Mọi người đều có chúng - những bạn bè và thành viên gia đình có ý nghĩa tốt, những người không biết khi nào nên ngừng cung cấp lời khuyên không mong muốn. Được bao quanh bởi những người quan tâm đến bạn có thể cung cấp hỗ trợ tình cảm và thiết thực có giá trị để quản lý bệnh tiểu đường loại 1, nhưng khi mối quan tâm của họ đi quá xa và cảm thấy như “cảnh sát đái tháo đường”, điều đó có nghĩa là bạn cảm thấy thất vọng hơn. thời gian, có vẻ như một người bạn hỗ trợ hoặc người thân sẽ trở nên giống như một người giám sát giám sát từng lượng đường trong máu của bạn, chỉ trích hoặc gợi ý không chấp nhận lựa chọn thực phẩm của bạn, giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn và đưa ra lời khuyên không mong muốn khác Nancy Freeman, RN, CDE, một nhà giáo dục bệnh tiểu đường được chứng nhận tại Structure House ở Durham, NC “Trong khi những vấn đề này phát sinh từ mối quan tâm thực sự, nó có thể tạo ra một mối quan hệ gần như đối nghịch khiến sức căng trở nên căng thẳng.”
May mắn thay, có những điều bạn có thể làm để kiềm chế trong “cảnh sát đái tháo đường:”
Đặt mình vào đôi giày của mình.
- Trong nhiều trường hợp, bạn bè và gia đình hành động theo cách họ làm vì họ quan tâm. Họ nghĩ rằng họ đang giúp đỡ và có khả năng không nhận ra họ đang đi qua một dòng. Họ cũng có thể sợ hãi và sợ hãi các nhánh sức khỏe có thể xảy ra và đang hành động vì tình yêu và mối quan tâm. Cố gắng để hiểu nơi họ đang đến từ có thể làm cho nó dễ dàng hơn cho bạn để tha thứ cho hành động hách của họ. Hãy cho họ biết bạn đánh giá cao mối quan tâm của họ.
- Nó không bao giờ đau đớn để được duyên dáng. Thừa nhận mối quan tâm của những người thân yêu và cảm ơn họ vì sự giúp đỡ của họ có thể thúc đẩy mối quan hệ mạnh mẽ hơn. Đặt ranh giới rõ ràng.
- Mặc dù điều quan trọng là phải tỏ lòng biết ơn về hỗ trợ bệnh tiểu đường. Bí quyết là cách bạn làm điều đó. Sử dụng khéo léo và thể hiện sự tôn trọng đối với quan điểm của họ ngay cả khi bạn yêu cầu bạn bè và các thành viên trong gia đình lùi lại một bước. Phát triển các kỹ năng khẳng định và hiểu các cách khác nhau mà mọi người nghĩ và giao tiếp cũng có thể hữu ích. Giáo dục họ về bệnh tiểu đường loại 1.
- "Giáo dục là quan trọng đối với mọi người và là xương sống để kiểm soát lượng đường trong máu tốt". Spears, RD, CDE, một chuyên viên dinh dưỡng bệnh tiểu đường tại Bệnh viện Riley cho Trẻ em tại Đại học Indiana Health ở Indianapolis. "Có rất nhiều thông tin sai lạc có thể gây nhầm lẫn cho những người bị bệnh tiểu đường và những người cố gắng giúp đỡ và hỗ trợ họ." Tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường loại 1 có thể giúp bình tĩnh những người thân yêu về những điều chưa biết và giúp họ bớt lo lắng về lựa chọn và hành động của bạn Hãy cho họ biết cách họ có thể giúp đỡ.
- Cho bạn bè và các thành viên gia đình biết cách họ có thể hỗ trợ bạn tốt nhất trong việc quản lý bệnh tiểu đường loại 1. Có thể bạn cần ai đó giúp bạn chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh hoặc đi dạo với bạn khi bạn cần động lực để tập thể dục. Bằng cách cho họ đặt vai trò trong kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường, bạn có thể giúp những người thân cảm thấy như họ đang đóng góp cho sức khỏe tốt của bạn và bạn đang làm việc cùng nhau để quản lý bệnh tiểu đường loại 1. Nó không giúp bất cứ ai nếu bạn giữ sự thất vọng của bạn đóng chai lên. Freeman khuyến cáo sử dụng câu lệnh “Tôi”, có thể diễn tả một vị trí mà không làm cho người khác cảm thấy phòng thủ. Bắt đầu câu với "Tôi hiểu bạn có mối quan tâm …" và "Tôi sẽ thấy nó hữu ích cho bạn để …" có thể là một cách tốt để bắt đầu. Một cách thích hợp khác để làm cho cảm xúc của bạn được biết là có thể nói điều gì đó như “Khi bạn hỏi tôi về lượng đường trong máu, nó khiến tôi cảm thấy như bạn không tin tôi.” Đồng ý không đồng ý.
- "Khi những khó khăn nảy sinh trong một mối quan hệ, nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để thừa nhận quan điểm của người khác là hợp pháp và quan trọng đối với anh ta hoặc cô ấy," Freeman nói. "Hãy nói rõ rằng trong khi bạn sẽ không luôn luôn đồng ý, nó là hợp lý và phù hợp để mỗi người tôn trọng quan điểm của người khác." Tự đặt mình lên trước.
- Cuối cùng, bạn cần tự bảo vệ bản thân nếu bạn bè và gia đình không tôn trọng ranh giới của bạn trong việc quản lý bệnh tiểu đường loại 1. Cho dù điều đó có nghĩa là để lời khuyên của họ đi vào tai và tránh tai nạn khác hoặc tránh người phạm tội càng nhiều càng tốt, bạn có thể làm những gì bạn cần làm để giữ cho tinh thần và cảm xúc mạnh mẽ và khỏe mạnh.
