Phản ứng sinh học có thể giúp bệnh vẩy nến của bạn như thế nào?

Những người bị bệnh vẩy nến có thể không biết từ

tâm lý học , ngay cả khi họ rất quen thuộc với các hiệu ứng của nó . Psychodermatology là thuật ngữ hiện đại cho kết nối tâm-da mà các chuyên gia xác định trong thế kỷ 19. Đó là nghiên cứu về cách thức tâm trí, suy nghĩ, cảm xúc và hệ thần kinh ảnh hưởng đến da, và ngược lại. Các vấn đề về tâm lý có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề về da, từ đó có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề tâm lý. Có các đốm vảy nến, đặc biệt nếu chúng ở những nơi dễ nhìn thấy như mặt hoặc vùng da rộng, có thể dẫn đến căng thẳng, xấu hổ, tức giận, cách ly, trầm cảm và mệt mỏi.

Căng thẳng thậm chí có thể làm giảm hiệu quả của các phương pháp điều trị toàn thân . Đó là lý do tại sao bác sĩ da liễu thường khuyên bạn nên kiểm soát căng thẳng như là một phần của chăm sóc bệnh vẩy nến. Phản hồi sinh học là một cách để thực hành quản lý stress

Phản hồi sinh học là gì?

Phản hồi sinh học là một quá trình đào tạo hơn là điều trị. Mọi người làm việc với các thiết bị điện tử, một chuyên gia, hoặc cả hai, để học cách kiểm soát các chức năng cơ thể như nhịp tim, nhiệt độ cơ thể và căng cơ. Bạn học kỹ thuật “tự điều chỉnh” này bằng cách nhận được phản hồi trực quan hoặc thính giác rằng cơ thể bạn đang làm những gì bạn muốn.

Bạn có thể lấy phản hồi sinh học bằng cách nhìn vào gương. Ví dụ, bạn có thể kiểm tra sự phản chiếu của mình để đảm bảo cơ thể được định vị theo cách bạn muốn cho tư thế yoga.

Các chuyên gia phản hồi sinh học thường sử dụng thiết bị y tế để cung cấp phản hồi sinh học:

Điện tâm đồ (EMG)

• Các chuyên gia về điện từ bề mặt (sEMG)
• sử dụng các cảm biến da để đo những thay đổi gây ra bởi stress, có thể bao gồm tăng nhiệt độ da và đổ mồ hôi. EEG) các học viên phản hồi sinh học áp dụng các cảm biến vào hộp sọ để hiển thị hoạt động của sóng não nhằm ứng phó với stress.
• Các dụng cụ y tế thông thường như một dải huyết áp, ống nghe, và nhiệt kế cũng có thể được sử dụng để phản hồi sinh học khỏi căng thẳng về thể chất và cảm xúc.
• Phản hồi từ những nhạc cụ này có thể bao gồm âm thanh, như tiếng bíp hoặc âm nhạc hoặc tín hiệu trực quan, như đèn nhấp nháy hoặc biểu đồ. Các chuyên gia giúp bệnh nhân hiểu được âm thanh hoặc tín hiệu và thực hành các cách để giảm căng thẳng để ảnh hưởng đến phản hồi. Ví dụ, kỹ thuật viên có thể yêu cầu bạn suy nghĩ về một sự kiện căng thẳng để tăng nhịp tim của bạn và sau đó bạn có suy nghĩ về một cảnh yên bình để giảm nó. Đôi khi với phản hồi thần kinh, học viên có thể thực hành bệnh nhân bằng cách chơi trò chơi video được kiểm soát bằng sóng não. Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp nhận ra phản hồi sinh học dưới dạng liệu pháp tâm-thân. Nó có thể được sử dụng như là một thay thế hoặc ngoài điều trị y tế tiêu chuẩn. Một phiên thường kéo dài từ một đến một tiếng rưỡi, và bạn có thể cần từ 10 đến 15 phiên.

Phản hồi sinh học cho bệnh vẩy nến

“Đối với hầu hết bệnh nhân vảy nến, phản hồi sinh học phức tạp, nơi bệnh nhân phải đi đến một chuyên gia phản hồi sinh học, là không cần thiết để đạt được sự thư giãn”. Philip D. Shenefelt, MD, giáo sư da liễu và phẫu thuật da tại Đại học South Florida ở Tampa, nói. Tiến sĩ Shenefelt nói: “Hầu hết các bệnh nhân có thể tự thư giãn phản hồi sinh học tại nhà.”

Shenefelt khuyến cáo rằng những người bị bệnh vẩy nến sử dụng thiết bị phản hồi sinh học cầm tay thông thường để thay đổi nhịp tim (HRV) ), chẳng hạn như EmWave hoặc StressEraser. Những phản hồi sinh học “huấn luyện viên tại nhà” này có thể thúc đẩy thư giãn, cải thiện tình trạng da xấu đi do căng thẳng, kể cả bệnh vẩy nến.

