Mục lục:
- Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí
- Để biết thêm tin tức về tập thể dục, chế độ ăn uống và giảm cân, hãy theo dõi @weightloss trên Twitter từ các biên tập viên của @EverydayHealth.
Ăn uống tốt. Tập thể dục. Tìm hỗ trợ phù hợp với bạn. Ba lệnh giảm cân này được khoan vào đầu người ăn kiêng nhiều lần. Đối với nhiều người, thành phần thứ ba có thể là khó khăn nhất - thúc đẩy một số người chuyển sang đức tin và cộng đồng đức tin của họ để lấy cảm hứng.
Trong quá khứ, các nhân vật tôn giáo nổi bật như Rev. Al Sharpton và cựu Thống đốc bang Arkansas Mike Huckabee ( cũng là một bộ trưởng Báp-tít miền Nam) đã lãnh đạo tội chống béo phì bằng cách giảm hơn 100 pao mỗi người và khuyến khích các hội thánh của họ làm như vậy. Đối với Huckabee, cuộc gọi đánh thức của anh xuất hiện sau chẩn đoán năm 2003 với bệnh tiểu đường loại 2. Bây giờ, anh ta nhẹ hơn 110 pound và đã hoàn thành một số cuộc chạy đua. Sau khi lên tới hơn 300 pound trong thập niên 90, Sharpton mất hơn 125 pound và đã giữ nó hơn 6 năm qua một chế độ ăn kiêng hàng ngày và thói quen tập thể dục.
Hôm nay, hai sự giảm cân dựa vào niềm tin mới các chương trình đang sử dụng cộng đồng Kitô giáo bởi bão: Bod4God, do Annandale, Va., Mục sư Steve Reynolds và Kế hoạch Daniel tạo ra, được tạo ra bởi các bác sĩ Mark Hyman, Mehmet Oz và Daniel Amen, cùng với mục sư Nhà thờ Saddleback nổi tiếng Rick Warren. Cả hai kế hoạch rao giảng phúc âm của "tôn vinh Thiên Chúa với cơ thể của bạn," và giảm cân thông qua hỗ trợ xã hội trong nhà thờ. Bốn thành phần thiết yếu của chương trình giảm cân của Reynolds, ví dụ, là sự cống hiến, cảm hứng, ăn uống và tập thể dục, và xây dựng một vòng tròn hỗ trợ.
Dưới đây là một cái nhìn sâu hơn về những kế hoạch giảm cân dựa trên đức tin này
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí
Journal of Black Psychology cho thấy phụ nữ Mỹ gốc Phi trong các chương trình giảm cân theo nhóm có nhiều khả năng thành công hơn nếu chương trình gặp gỡ trong một nhà thờ và nếu họ có ít kinh nghiệm hơn với giảm cân. Các nhà nghiên cứu tin rằng các chương trình dựa trên nhà thờ cung cấp một môi trường quen thuộc có lợi cho sự khuyến khích và hỗ trợ. (Theo như yếu tố kinh nghiệm, các tác giả của nghiên cứu nói rằng phụ nữ đã cố gắng giảm cân nhiều lần trước đây có lẽ ít có khả năng tìm kiếm sự hỗ trợ xã hội cho những nỗ lực mới của họ - một lần nữa, nhấn mạnh tầm quan trọng của một hệ thống hỗ trợ mất mát.) Tương tự như vậy, một nghiên cứu năm 2010 được tiến hành tại Đại học California, Los Angeles, phát hiện ra rằng những phụ nữ tham gia vào các chương trình hoạt động thể chất dựa trên đức tin tăng đi bộ của họ khoảng ba dặm mỗi tuần so với một nhóm thế tục. Để đánh dấu lễ kỷ niệm hai năm gần đây của Michelle Obama 'Let's Move!' Sáng kiến, tạp chí
Béo phì ở trẻ em đã xuất bản một mẩu ý kiến kêu gọi phân tích sâu hơn về tác động của giảm cân dựa trên đức tin ở trẻ em. Các phương pháp dựa trên đức tin đã được chứng minh là giúp chống lại chứng béo phì ở trẻ em, nhưng cần phải làm nhiều việc hơn để đánh giá xem liệu chúng có thể mang lại những thay đổi lối sống vĩnh viễn hay không. Tự tin là làm cho bạn khỏe mạnh hơn? Một số nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa tôn giáo và béo phì. Một nghiên cứu 18 năm tại Đại học Northwestern được xuất bản năm 2011 cho thấy những người trẻ tuổi thường xuyên tham gia các hoạt động tôn giáo của bất kỳ giáo phái nào có khả năng bị béo phì cao hơn 50 phần trăm so với những người trẻ tuổi không tham gia tôn giáo. cộng đồng nhà thờ, các potlucks có thể là để đổ lỗi. Vì vậy, để đáp ứng, một số nhà lãnh đạo tôn giáo như Michael Minor ở Hernando, Hoa hậu, đã bắt đầu các nỗ lực của cộng đồng để kiềm chế bệnh béo phì, bao gồm cấm các loại thực phẩm chiên ở các chức năng của nhà thờ. cải thiện sức khỏe tình cảm, lòng tự trọng và hơn thế nữa. Một cuộc thăm dò gần đây của Gallup cho thấy rằng trên tất cả các tín ngưỡng, người Mỹ tôn giáo nhất báo cáo một cảm giác tốt hơn về hạnh phúc, và rất tôn giáo báo cáo thói quen lành mạnh tổng thể. Người Do Thái và Mặc Môn có hạnh phúc cao nhất của bất cứ nhóm tín ngưỡng nào trong khi những người không có danh tính tôn giáo được báo cáo là thấp nhất. Tuy nhiên, những người thăm dò ý kiến thấy rằng những người phi tôn giáo đã vạch ra cả tôn giáo rất tôn giáo và vừa phải khi đến thể lực.
Để biết thêm tin tức về tập thể dục, chế độ ăn uống và giảm cân, hãy theo dõi @weightloss trên Twitter từ các biên tập viên của @EverydayHealth.
