Mục lục:
Đừng bỏ lỡ điều này
Đăng ký
Đăng ký nhận bản tin Y tế miễn phí hàng ngày
Hypothyroidism là một tình trạng ảnh hưởng đến việc giải phóng các hormon tuyến giáp của cơ thể - trong trường hợp này, nó không tạo ra đủ . Theo Viện Quốc gia về bệnh tiểu đường và tiêu hóa và bệnh thận (NIDDK), hormon tuyến giáp đóng một vai trò quan trọng trong sự trao đổi chất; chức năng não, tim và gan; sức khỏe sinh sản và khả năng sinh sản, v.v. Vì vậy, ngay cả những biến động tinh tế trong tuyến giáp của bạn cũng có thể góp phần vào một số thay đổi lớn trong cơ thể bạn. Và đó là lý do tại sao sống với một tình trạng tuyến giáp như suy giáp có thể là thách thức trên cơ sở hàng ngày - và thậm chí hàng giờ.
Trong khi gần 20 triệu người ở Mỹ có một số loại rối loạn tuyến giáp, theo Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ (ATA) ), suy giáp có thể là một tình trạng bị hiểu lầm. Đồng nghiệp của bạn, bạn bè và những người thân yêu có thể không nhận ra nó có thể tác động đến cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào.
Ở đây, những người bị suy giáp mô tả điều gì thực sự thích sống với tình trạng này. Chia sẻ danh sách này với những người trong cuộc sống của bạn để giúp họ hiểu rõ hơn về những gì bạn đang trải qua:
1. Cà phê không phải là câu trả lời.
“Tôi mệt mỏi… mọi lúc. Nó đánh tôi khoảng 2 giờ chiều, ”Christina Nicholson, 33 tuổi, đến từ Coral Springs, Florida, nói. Cô được chẩn đoán mắc bệnh Hashimoto - một rối loạn tự miễn dịch có thể gây suy giáp - ở tuổi 27. “Một số người nói, 'ồ phải', tôi cũng cảm thấy mệt mỏi và chải nó như tôi cần một tách cà phê hay gì đó.” Talia Mariani, 27 tuổi, đến từ New York, cũng thấy rằng những người khác không hiểu được sự mệt mỏi của cô. "Tôi sẽ được hỏi thường xuyên tại sao tôi không chỉ uống nhiều caffein", cô nói. "Những gì mọi người không nhận ra là caffeine là một sự căng thẳng thêm vào hệ thống, vì vậy đối với tôi, caffeine cuối cùng trở nên nguy hiểm hơn là một phước lành." "Cách tốt nhất để chống lại mệt mỏi là làm mọi thứ để quảng bá tốt sức khỏe, chẳng hạn như ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và ngủ ngon, ”Alan P. Farwell, trưởng khoa nội tiết, tiểu đường, dinh dưỡng và giám đốc phòng khám nội tiết tại Trung tâm Y tế Boston cho biết. 2. Đi ngủ đúng giờ không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ ngủ ngon giấc.
Ngủ đủ giấc vào ban đêm có thể nói dễ hơn làm. Có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng ngủ ngon, kể cả thuốc tuyến giáp của bạn. Theo Cleveland Clinic, dùng quá nhiều thuốc tuyến giáp có thể gây khó ngủ. Trish Hoffman từ Laguna Beach, California, người được chẩn đoán ở tuổi 34 và có nhiều thành viên trong gia đình, những người đã từng được điều trị. suy giáp. "Một lần tôi bị quá tải và không thể ngủ trong ba ngày."
"Nếu bạn không thể ngủ qua đêm, bạn có thể mệt mỏi vào ngày hôm sau," Tiến sĩ Farwell nói, vì vậy có thể làm cho các triệu chứng mệt mỏi thậm chí còn dữ dội hơn. “Các vấn đề về giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ trở nên được công nhận là rất phổ biến và có thể được đánh giá bằng một nghiên cứu về giấc ngủ mà bác sĩ của bạn có thể đặt hàng.” 3. Danh sách việc cần làm là người bạn tốt nhất của bạn … sương mù não của bạn không phải.
