Ryan và Mindy Smith của Greenwich, Conn., Bắt đầu hẹn hò ở trường đại học sau khi họ gặp nhau trong ban nhạc diễu hành. Ngay cả sau đó, Ryan biết Mindy là một người tình cảm, "nhưng cô ấy dường như luôn có nó," anh nói.
Nhìn lại, Ryan thừa nhận rằng có những lúc Mindy không muốn đi đâu hay làm gì cả, Nhưng anh ấy không nghĩ nhiều về điều đó "Bây giờ tôi biết tại sao cô ấy không làm thế, tại sao cô ấy không thể thắp sáng," anh nói. "Nhưng sự trầm cảm của cô ấy không thực sự biểu lộ khi chúng tôi hẹn hò."
Cha mẹ của Mindy đã ly hôn từ khi cô và Ryan bắt đầu hẹn hò, và cha cô bị chẩn đoán mắc chứng trầm cảm.Trong năm 2002, khoảng hai năm sau khi Ryan và Mindy kết hôn, Ryan bắt đầu kết nối thực tế là vợ anh có nhiều triệu chứng tương tự
Mười năm trước, một ngày sau sinh nhật của cô, Mindy, giờ đã 38 tuổi, bắt đầu khóc và không thể dừng lại. Khi Mindy nhớ lại: “Ryan nói, 'Bố của bạn bị trầm cảm. có thể là di truyền. Bạn cư xử rất nhiều theo cùng cách anh ta đã làm. Hãy đưa bạn đến bác sĩ. '"
Ryan, bây giờ 36, đã khăng khăng, nhận ra tha t Mindy cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Cô được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm ngay sau đó, và kể từ đó, đã được hưởng lợi từ liệu pháp và thuốc men, đôi vợ chồng nói.
Làm công việc quan hệ
Mặc dù Ryan đã hỗ trợ, anh thừa nhận có những lúc có một người bạn tình trầm cảm. rất cố gắng trong cuộc hôn nhân của họ. Nó có thể gây phiền toái, anh nói, trở về nhà từ công việc của anh và thấy rằng Mindy không thể làm mọi thứ xung quanh nhà vì sự trầm cảm của cô.
Về phần mình, Mindy nói cô cảm thấy tội lỗi khi Ryan có để gánh vác phần lớn công việc nhà vì cô ấy quá bơ phờ để giúp đỡ. Điều này càng trở nên nổi bật hơn sau khi họ nuôi con gái của họ, Lily, bây giờ đã 4 tuổi, bởi vì có nhiều việc phải làm ở nhà. "Khi tôi gặp khó khăn, anh ấy sẽ chọn một nơi chốn," cô nói.
Theo thời gian, họ đã học cách nói chuyện và quản lý các nhiệm vụ và trách nhiệm với nhau. "Chúng tôi đang ở điểm mà, nếu mọi thứ làm phiền chúng tôi, chúng tôi có thể thảo luận về nó", Mindy, người tự làm chủ nghệ thuật biểu diễn.
Ryan cũng đã học cách điều chỉnh kỳ vọng của mình - điều mà anh cho là quan trọng khi bạn có một đối tác bị trầm cảm. "Tôi cảm thấy như kể từ khi Mindy được chẩn đoán, tôi đã học được để hiểu thêm và đi ra ngoài những ngày xấu, vì vậy để nói chuyện," ông nói.
Làm thế nào trị liệu có thể giúp
K. Daniel O'Leary, một nhà tâm lý học và giáo sư tại Đại học Stony Brook ở New York, nói rằng giáo dục và truyền thông là chìa khóa cho mối quan hệ khi một người bị trầm cảm. O'Leary và một đồng nghiệp của Trường Y Harvard đã nghiên cứu 35 cặp vợ chồng, trong đó người vợ có trầm cảm lớn và người chồng thì không. Họ phát hiện ra rằng năm tuần của các phiên họp hai giờ, trong đó các cặp vợ chồng học cách nhận ra các triệu chứng trầm cảm và phát triển những cách tốt hơn để nói chuyện với nhau về nó đã giúp họ vô cùng. Các nhà nghiên cứu đã công bố những phát hiện của họ trong
Trị liệu hành vi năm 2010. Trong các buổi học, các bà vợ cũng được cho biết tầm quan trọng của việc tham gia vào các hoạt động mà họ thích và điều đó làm họ hạnh phúc. O'Leary nói: “Trong một số phiên họp ngắn ngủi, chúng tôi có thể giúp đỡ những người phụ nữ này thông qua sự giúp đỡ của chồng mình để trở nên không chán nản trong một thời gian khá ngắn”, O'Leary nói. Chương trình Hôn nhân và Gia đình tại Trường Y tế Công cộng tại Đại học Maryland, đồng ý rằng các cặp vợ chồng trị liệu trong đó các đối tác tìm hiểu về trầm cảm có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trong mối quan hệ của họ
“Rất thường xuyên, người không chán nản không biết cảm giác như thế nào đối với đối tác của họ bị trầm cảm, ”Tiến sĩ Epstein nói. “Họ không hiểu tại sao họ không có năng lượng hay động cơ để làm điều gì đó. Khi họ tìm hiểu những gì là trầm cảm và đi qua những gì các triệu chứng, họ có một sự hiểu biết tốt hơn và tốt hơn có thể áp dụng kỹ năng đối phó. ”
Hỗ trợ nhau qua suy thoái
Mặc dù Mindy nói rằng cô thấy liệu pháp hữu ích, cô dừng lại khi bác sĩ chuyên khoa của cô chuyển đi. “Tôi là bệnh nhân đầu tiên của anh ấy vào ngày đầu tiên của anh ấy,” cô nói. “Tôi đã đi với anh ta trong bốn năm. Khi anh ta chuyển đi, điều đó thực sự khó khăn đối với tôi. ”
Sau đó, khi cô và chồng cô gặp khó khăn với vô sinh, cô tìm thấy một nhà trị liệu khác để hỗ trợ trầm cảm. Cô ấy tiếp tục dùng thuốc chống trầm cảm, và cô ấy và Ryan tiếp tục tìm cách vượt qua những khoảng thời gian khó khăn.
“Tôi nghĩ vì tất cả các liệu pháp nói chuyện mà tôi đã làm, chúng tôi khá giỏi nói về mọi thứ bây giờ, "Nếu mọi thứ đang làm phiền chúng ta, chúng ta có thể thảo luận một cách công khai, và điều đó giúp ích rất nhiều."
