Napping có thể là thứ mà nhiều bậc cha mẹ của trẻ nhỏ đã cho, nhưng bạn có thể cần phải chiến đấu nó ở trường mầm non của con bạn.
Nghiên cứu mới đã gợi ý rằng ngủ trưa đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ mẫu giáo học vì nó cho phép chúng củng cố trí nhớ. Những phát hiện này xuất hiện vào thời điểm mà nhiều trường mẫu giáo đang xem xét loại bỏ thời gian ngủ trưa vì nhu cầu học tập tăng.
Thời gian Nap giúp trẻ đi học
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng giấc ngủ tăng cường học tập ở thanh niên. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất, được công bố trong số ra ngày 22 tháng 10 năm 2013 của Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia, là một trong những người đầu tiên nhìn vào những gì xảy ra với não bộ của trẻ nhỏ trong các khoảng trống.
có một chức năng, và chức năng đó là mang lại lợi ích cho việc học tập, ”Rebecca Spencer, tiến sĩ, một giáo sư tại Đại học Massachusetts, Amherst, và một đồng tác giả nghiên cứu cho biết. “Đó là một chức năng quan trọng, đặc biệt nếu trong trường mầm non mục tiêu là để thúc đẩy sự sẵn sàng đi học.”
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã chơi một trò chơi trí nhớ với 40 trẻ em mẫu giáo. Vào buổi sáng, các em học được nơi các hình ảnh được đặt trên một lưới điện. Sau đó, họ đã có một giấc ngủ trưa buổi chiều hoặc lặng lẽ giữ tỉnh táo khoảng một giờ và 15 phút. Sau giấc ngủ ngắn hoặc thời gian yên tĩnh, các trẻ mẫu giáo đã được kiểm tra lại trên cùng một nhiệm vụ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đứa trẻ đã ngủ gật đã làm một công việc tốt hơn để ghi nhớ hình ảnh ở đâu hơn những người có thời gian yên tĩnh. Spencer cho biết những khoảng trống có thể giúp tăng cường sự học hỏi ở trẻ nhỏ, các nhà nghiên cứu đo sóng não trong các khoảng trống của 14 trẻ mẫu giáo khác. Họ phát hiện ra rằng trẻ em trải qua hoạt động sóng não nhanh hơn liên quan đến việc bảo tồn bộ nhớ trong khoảng thời gian ngắn trong 20 phút.
Spencer so sánh hoạt động não lặp lại tìm thấy trong các khoảng trống để phát lại một bộ phim. bộ nhớ trong một thời gian dài hơn. "Nó làm cho bộ nhớ ổn định hơn và di chuyển nó từ lưu trữ tạm thời đến một nơi vĩnh viễn hơn trong não," cô nói. Kết quả cho thấy những khoảng trống đóng gói những trẻ mẫu giáo thông tin học vào buổi sáng và tạo nền tảng mới để học những điều mới vào buổi chiều.
Nứt và học tại trường mầm non của trẻ
Các chính sách giáo dục mầm non thay đổi từ tiểu bang đến tiểu bang và trường học đến trường. Một số tiểu bang, như Massachusetts, gần đây đã nới lỏng các quy định của tiểu bang về việc ngủ trưa để đòi hỏi một số lượng tối thiểu "thời gian yên tĩnh" thay vì đòi hỏi cơ hội để ngủ.
Spencer cho biết điều quan trọng là phải hỏi giáo viên mầm non chính sách napping của trường là gì, và
"Nếu con bạn không ngủ gật, bạn nên biết câu trả lời tại sao", cô nói.
Dựa trên những kết quả này, các nhà nghiên cứu nói rằng việc loại bỏ thời gian ngủ trưa mầm non có thể sớm "Tất cả sự nhấn mạnh là chúng ta có thể đạt được những gì nhiều hơn vào ngày học mầm non hơn là những gì đã có trong ngày học mầm non", Spencer nói.
Taming Napping Troubles
Spencer nói rằng các giáo viên mầm non trong nghiên cứu của cô đã thành công đáng kể trong việc giúp trẻ ngủ trưa, một số chiến lược thúc đẩy ngủ trưa bao gồm cọ xát, nắm tay nặng trên lưng của trẻ và giảm thiểu sự xao lãng. trò chuyện ation với trẻ em và nói với họ rằng bạn nghĩ rằng ngủ trưa là quan trọng hoặc đọc sách với họ về tầm quan trọng của giấc ngủ có thể là đủ để có được trẻ em để ngủ.
"Bạn có thể dạy một đứa trẻ mẫu giáo tại sao chúng ta ngủ như chúng tôi dạy chúng tại sao chúng ta đánh răng của chúng tôi", Spencer nói.
Nếu con bạn không được phép ngủ ở trường mẫu giáo hoặc đang chuyển đến một trường mẫu giáo. Đứa trẻ trước cho sự thay đổi, ông Alyssa Cairns, tiến sĩ, một nhà khoa học nghiên cứu giấc ngủ tại SleepMed Inc. ở Columbia, SC
“Thay đổi dần dần tốt hơn thay đổi đột ngột”, Cairns nói. “Dần dần loại bỏ các khoảng trống và tăng thời gian ngủ ban đêm. Nếu họ là một người mất một giờ một ngày, bạn có thể cần phải sao lưu giờ đi ngủ nửa giờ và kéo dài thời gian đánh thức. "