Một thiết bị phản hồi sinh học rẻ tiền và đơn giản hơn, Shenefelt nói, là một thẻ kiểm soát căng thẳng thay đổi màu sắc. Nó đo nhiệt độ ngón tay cái và thay đổi màu sắc giống như một chiếc nhẫn tâm trạng.

Cho dù bạn làm việc với một bác sĩ phản hồi sinh học, một thiết bị, hoặc cả hai, bạn cần phải thực hành. “Không có gì hiệu quả nếu bạn không sử dụng nó,” Shenefelt nói.

Liệu nó có hoạt động không?

Chỉ có một vài thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên nhỏ đã nghiên cứu phản hồi sinh học đặc biệt để giảm mảng vảy nến gây ra bởi stress. vào tháng 6 năm 2016 trên tạp chí

Những tiến bộ trong Da liễu và Khảo cổ học

đã xem xét lợi ích của việc kết hợp phản hồi sinh học với liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và liệu pháp ánh sáng UVB cho những người mắc bệnh vẩy nến. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng một số kỹ thuật phản hồi sinh học với người tham gia, bao gồm EMG, sEMG, nhiệt độ ngón tay, hô hấp, khí carbon dioxide và nhịp tim.

Kết quả cho thấy những người sử dụng phản hồi sinh học đã giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng lâm sàng của bệnh vẩy nến. trong suốt tháng sau khi điều trị kết thúc. Các tác giả nghiên cứu kết luận: “Phản hồi sinh học có thể làm tăng hiệu quả của CBT, làm cho những thay đổi đáng tin cậy và tăng động lực.” Các nhà nghiên cứu cũng trích dẫn một nghiên cứu trước đây cho thấy những người “với mức độ lo lắng cao gần như gấp đôi để đạt được giải phóng mặt bằng của bệnh vẩy nến của họ trong một khoảng thời gian tương tự như những người có mức độ lo lắng thấp. Điều đó có nghĩa là sử dụng phản hồi sinh học để giảm căng thẳng có thể tăng tốc độ chữa bệnh mảng bám. Bệnh vẩy nến không phải là một trong những điều kiện y tế nhận được đánh giá hiệu quả từ Lực lượng Đặc nhiệm 2001 của Hiệp hội Sinh lý học và Sinh lý học Ứng dụng và Hiệp hội Quy chế Thần kinh. Các điều kiện nghiên cứu được xếp hạng từ 5, cho “Hiệu quả và Cụ thể” đến 1, với “Không được hỗ trợ theo kinh nghiệm”, nghĩa là kết quả điều trị chỉ có bằng chứng giai thoại, hoặc các nghiên cứu không được xem xét ngang hàng. Các điều kiện liên quan đến bệnh vẩy nến bao gồm:

Lo âu và đau mãn tính, cả hai đều được xếp loại 4, “Hiệu quả.”

Viêm khớp được xếp hạng 3, “Có lẽ hiệu quả.”

Rối loạn trầm cảm và đau cơ xơ được xếp hạng 2 "Có thể hiệu quả."

• Trong một bài viết về phương pháp điều trị bệnh vẩy nến tâm thần trên tạp chí
• Bác sĩ da liễu
• ,

Sarah L. Taylor, MD, MPH, trợ lý giáo sư da liễu tại Wake Forest Baptist Health ở Winston-Salem, North Carolina, đưa ra một bản tóm tắt ngắn gọn về phản ứng sinh học cho bệnh vẩy nến: “Cả kỹ thuật lẫn khái niệm cơ bản đều chưa được phát triển hoặc phân loại đầy đủ, nhưng phản hồi sinh học là một phương pháp rất thú vị. “Hiện tại, không có đủ bằng chứng để khuyên các bệnh nhân của bạn rằng họ sẽ thấy lợi ích, mặc dù, một lần nữa, có khả năng không có hại trong kỹ thuật này.” Phản hồi sinh học cho bạn? Bạn có thể muốn để thảo luận về phản hồi sinh học với bác sĩ của bạn nếu bất kỳ câu nào trong số này áp dụng cho bạn: Phương pháp điều trị bệnh vẩy nến hiện tại của tôi không hoạt động tốt hoặc hoàn toàn.

Tôi không phản ứng tốt với thuốc.

Tôi có thể ' Tôi dùng thuốc trị bệnh vẩy nến thông thường ngay bây giờ vì tôi đang mang thai, cho con bú, hoặc vì một lý do khác.

• Tôi đang gặp vấn đề với kế hoạch điều trị bệnh vẩy nến hiện tại của mình.
• Tôi nghĩ căng thẳng có ảnh hưởng lớn đến Khi tôi bị bệnh vẩy nến, nó ở đâu, và nó tệ như thế nào.
• Tôi bị viêm khớp vẩy nến cũng như bệnh vẩy nến và căng thẳng ảnh hưởng đến cả hai.
• Để tìm chuyên gia phản hồi sinh học gần bạn, hãy xem Hiệp hội Tâm lý học ứng dụng và trang web phản hồi sinh học.