 bởi tạp chí "Forbes").
Người chiến thắng Grand Slam năm lần, người đang chuẩn bị cho giải US Open năm nay, đã hết thời gian của lịch trình bận rộn của mình để trò chuyện với Everyday Health tại một Supergoop gần đây! báo chí sự kiện. Cô tiết lộ thói quen làn da khỏe mạnh của mình, làm thế nào cô vẫn tiếp thêm sinh lực trong một trận đấu khó khăn, và nhiều hơn nữa.
1. Bước quan trọng nhất trong thói quen làm đẹp của cô: Là một trong những tay vợt giỏi nhất thế giới, Sharapova dành nhiều thời gian để tập luyện và chơi những trận đấu mệt mỏi. Để đảm bảo làn da trắng của cô ấy được bảo vệ, cô ấy đạt tới SPF gần như ngay sau khi tỉnh dậy. Và thực tế, cô ấy nói cô ấy là một người dùng kem chống nắng khao khát từ những năm tuổi thiếu niên của mình.
“Điều quan trọng là tôi nghĩ về kem chống nắng sớm trong ngày, bởi vì khi bạn đi về, bạn đang nghĩ về những thách thức phía trước và các hoạt động bạn đang làm và [kem chống nắng] gần như không còn trong tâm trí bạn nữa ”, cô nói. “Tôi có một chai kem chống nắng bên cạnh vòi sen của mình, vì vậy tôi thức dậy, tắm vòi sen, lau khăn và áp dụng.” Khi cô ấy chơi tennis, Sharapova dựa vào Supergoop! Kem chống nắng hàng ngày Broad Spectrum SPF 50, mà cô ấy nói có một kết cấu nhẹ và không dính mắt khi cô ấy đổ mồ hôi.
LIÊN QUAN: 10 SPF tốt nhất cho mọi mối quan tâm của da
2. Bí mật thúc đẩy ánh sáng của cô: Ngoài việc thoa kem chống nắng vào buổi sáng, Sharapova bắt đầu một ngày với đủ nước để giữ ẩm và giữ cho làn da của cô luôn tươi mới. "Tôi thường thức dậy và uống hơn nửa lít nước, chỉ để tâm trí của tôi sẵn sàng và nhận thức được rằng tôi cần uống [nước]," cô giải thích.
3. Làm thế nào cô thư giãn trước một trận đấu lớn: Đối với Sharapova, ngủ đủ giấc là một trong những chìa khóa thành công của cô. "Tôi thích ngủ. Tôi thích lấy ngủ, ”cô nói. “Đó là một phần của chế độ của tôi kể từ khi tôi còn là một cô gái trẻ. Tôi thường tập luyện vào buổi sáng và buổi chiều, và tôi về nhà và ăn trưa và sau đó ngủ một giấc 45 phút. Cho đến ngày nay, tôi thích làm điều đó nếu tôi có cơ hội. ”
4. Bữa ăn trước trò chơi yêu thích của cô: Khi nói đến thức ăn, Sharapova giữ nó đơn giản. "Tôi đã học được rất nhiều trong những năm qua về cách tôi phản ứng với thực phẩm và bao nhiêu năng lượng tôi có," cô nói. "Thông thường, tôi ăn một ít thịt gà và rất nhiều rau xanh [trước một trận đấu]." Sharapova cũng thích roi nước ép xanh của riêng mình, ghé thăm các cửa hàng địa phương để hái rau và thêm chanh và kiwi cho vị ngọt.
5. Làm thế nào cô ấy vẫn tự tin: Một trong những cách dễ nhất Sharapova cho mình một sự thúc đẩy là bằng cách phun nước hoa yêu thích của mình trước khi bước ra khỏi cửa. Và trước khi cô bước lên sân, cô tự nhắc mình thật may mắn khi được theo đuổi ước mơ của mình.
"Tôi đã chơi môn thể thao này trong một thời gian dài và nỗ lực rất nhiều," cô nói. “Và khoảnh khắc đó khi bạn chuẩn bị ra tòa - đó là điều bạn làm, đó là mục tiêu - đó là một đặc ân. Không có vấn đề gì nếu bạn thắng hay thua, cơ hội để ra ngoài đó là khá đặc biệt. Nó rất mạnh. ”
