Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên - và hiểu những con số trên mỗi lần đọc có ý nghĩa gì - có thể giúp bạn theo dõi lượng đường trong máu và quản lý tốt hơn tình trạng này. Những con số này rất quan trọng vì kết quả xét nghiệm đường trong máu có thể giúp bạn tìm ra cách chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc có thể ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường của bạn.
Khi bạn làm chủ được lượng đường trong máu, bạn sẽ được kiểm soát đường huyết tốt hơn và, cuối cùng, kết quả tốt hơn trong thử nghiệm A1C của bạn, xét nghiệm máu đơn đặt hàng bác sĩ của bạn để theo dõi kiểm soát lượng đường trong máu theo thời gian. Duy trì kiểm soát đường huyết tốt trong một thời gian dài, chẳng hạn như một thập kỷ, có thể làm giảm đáng kể nguy cơ biến chứng bệnh tiểu đường như đau tim và đột quỵ.
Hiểu được biến động đường huyết
Ngay cả với các công nghệ hiện đại , những người mắc bệnh tiểu đường vẫn lo lắng về độ chính xác của xét nghiệm. Mặc dù bạn muốn có được kết quả tốt nhất cho mỗi lần chích da, nhưng khi bạn mới thử nghiệm đường huyết thì có thể khó hiểu khi xem những kết quả đó thay đổi trong ngày.
“Thật hữu ích khi hiểu rằng lượng đường trong máu thay đổi từng phút một. , "Giáo dục tiểu đường được chứng nhận Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, quản lý chương trình dịch vụ tiểu đường trong phần nội tiết, tiểu đường và dinh dưỡng tại Trung tâm Y tế Boston ở Massachusetts.
Ví dụ, một người có thể kiểm tra trước khi đến một cuộc hẹn y tế và sau đó ngạc nhiên khi thấy rằng lượng đường trong máu của mình cao hơn hoặc thấp hơn vào thời điểm bác sĩ thử nghiệm nó. Lúc đầu, điều này có thể dẫn đến tự nghi ngờ và tự hỏi mình, "Tôi có thử nghiệm đúng không?" Hoặc nhầm lẫn về việc đồng hồ đo và dải thử nghiệm của bạn có chính xác hay không.
"Đường huyết giống như một làn sóng trong đại dương - liên tục trong chuyển động, "Chalmers nói. Đó là lý do tại sao bạn có thể thu được nhiều thông tin hơn bằng cách xem xét các bài kiểm tra của bạn trong suốt cả ngày hoặc tuần để tìm một mẫu thay vì tập trung vào kết quả kiểm tra cá nhân.
Tuy nhiên, có rất nhiều điều bạn có thể làm để đảm bảo rằng khi bạn theo dõi lượng đường trong máu, bạn sẽ nhận được kết quả hàng ngày chính xác và hữu ích nhất, và cuối cùng là giảm kết quả A1C về lâu dài.
Biết khi nào nên kiểm tra
Nhóm bệnh tiểu đường của bạn có thể sẽ đưa ra khuyến nghị khi bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu của bạn khi bạn bắt đầu. Ví dụ, bạn có thể được yêu cầu kiểm tra khi thức dậy vào buổi sáng, trước bữa ăn, một đến hai giờ sau bữa ăn, và trước khi đi ngủ. Nếu bạn tập thể dục, bạn cũng có thể kiểm tra trước và sau khi tập luyện để xem cơ thể bạn phản ứng như thế nào. Tùy thuộc vào loại thuốc bạn uống, kể cả insulin, bạn có thể có thêm hoặc ít hơn thời gian để kiểm tra.
Để đạt được kiểm soát lượng đường trong máu, luôn đảm bảo bạn ghi lại thời gian bạn kiểm tra và kết quả của bạn. Nếu bạn không chắc chắn lý do tại sao bạn được yêu cầu kiểm tra vào những thời điểm nhất định hoặc tại sao bạn nhận được kết quả bạn nhận được, hãy nói chuyện với nhóm bệnh tiểu đường của bạn.
Ngoài ra, nếu chi phí của các dải thử trong suốt tháng khó khăn cho bạn đủ khả năng, lập kế hoạch với nhóm bệnh tiểu đường của bạn để tận dụng tối đa thử nghiệm mà bạn có thể làm. Chi phí bảo dưỡng này thực sự có thể giúp bạn tiết kiệm tiền trong thời gian dài: Một bài báo tháng 7 năm 2012 trong Tạp chí Khoa học và Công nghệ Tiểu đường đã xem xét các nghiên cứu về xét nghiệm đường huyết tại nhà và tìm thấy bằng chứng cho thấy rằng giúp mọi người duy trì kiểm soát đường huyết tốt hơn, cuối cùng nó có thể dẫn đến chi phí chăm sóc bệnh tiểu đường thấp hơn trong suốt cuộc đời.
