Cho dù kỳ nghỉ tiếp theo trên lịch là Halloween hay Đêm Giao thừa, bạn có thể thấy mình trên tàu lượn cảm xúc nếu bạn đang chăm sóc ai đó
Cửa hàng đồ trang trí, nhạc thang máy và thiệp chúc mừng cho bạn biết rằng những ngày lễ được cho là tràn đầy niềm vui. Thay vào đó, bạn lo lắng, căng thẳng và kiệt sức - và điều cuối cùng bạn cảm thấy muốn làm là ăn mừng.
Theo Gina A. Russo, LCSW, giám đốc trung tâm tài nguyên thông tin tại Hiệp hội bạch cầu và bạch huyết ở White Plains NY, không sao có nhiều cảm xúc. Russo giải thích: “Mặc dù kỳ nghỉ vẫn còn tồn tại các sự kiện trong cuộc sống”, lưu ý rằng áp lực mãnh liệt để cảm thấy sung sướng có thể làm tăng thêm sự căng thẳng của việc chăm sóc.
Lymphoma và ngày lễ: Creative Caregiving
, bạn và bệnh nhân ung thư hạch của bạn có thể tận hưởng những ngày nghỉ sắp tới. Dưới đây là cách thức:
Dành thời gian cho bản thân. Hãy nhớ rằng với tư cách người chăm sóc, hãy xây dựng “thời gian của bạn” vào ngày hoặc ít nhất mỗi tuần sẽ giúp ngăn ngừa kiệt sức. Trong mùa lễ, điều này có nghĩa là mất một hoặc hai giờ để mua sắm và trang trí, hoặc yêu cầu một người bạn hoặc người thân cùng dành thời gian với người thân của bạn trong khi bạn đi dạo hoặc đến nhà thờ.
Hãy chọn lọc. Chăm sóc cho người bị ung thư hạch không có nghĩa là bạn phải từ chối mọi lời mời và bỏ qua tất cả các sự kiện trong kỳ nghỉ, mặc dù bạn có thể cần chọn lọc nhiều hơn so với những năm trước. Ví dụ, một gia đình tụ tập đầy đủ các trẻ mới biết đi mầm bệnh có thể gây nguy cơ sức khỏe cho bệnh nhân ung thư hạch với số lượng máu thấp. Tham khảo ý kiến nhóm điều trị y tế để tìm hiểu khi nào người thân của bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. "Các bác sĩ theo dõi [máu] đếm khá chặt chẽ", Russo nói. "Hãy chắc chắn rằng bệnh nhân hỏi, 'Tại thời điểm nào số lượng của tôi cho thấy rằng tôi cần phải chăm sóc nhiều hơn những người khác?'" Bằng cách này, bạn sẽ biết khi nào thì được tham dự một bữa tiệc - và đơn giản là thực hành các biện pháp kiểm soát nhiễm trùng tốt như thường lệ Cảm thấy rằng bạn phải từ bỏ truyền thống ngày lễ ấp ủ có thể thêm vào cảm giác mất mát có thể đi kèm với chẩn đoán ung thư hạch của người thân, vì vậy điều quan trọng là bạn phải đi đến các sự kiện bạn muốn tham dự, nếu bạn có thể.
Hãy xem xét yếu tố mệt mỏi: Mệt mỏi là kẻ thù của các lễ hội kỳ nghỉ, cho cả bạn và bệnh nhân ung thư hạch. "Mệt mỏi là tích lũy", Russo nói, đó là lý do tại sao mọi người cảm thấy chạy xuống đến cuối "Hãy chắc chắn rằng bạn đang nghỉ ngơi đầy đủ, và chú ý cẩn thận đến sự mệt mỏi của người thân yêu của bạn. Những người trải qua điều trị ung thư hạch hoặc uống nhiều thuốc có thể cảm thấy mệt mỏi hơn, đặc biệt là vào cuối ngày. mức năng lượng của người thân yêu của bạn Ví dụ, bữa nửa buổi và bữa trưa có thể tốt hơn bữa tối và bữa tối muộn.
Vì vậy, hãy tiếp tục và ăn mừng. Với suy nghĩ và sự chuẩn bị, bạn và người thân của bạn có thể tận dụng tối đa các ngày nghỉ theo các điều khoản và lịch biểu của riêng bạn.
Tìm hiểu thêm trong Trung tâm Lymphoma Health Everyday.
