TUESDAY, Ngày 10 tháng 4 năm 2012 (MedPage Today) - Các chiến lược để giảm cân bao gồm ăn ít mỡ, tập thể dục nhiều hơn, sử dụng thuốc giảm cân theo toa và tham gia chương trình giảm cân, các nhà nghiên cứu nhận thấy. Dữ liệu từ Khảo sát sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES), những phương pháp này có liên quan đáng kể với việc giảm 10% trọng lượng cơ thể trở lên, ít nhất là trong ngắn hạn, Jacinda Nicklas, MD, MPH, thuộc Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess ở Boston và các đồng nghiệp đã báo cáo trong
Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ . Chế độ ăn kiêng, chế độ ăn mốt, và sử dụng thảo mộc và các sản phẩm chế độ ăn không cần kê đơn, không được liên kết với trọng lượng mất.
Một số thử nghiệm đã xem xét hiệu quả của các giảm cân khác nhau s
Vì vậy, để đánh giá những gì làm việc trong thế giới thực, họ đã xem dữ liệu NHANES (2001-2006) trên 4.021 người béo phì, 63% trong số đó báo cáo cố gắng giảm cân trong năm trước. Trong số này, 40% mất ít nhất 5% trọng lượng cơ thể và 20% mất ít nhất 10%.
"Mặc dù nhận thức phổ biến rằng người béo phì không thể giảm cân, một tỷ lệ đáng kể những người tham gia béo phì trong cuộc khảo sát này
Các chiến lược phổ biến nhất là ăn ít hơn, tập thể dục nhiều hơn, ăn ít chất béo, và chuyển sang thực phẩm ít calo hơn. Chỉ có một tỷ lệ nhỏ sử dụng các chương trình giảm cân thương mại, chế độ ăn lỏng và thuốc giảm cân theo toa.
Bốn yếu tố liên quan đáng kể đến việc giảm cân nặng nhất - ít nhất 10% trọng lượng cơ thể - là:
Ăn ít hơn
- Tập thể dục nhiều hơn.
- Sử dụng thuốc giảm cân theo toa.
- Tham gia chương trình giảm cân thương mại.
- Tất cả những thứ này cũng liên quan đến việc giảm ít nhất 5% trọng lượng cơ thể, ngoại trừ các chương trình giảm cân, có ý nghĩa biên giới:
Ăn ít mỡ hơn
- Tập thể dục nhiều hơn.
- Sử dụng thuốc giảm cân theo toa.
- Chế độ ăn uống dạng lỏng, thuốc giảm cân không kê toa và mốt Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng các chế độ ăn kiêng không liên quan gì đến việc giảm cân và ăn các chế độ ăn kiêng đặc biệt khiến bệnh nhân ít bị mất 10% trọng lượng cơ thể. khỏe mạnh hoặc ít calo, họ nói. Và mặc dù trong một chương trình giảm cân có thể yêu cầu ăn các loại thực phẩm được chuẩn bị đặc biệt, những phát hiện cho thấy cấu trúc của một chương trình có thể đóng một vai trò lớn hơn trong thành công giảm cân, họ nói thêm. cùng với thuốc giảm cân theo toa, chỉ được sử dụng bởi một tỷ lệ nhỏ người Mỹ, mặc dù chúng được kết hợp với kết quả tốt. Nicklas và cộng sự cho biết phát hiện này, cùng với việc sử dụng rộng rãi thuốc giảm cân không kê đơn và các sản phẩm thảo dược không ảnh hưởng đến giảm cân, có thể báo hiệu nhu cầu nỗ lực y tế công cộng lớn hơn để bệnh nhân áp dụng các phương pháp ăn kiêng được chứng minh hơn.
Họ cũng cho biết các nhà cung cấp nên khuyến khích sử dụng nhiều hơn các chiến lược thực sự dẫn đến giảm cân thành công.
Nghiên cứu bị hạn chế vì tính chất cắt ngang của nó và do thiếu thông tin về việc giảm cân có được duy trì hay không. >