Biết cách thử nghiệm
Một khi bạn đã quen với việc thử nghiệm, bạn sẽ tự tin hơn trong các bài đọc của mình. Sử dụng những lời khuyên này để trợ giúp với đường cong học tập:
Đặt lời nhắc để kiểm tra. Nếu bạn có xu hướng quên kiểm tra, hãy sử dụng lời nhắc để giúp bạn có thói quen. Để lại bộ thử nghiệm và ghi lại sách ở nơi bạn sẽ dễ dàng nhìn thấy chúng, chẳng hạn như trên bàn bếp hoặc đặt lời nhắc trên điện thoại hoặc máy tính của bạn trong thời gian thích hợp. Bạn cũng có thể yêu cầu một người thân yêu nhắc nhở bạn. Tìm một hệ thống phù hợp nhất với bạn.
Biết các công cụ kiểm tra của bạn. Nếu bạn không chắc chắn cách sử dụng máy đo đường huyết và các dải thử nghiệm, hãy yêu cầu một y tá hoặc nhà giáo dục tiểu đường chỉ cho bạn cách. Chú ý đến các chi tiết như mã hiệu chuẩn cho đồng hồ của bạn nếu cần. Đồng hồ mới hơn có thể dễ dàng hơn cho bạn sử dụng. Ngay cả khi bạn đã thử nghiệm một thời gian, đôi khi rất hữu ích khi thử nghiệm trước một chuyên gia y tế để đảm bảo rằng bạn đang làm đúng cách.
Chăm sóc đồng hồ và dải. Giữ tất cả các đồ tiếp liệu của bạn làm sạch và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Luôn luôn có sẵn pin phụ cho đồng hồ của bạn.
Mang đồng hồ đo đến bác sĩ. Hãy mang đồng hồ của bạn theo hẹn để bạn và bác sĩ có thể so sánh các ghi chú.
Giữ sắc nét. sẽ có nghĩa là các vết rạn da đau đớn và kết quả có thể kém. Thường xuyên thay đổi các thanh kiếm và không chia sẻ đồng hồ của bạn với bất kỳ ai khác.
Sử dụng các dải cập nhật. Dải kiểm tra có ngày hết hạn. Lưu ý ngày trên lịch của bạn để bạn không bao giờ sử dụng các dải đã hết hạn.
Sử dụng các dải thử nghiệm đúng. Dải thử có thể trông rất giống nhau, nhưng chúng không hoạt động trên mọi mét. Nhận loại hoặc thương hiệu được khuyên dùng cho thiết bị cụ thể của bạn.
Rửa tay. Rửa tay ngay trước khi thử nghiệm sẽ loại bỏ bụi bẩn và các mảnh vụn cũng như đường từ thực phẩm (chẳng hạn như trái cây) mà bạn có thể ăn hoặc xúc động. Ngâm trong nước ấm, xà bông cũng có thể giúp lấy mẫu máu dễ dàng hơn vì nó mang máu đến bề mặt da.
Lấy đủ mẫu. "Thả máu đủ lớn là quan trọng," Chalmers nói. Đồng hồ đo của bạn sẽ cho bạn biết nếu bạn không làm, nhưng bạn muốn thực hiện từng lần kiểm tra và kiểm tra số lần đếm.
Biết khi nào kết quả có thể không chính xác. Theo thời gian, bạn sẽ biết được bệnh tiểu đường và cơ thể bạn cảm thấy như thế nào. Trong khi phần lớn các kết quả xét nghiệm máu sẽ chính xác, có thể có những lúc ruột của bạn nói với bạn rằng những con số mà bạn thấy không thể chính xác. Bạn luôn có thể kiểm tra lại sau khi kiểm tra kỹ xem cài đặt đồng hồ của bạn có đúng không và quy trình thử nghiệm của bạn là chính xác. Tuy nhiên, dựa trên cảm giác của bạn, nếu bạn nghi ngờ rằng lượng đường trong máu của bạn có thể rất cao hoặc rất thấp, hãy gọi cho bác sĩ để được tư vấn hoặc đến phòng cấp cứu.
Bằng cách kiểm tra lượng đường trong máu của bạn một cách chính xác. sẽ tìm hiểu xem bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào, cải thiện số kiểm tra A1C của bạn và giúp bạn luôn khỏe mạnh hơn theo thời gian.