Tuyến giáp hoạt động kém có thể gây ra vấn đề về tập trung và trí nhớ, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc tập trung tại nơi làm việc hoặc thậm chí ở nhà trong khi bạn đang nói chuyện với trẻ. Bạn có vẻ như đã quên bạn mình khi trò chuyện vào bữa trưa, hoặc vắng mặt với sếp của bạn trong bài đánh giá hàng năm của bạn. Nếu bạn gặp phải những vấn đề này, có một số chiến lược bạn có thể cố gắng giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung, chẳng hạn như tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm, sử dụng danh sách và nhắc nhở bằng văn bản và tuân theo lịch biểu.4. Tâm trí của bạn không phải là thứ duy nhất bị chặn.
Táo bón là một triệu chứng phổ biến khác của suy giáp, theo NIDDK. Bạn có thể thấy rằng ngay cả khi ăn một chế độ ăn giàu chất xơ hoặc dùng viên probiotic mới nhất không giúp bạn - bạn vẫn bị táo bón và không thoải mái. Nếu điều này trở thành một vấn đề liên tục, hãy làm việc với bác sĩ của bạn để tìm cách khắc phục và ngăn ngừa táo bón. 5. Ngay cả khi bạn ăn uống đúng cách và tập thể dục, bạn có thể gặp khó khăn khi giảm cân.
"Giảm cân là một thách thức, thậm chí với tập thể dục thường xuyên và ăn uống đúng như tôi", Suzanne Andrews, một chuyên gia trị liệu nghề nghiệp được cấp phép từ Ormond Beach nói. , Florida. Mariani đồng ý. "Tôi là một huấn luyện viên cá nhân ở New York và tôi đã được chẩn đoán viêm tuyến giáp Hashimoto khoảng bốn năm trước đây", cô nói. “Mọi người thường hỏi tôi có bao giờ nghĩ đến việc ăn ít hơn và di chuyển nhiều hơn không. Đó là một câu hỏi cực kỳ bực bội và thậm chí là một cuộc tấn công của riêng nó, nhưng để ném vào thực tế rằng tôi là một chuyên gia trong lĩnh vực này sẽ đưa nó đến một cấp độ khác. ” “ Không có khả năng giảm cân ở những người bị suy giáp không ' Tuân theo các quy tắc tiêu chuẩn về cắt giảm lượng calo hoặc tập thể dục nhiều hơn, ”Westin Childs, MD, một bác sĩ tích hợp tập trung hầu như chỉ tập trung vào suy giáp. "Tuyến giáp thấp dẫn đến giảm tỷ lệ trao đổi chất (làm giảm sự trao đổi chất tổng thể) và có thể làm giảm cân rất khó mà không có sự can thiệp thích hợp."
"Một sai lầm mà nhiều người thực hiện là đặt mục tiêu giảm cân không thể tránh khỏi (ví dụ, để mất 50 pound trong 3 tháng) - điều đó khiến bạn thất bại, ”Farwell nói. “Tốt hơn là nên đặt một số mục tiêu nhỏ hơn (ví dụ, để giảm một pound một tuần, hoặc 2-3 pound mỗi tháng). Điều này cũng cho phép thay đổi chế độ ăn uống có thể tiếp tục lâu dài. ” 6. Nó có thể cảm thấy như bạn vừa chạy đua … nhưng bạn vừa tỉnh dậy từ giấc ngủ ngắn.
"Tôi biết nếu tôi thức dậy với mồ hôi hoặc tim đập nhanh, liều thuốc của tôi quá cao", Barbra Watson, 43 tuổi, nói. Boston. "Thay đổi liều dùng thuốc tuyến giáp mất vài tuần để có được mức độ tuyến giáp của bạn đến cấp độ mới," Farwell nói. "Một số người có các triệu chứng cấp tính sau khi thay đổi liều lượng của họ, nhưng những điều này giảm dần trong vài tuần."
7.
Nếu bạn bị suy giáp, bạn có thể thấy rằng bạn không thể mặc quần áo cũ, bạn không có năng lượng để chơi với con bạn như bạn đã từng làm, hoặc bạn chỉ không thể làm những việc bạn đã từng làm. "Điều khó khăn về tình trạng này là các triệu chứng thường được giải thích - như thể là một người phụ nữ, một người mẹ làm việc, hoặc ở độ tuổi 40, là một lý do những điều này đang xảy ra", Hollie Geitner, từ Pittsburgh, Pennsylvania cho biết. Hollie được chẩn đoán vào giữa những năm 20 với viêm tuyến giáp Hashimoto và sẽ sớm được 42 tuổi. “Tôi cho rằng nó đã trở thành một lối sống cho tôi.” Nhưng cô tiếp tục chia sẻ rằng thực tế của cô là cô phải học cách làm việc thông qua những thay đổi này - cho tốt hơn hoặc tệ hơn. Và với cách điều trị thích hợp, nhiều triệu chứng suy giáp có thể được kiểm soát, theo ATA. 8. Găng tay là một phụ kiện quanh năm - vì vậy là tất và khăn quàng cổ và áo len.
