Mục lục:
Đặc trưng
Đăng ký nhận bản tin lành mạnh của chúng tôi
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
Suy tuyến tụy ngoại tiết (EPI) - một tình trạng mà tuyến tụy không sản xuất đủ enzyme tiêu hóa - có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, bao gồm phân hôi, tiêu chảy, khó chịu dạ dày, đầy bụng và giảm cân.
Những triệu chứng này thường giảm đáng kể hoặc thậm chí bị loại bỏ khi bạn thay thế các enzym cùng với bữa ăn của bạn và thực hiện một số thay đổi nhất định đối với chế độ ăn uống của bạn. Nhưng ngay cả khi bạn dùng các enzyme và theo một chế độ ăn uống theo quy định, bạn vẫn có thể gặp các triệu chứng đau khổ.
Tin vui là thói quen lối sống nhất định có thể giúp giảm các triệu chứng này. Mặc dù hiệu quả của chúng có thể phụ thuộc vào nguyên nhân chính xác của các triệu chứng, nhưng thói quen này luôn mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn.
1. Đừng hút thuốc lá.
Thuốc lá hút thuốc lá có thể làm hỏng tuyến tụy của bạn, Brooke Glessing, MD, giám đốc y khoa của Viện Y tế tiêu hóa tại Bệnh viện Đại học Ahuja Medical Center ở Beachwood, Ohio cho biết. "Nếu tuyến tụy của bạn đã được thử thách," cô nói, "thiệt hại thêm có thể rất bất lợi." Cô nói thêm rằng hút cần sa cũng đã được chứng minh là độc đối với tuyến tụy.
2. Hạn chế uống rượu. Uống nhiều rượu có thể gây ra hoặc đóng góp cho viêm tụy mãn tính - tình trạng viêm tuyến tụy không lành hoặc cải thiện. Và viêm tụy mãn tính thường là nguyên nhân cơ bản của EPI, Rajesh N. Keswani, MD, một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và là giáo sư y khoa tại Bệnh viện Tây Bắc Memorial ở Chicago cho biết. Tiến sĩ Keswani khuyên mọi người nên dùng EPI để hạn chế uống rượu một đến hai ly mỗi ngày, hoặc để tránh uống rượu hoàn toàn, tùy thuộc vào sức khỏe tổng thể của tuyến tụy của họ.
3. Ngừng ngậm nước. Uống nhiều chất lỏng là rất quan trọng để quản lý EPI. Tiến sĩ Glessing cho biết: “Sự hydrat hóa tốt giúp làm sạch tuyến tụy và giúp nó hoạt động tốt hơn”. Uống nước lã, và hạn chế đồ uống có đường, nước ép trái cây và đồ uống có caffein, có thể chống lại tác dụng dưỡng ẩm của nước.
4. Tập thể dục thường xuyên Trong khi tập thể dục có thể không ảnh hưởng trực tiếp đến tuyến tụy, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, Glessing nói. Thêm Keswani, Điều tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn cũng có xu hướng tốt cho tuyến tụy của bạn, kể cả tập thể dục đủ.
5. Quản lý căng thẳng Trong khi có rất ít nghiên cứu cho thấy mối liên hệ trực tiếp giữa stress và EPI, “nhiều người nói rằng triệu chứng của họ bùng phát trong một tình huống căng thẳng”, Glessing nói. Để khắc phục hậu quả của stress, Glessing khuyến nghị thiền định, yoga, hoặc liệu pháp mát-xa. Keswani cho biết thêm: “Sức khỏe tinh thần rất quan trọng trong tất cả các triệu chứng của đường tiêu hóa”. Thấy một bác sĩ chuyên khoa có thể giúp đỡ; một số cũng chuyên về các vấn đề GI.
6. Bác sĩ Keswani cho biết, việc duy trì liên lạc với bác sĩ của bạn luôn quan trọng, nhưng nó đặc biệt quan trọng nếu các triệu chứng EPI của bạn không được kiểm soát hoàn toàn. Nếu bạn không chắc liệu liệu điều trị EPI hiện tại của bạn có đang hoạt động tốt hay không, cần phải giải quyết vấn đề đó với bác sĩ của bạn. Thay đổi hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp hạn chế các triệu chứng EPI. Nhưng đừng cố tự thay đổi điều trị. Làm việc chặt chẽ với bác sĩ của bạn để xác định cách tốt nhất để quản lý EPI của bạn.
