Trẻ em và ADHD: Trước khi bắt đầu du lịch
Hãy nhớ rằng, trẻ em bị ADHD làm tốt nhất với cấu trúc và kỳ vọng rõ ràng. "Các chuyến đi mà mọi người đã nói với tôi về điều đó là khó khăn nhất đối với trẻ em là khi có nhiều khó lường," nhà tâm lý học Timothy Verduin, tiến sĩ, một giáo sư lâm sàng về trẻ em và tâm thần vị thành niên tại Trung tâm Nghiên cứu Trẻ em tại Đại học New York cho biết. Thành phố New York.
Mặc dù những lời khuyên này có thể chống lại tầm nhìn của một kỳ nghỉ thoải mái, chuyến du lịch của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn áp dụng một số cấu trúc:
Nói chuyện với trẻ về các quy tắc.
- Các quy tắc thông thường của bạn sẽ vẫn có thể áp dụng, nhưng bạn có thể phải giới thiệu con bạn về các quy tắc áp dụng khi đi du lịch. Ví dụ: Nếu bạn giận em gái mình, hãy nói chuyện với tôi trước.
- Chơi với iPod hoặc Game Boy trong khi đi du lịch hoặc chờ đợi, nhưng không phải trong các hoạt động gia đình.
- Trên máy bay và trong khách sạn Chúng tôi sử dụng giọng nói trong nhà của mình vì chúng tôi đang ở bên trong.
- Đi qua các quy tắc một vài ngày trước chuyến đi và sau đó một lần nữa khi bạn bắt đầu chuyến đi.
Tạo biểu đồ thưởng.
- Điều này đặc biệt hữu ích cho việc hỗ trợ hành vi tốt trong chuyến đi bằng máy bay hoặc một sự kiện, chẳng hạn như một đám cưới, nơi bạn cần con bạn im lặng. Đặt "quy tắc cho con đường" của bạn trên biểu đồ và theo các khoảng thời gian đều đặn giải thưởng sao nếu các quy tắc đó được lưu giữ. Cho phép con của bạn kiếm được một điều trị cho hành vi thành công Thảo luận về hậu quả.
- Hãy chắc chắn cho con bạn biết những hậu quả thông thường của bạn sẽ được xử lý như thế nào khi đi du lịch. Trẻ em bị ADHD và du lịch: Phát triển lịch trình
Phù hợp với ý tưởng về khả năng dự đoán, nhận ra rằng trẻ em bị ADHD hưởng lợi từ lịch trình cho mỗi ngày. Hãy ghi nhớ những điều này:
Hãy để họ giúp bạn lên kế hoạch.
- Việc mua con của bạn là hữu ích. Nếu họ yêu cá heo, hãy để họ chọn thời gian để đi đến bể cá. Trẻ lớn hơn có ADHD có thể tự nghiên cứu và tự mình chọn một số điểm du lịch. Bao gồm các bữa ăn, nghỉ ngơi trong phòng tắm và ngủ.
- Lên kế hoạch ngay cả những chi tiết dường như nhỏ sẽ giúp con bạn cảm thấy thoải mái với chương trình làm việc của bạn. Đừng quên ngủ.
- Bạn có thể ở lại sau đó và ngủ nhiều hơn, nhưng trẻ bị ADHD cần ít nhất một lượng giấc ngủ tổng thể để hành xử tốt. Lên kế hoạch cho các trò chơi du lịch.
- Lập kế hoạch cho cách họ có thể giải trí trong thời gian đi lại, chẳng hạn như thời gian dài trong xe hơi hoặc chờ đợi tại sân bay. Trò chơi bạn có thể chơi với họ là tốt nhất, Verduin nói - trẻ em bị ADHD cần cha mẹ của chúng để được tham gia với chúng.
- Hãy sử dụng cẩn thận khi nghỉ ngơi. Thậm chí việc phá vỡ nên được cấu trúc, khuyên Verduin. Chạy xung quanh tại một điểm dừng nghỉ có thể khiến cho việc lắng xuống trở nên khó khăn hơn - hãy chọn đi dạo yên tĩnh hoặc ăn vặt.
Trẻ bị ADHD và du lịch: Khen ngợi hành vi tốt
"Nhiều trẻ bị ADHD phàn nàn rằng chúng tôi không chú ý đến họ cho đến khi họ làm điều gì đó sai trái, ”Verduin nói.
Thay vì chờ đợi con bạn bắt đầu diễn xuất, khen ngợi hành vi tốt sớm và thường xuyên, khuyên Verduin. Bạn có thể đề cập đến mức độ dễ chịu khi mọi người có thể yên lặng trong xe, bạn tự hào về họ vì kiên nhẫn trong thời gian chậm trễ, hoặc bạn tận hưởng sự tham gia của con bạn trong trò chơi gia đình như thế nào.
Thời gian khó khăn điều chỉnh hành vi của họ và tâm trạng của họ đôi khi, do đó, một dấu nhắc bên ngoài nói với họ rằng họ đang làm tốt có thể thực sự hữu ích, "nói Verduin.
Lấy tất cả các khuyến nghị này vào tài khoản khi bạn đang có kế hoạch kỳ nghỉ của bạn có vẻ như rất nhiều công việc, nhưng phần thưởng sẽ là một cuộc phiêu lưu đáng nhớ khi đi du lịch cùng nhau - với sự tỉnh táo của bạn nguyên vẹn.
