Tôi 58 tuổi và đã có nhấp nháy nóng trong khoảng tám năm. Tôi có chúng rất thường xuyên - ít nhất một giờ mỗi ngày và đêm. Tôi luôn kiệt sức khi tôi thức dậy mỗi đêm với mồ hôi ban đêm. Bác sĩ của tôi đã cung cấp thay thế hormone, nhưng tôi đã từ chối. Tôi đã cố gắng gần như tất cả các loại thảo mộc được đề nghị, nhưng họ rất ít để không giúp đỡ sau khi cơ thể của tôi được sử dụng để các loại thảo mộc. Có đề xuất tự nhiên nào khác mà bạn có thể đề xuất không? Cảm ơn bạn
Nhấp nháy nóng xảy ra khi hoóc-môn thay đổi thời kỳ mãn kinh gây ra vấn đề với khả năng kiểm soát nhiệt độ cơ thể của người phụ nữ. Họ trung bình từ ba đến năm năm, mặc dù một nghiên cứu cho thấy 10 phần trăm những người 70 tuổi vẫn có chúng.
Có nhiều cách tiếp cận để quản lý chúng với hiệu quả khác nhau. Có thể đáng xem xét một giải pháp kê đơn ngắn hạn vào những thời điểm nhất định (như vào mùa hè, khi những cơn sốt nóng thường trở nên tồi tệ hơn).
Bạn cũng có thể thử một số thay đổi về lối sống. Xác định trình kích hoạt của bạn và tránh chúng. Ăn mặc trong lớp. Đặt một túi nước đá dưới gối của bạn vào ban đêm để bạn có thể lật nó khi bạn nhận được một đèn flash. Rửa tay trong nước lạnh khi người ta đến. Mang theo quạt. Sử dụng mặt nạ nhịp độ (chậm, thở sâu) khi đèn flash nóng bắt đầu và vài lần khác mỗi ngày.
Khái niệm rằng estrogen thực vật yếu trong đậu nành và một số loại rau khác có thể giúp chớp mắt lan rộng. Dữ liệu được trộn lẫn, như có lẽ bạn đã tìm thấy.
Mặc dù bạn không có may mắn với các loại thảo mộc, một loại thảo mộc người Mỹ bản địa được gọi là cohosh đen dường như làm việc cho một số phụ nữ. Các loại thuốc theo toa không có estrogen đã được chứng minh là có tác dụng với các cơn nóng, bao gồm liều thấp của một số thuốc chống trầm cảm và gabapentin thuốc co giật ( Neurontin). Loại thuốc này đặc biệt tốt cho những phụ nữ khó ngủ, vì nó là thuốc an thần nhẹ.
Cuối cùng, estrogen và progestogen (thuốc tương tự progesterone) là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho những cơn nóng. Các bác sĩ lâm sàng đã sử dụng liều thấp hơn và thấp hơn. Tất nhiên, có những rủi ro liên quan đến việc sử dụng estrogen trong thời gian dài, nhưng chất lượng cuộc sống cũng rất quan trọng.
Tôi đề nghị bạn nên tìm một bác sĩ mãn kinh có kinh nghiệm để thảo luận về tình trạng cá nhân của bạn.