Một triệu chứng khác của suy giáp là cảm giác lạnh lùng liên tục. "Mọi người nghĩ rằng tôi là hạt khi tôi nói tôi lạnh," Andrews nói. "Làm thế nào họ có thể liên quan khi nó là 74 độ trong phòng và tay tôi giống như băng?" Trong những tình huống này, làm cho mình thoải mái và lo lắng về những gì người khác đang nghĩ - găng tay có thể được coi là một tuyên bố thời trang sang trọng sau khi tất cả. Dùng thuốc tuyến giáp của bạn cũng có thể giúp kiểm soát không dung nạp lạnh và các triệu chứng khác của suy giáp. 9. Bạn thường xuyên cảm thấy như bạn phải chứng minh bạn không lười biếng.
“Tôi nghĩ quan niệm sai lầm lớn nhất là những người xung quanh bạn có thể cảm thấy như bạn sử dụng tình trạng này như một cái cớ để mệt mỏi hoặc thậm chí họ có thể nghĩ bạn lười biếng, ”Hoffman nói. Trẻ em đồng ý. "Tôi nghĩ sự kỳ thị xung quanh trọng lượng và lười biếng là một sự kiện lớn đối với những người bị suy giáp," ông nói. "Điều này có thể tồi tệ hơn bởi thực tế là họ hầu như luôn luôn mệt mỏi với sức đề kháng giảm cân." Đừng để người khác hạ gục bạn, làm những gì bạn có thể, và cởi mở với những người bạn quan tâm. Thay vì bào chữa cho cảm giác mệt mỏi hoặc chạy xuống, giải thích rằng sự mệt mỏi là một triệu chứng của tình trạng của bạn. 10. Moody là tên đệm của bạn.
"Tôi có thể nói nếu tôi cảm thấy buồn bã suốt tháng, đó có thể là tuyến giáp của tôi", Watson nói. Theo Tổ chức tuyến giáp Anh, tuyến giáp hoạt động kém có thể gây ra các triệu chứng cảm xúc, chẳng hạn như thay đổi tâm trạng. Cố gắng giữ cho tâm trạng thay đổi trở thành một vấn đề bằng cách giải thích tình huống của bạn với những người thân yêu của bạn và yêu cầu từ bi và hiểu biết khi bạn trải nghiệm chúng. 11. Bạn cảm thấy bị bệnh, nhưng nhìn "tốt".
Trong khi một số triệu chứng suy giáp rõ ràng với mắt thường, như tăng cân và rụng tóc, những người khác, như đau khớp và trầm cảm, là vô hình. Kylie Wolfig, 46 tuổi, từ Perth, Tây Úc và người sáng lập trường Thyroid School, người đã sống cùng Hashimoto, nói: “Tôi tin rằng điều lừa dối nhất về tình trạng này là, hầu hết mọi người không thể thấy nỗi đau của bạn. viêm tuyến giáp trong hơn 25 năm. "Họ không thể nhìn thấy sự lo lắng của bạn, sự nhầm lẫn của bạn, hoặc bạn đang choáng ngợp."
"Tôi không bao giờ đánh giá cao bao nhiêu tuyến giáp của bạn cho bạn," Watson nói. "Nó điều chỉnh rất nhiều." Tập trung vào việc chăm sóc bản thân và buông bỏ những lo lắng về bản án của người khác về bạn. Làm việc trên giao tiếp với bạn bè và gia đình của bạn để họ có một ý tưởng tốt hơn về những thách thức bạn phải đối mặt. Nếu các triệu chứng suy giáp của bạn rất dai dẳng, "Nhìn thấy một bác sĩ nội tiết có thể giúp đỡ nếu bạn không cảm thấy khỏe sau liều thuốc đầu tiên của bạn, nếu có một số không đồng ý về việc liệu bạn có nên được điều trị ngay từ đầu, nếu bạn đang cân nhắc việc mang thai (hoặc đang mang thai), hoặc nếu bạn chỉ muốn biết thêm về tình trạng này, ”Farwell nói.
