Nhấp nháy nóng và những đêm không ngủ không phải là dấu hiệu duy nhất của thời kỳ mãn kinh. Mức estrogen thấp gửi cơ thể qua những thay đổi rõ rệt hơn, gây ra làn da khô hơn, mầm mới của cằm, thậm chí là đường nướu. Vì vậy, cùng với việc thiết lập một nhiệt độ mát hơn, thời kỳ mãn kinh có thể đòi hỏi một chế độ thẩm mỹ mới. Chuyên gia thẩm mỹ Lifescript Rona Berg chia sẻ những gì mong đợi và cách thức chịu trách nhiệm về “sự thay đổi”…
Một ngày bạn nhìn vào gương và một bà già lớn tuổi nhìn lại. Khuôn mặt của cô ấy được xếp hàng; Đôi mắt của bạn được khoanh tròn với những quầng thâm, da lờ mờ và xỉn.
Gặp bạn trong thời kỳ mãn kinh
"Mọi người đều ngạc nhiên bởi những gì họ trải qua", bác sĩ da liễu chuyên khoa Debra Luftman, MD, giảng viên lâm sàng về da liễu tại Đại học California Los Angeles và đồng tác giả của The Beauty Prescription (McGraw-Hill). “Bạn nhận được nhiều nếp nhăn hơn, da nhăn nheo. Đó là một trải nghiệm mãnh liệt khi đột nhiên bạn nhìn thấy một người khác trong [phản ánh của bạn]. ”
Thủ phạm: nồng độ estrogen thấp. Khi hoóc-môn chết đi, da trở nên khô hơn và ít dẻo hơn. Tóc trở nên mỏng hơn trên đầu của bạn, và nó bật lên trên cằm và môi trên của bạn. Cổ của bạn bị mất tiếng.
May thay, bạn có thể thực hiện các bước để khắc phục tình huống. Dưới đây là những điều cần làm về mỗi vấn đề xuất hiện mà bạn có thể phải đối mặt.
Dấu hiệu mãn kinh: Đường và nếp nhăn
Mối quan tâm về da số 1 do phụ nữ mãn kinh báo cáo là khô, theo khảo sát năm 2011 của 1074 phụ nữ trong Đại hội Quốc tế về Y học chống lão hóa thẩm mỹ. Nếp nhăn là số 2.
Ở phụ nữ mãn kinh, da tiết ra ít dầu hơn, làm cho da bị mất nước và ít dẻo hơn. Nó cũng trở nên mỏng hơn và mỏng manh hơn. Mất tính đàn hồi - kết hợp với sự phân hủy của các protein thúc đẩy săn chắc collagen và elastin - dẫn đến nếp nhăn và nếp nhăn.
“Da mãn kinh thường cần một loại kem dưỡng ẩm nặng hơn”, Hilary Baldwin, phó giáo sư và phó chủ tịch của bộ phận nói. của da liễu tại SUNY (State University of New York) Downstate ở Brooklyn.
“Kem dưỡng ẩm đầy trong các thung lũng giữa các tế bào da và không bị khô bề mặt,” cô nói. “Bất cứ thứ gì bạn sử dụng trước đây, hãy giơ nó lên một chút - chuyển từ kem dưỡng da sang kem hoặc từ kem dưỡng dưỡng thành kem dưỡng.”
Tìm loại kem dưỡng ẩm với các chất phụ gia đã được nghiên cứu, chẳng hạn như niacinamide tại chỗ, isoflavone đậu nành, chất chống oxy hóa như vậy như axit alpha-lipoic và các vitamin A, C và E, lycopene, beta-carotene và selen, theo Trung tâm Y tế Langone NYU.
Nhưng một số thành phần được giới thiệu rộng rãi đã không cho thấy lợi ích nào trong các nghiên cứu. Những chất này bao gồm trà xanh, lô hội, arnica, calendula, hoa cúc, và khoáng chất Biển Chết, Trung tâm Y tế Langone NYU cho biết. , bác sĩ da liễu có trụ sở tại Washington, DC.
Các bác sĩ cũng đề nghị các biện pháp khắc phục khô da này.
Cũng ăn chế độ ăn uống lành mạnh cho da. Điền vào giỏ hàng tạp hóa của bạn (và ăn khuôn mặt của bạn) với cà rốt, mơ, và các loại trái cây màu vàng và màu cam khác. Ngoài ra tiêu thụ rau bina và rau lá xanh, cà chua và quả việt quất, đề nghị phòng khám Mayo.
Nhưng tránh thực phẩm chế biến và tinh bột, vì chúng tăng tốc độ lão hóa da.
Dấu hiệu mãn kinh: Da xỉn và bong tróc
chúng ta già đi, tế bào da không chuyển nhanh như trước đây, và các tế bào mới cũng không phát triển nhanh. Kết quả: da xỉn, thô ráp, lơ lửng.
Tẩy tế bào chết thường xuyên (bong tróc tế bào da chết) là giải pháp.
Tiến sĩ. Baldwin khuyến cáo phương pháp điều trị có chứa axit alpha-hydroxy ngay cả trên lớp trên cùng của da.
Nếu vấn đề nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về microdermabrasion, trong đó máy sử dụng hạt nhỏ hoặc tinh thể để tẩy da mặt.
Luminizing hoặc highlighting trang điểm áp dụng cho xương gò má và lông mày sẽ làm ấm lên cái nhìn của làn da xỉn, như sẽ là một loại kem dưỡng ẩm.
Dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh: Mắt sưng húp và dưới mắt Circles
, dẫn đến quầng thâm dưới mắt. Theo Paula's Choice, một trang web nghiên cứu và đánh giá các sản phẩm chăm sóc da và sự lột da dưới da cũng có thể trở nên rõ rệt hơn khi collagen bị mất theo tuổi.
Thật không may, không có thành phần chăm sóc da nào có thể làm giảm vòng tròn hoặc giảm bọng mắt. mỹ phẩm. Nó được thành lập bởi Paula Begoun, tác giả của
Kinh Thánh Làm Đẹp Gốc và Đừng đi đến quầy Mỹ phẩm mà không có tôi (cả hai đều bắt đầu từ báo chí). Lạnh nén có thể làm giảm giãn nở và các mạch máu bị đổi màu dưới mắt, theo Mayo Clinic. Một mẹo khác: Nâng đầu của bạn với gối thêm để ngăn ngừa bọng - và nhận được rất nhiều nhắm mắt.
Khó ngủ? Những lời khuyên về giấc ngủ này có thể hữu ích.
Che phủ vòng tròn bằng kem che khuyết điểm từ một đến hai màu sáng hơn làn da của bạn. Vỗ nhẹ nhàng với ngón tay thứ tư của bạn để gây áp lực ít nhất và ngăn chặn tiếp tục kéo trên da.
dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh: slack da
da mất độ cứng ở phụ nữ mãn kinh, đặc biệt là xung quanh jawline, khi chất béo lớp thins và collagen Tiến sĩ Luftman cho biết: “Axit béo omega-3 [tìm thấy trong cá như cá hồi] có thể giúp sản xuất collagen.
Các axit béo thiết yếu khác (EFA) được tìm thấy trong quả óc chó, dầu hạt cải và hạt lanh. Bạn cũng có thể dùng các chất bổ sung EFA để hỗ trợ màng da khỏe mạnh và giúp các tế bào giữ độ ẩm.
Bạn có thể thử các phương pháp điều trị không xâm lấn, chẳng hạn như mặt vi mô, gửi xung điện sâu vào cơ bắp và da để kích thích sinh sản và siết chặt tế bào . Phương pháp điều trị mặt Galvanic cũng dựa vào một loại hiện tại để đầy đặn và thắt chặt. Một loạt các phương pháp điều trị là cần thiết.
Nếu chảy xệ là nghiêm trọng, Tiến sĩ Đọc cho thấy liệu pháp trẻ hóa bằng laser, có thể được thực hiện bởi bác sĩ da liễu của bạn hoặc tại một spa chuyên biệt. Tia laser an toàn “làm nóng collagen, kích thích nó tự tái sinh”.
Bạn cũng có thể thử một loại kem làm săn chắc da tạm thời.
Dấu hiệu mãn kinh: Đôi môi mỏng
Các phần khác của cơ thể bạn trở nên béo hơn với tuổi tác, nhưng đôi môi dường như mỏng hơn. Để làm cho bạn trông đầy đặn, hãy thử một bóng màu trung tính, nhẹ nhàng trong một công thức kem, với một chút son bóng ở trung tâm của môi dưới.
Bạn có thể nhận thấy rằng son môi của bạn sẽ không ở nơi nó thuộc về, đặc biệt nếu dòng bắt đầu xuất hiện trên môi. Nếu đó là trường hợp, sử dụng một bàn chải nhọn để đột quỵ một chút bột mờ hoặc kem che khuyết điểm ngay bên ngoài các cạnh của môi trước khi áp dụng màu sắc.
Để làm loãng nặng, yêu cầu bác sĩ da liễu của bạn về chất độn tiêm như Restylane hoặc Perlane, Dr. Đọc Theo các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Hammersmith ở London, trong một nghiên cứu năm 2011 của 758, hơn
% phụ nữ mãn kinh nhận thấy tóc mỏng, một tình trạng gọi là rụng tóc, theo các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Hammersmith ở London. Phụ nữ trên 45 tuổi. Tóc cũng có thể trở nên khô hơn và dễ vỡ.
Đây là cách nữ hoàng sắc đẹp xử lý rụng tóc.
Nó giúp cắt giảm phong cách nhiệt thường xuyên - sấy thổi, ủi phẳng hoặc dụng cụ uốn nóng - hoặc sử dụng chúng với các sản phẩm bảo vệ nhiệt. Sử dụng dầu gội nhẹ nhàng, không chứa sulfate, vì sulfat có thể loại bỏ các loại dầu dưỡng ẩm tự nhiên của tóc.
Ngoài ra, hãy xử lý tóc cẩn thận. Các kiểu như dây buộc chặt hoặc kiểu tóc đuôi ngựa kéo cũng có thể dẫn đến vỡ. Vì vậy, có thể thường xuyên perms hoặc màu sắc khắc nghiệt.
Nếu bạn đang gặp rụng tóc, hãy thử da đầu tự massage để kích thích lưu lượng máu đến nang lông: Ngồi trên các cạnh giường của bạn, uốn cong về phía trước ở thắt lưng với đầu của bạn treo ngược, và xoa bóp da đầu trong vòng tròn nhẹ nhàng. Lặp lại mỗi đêm.
Các phương pháp điều trị không kê đơn hiệu quả bao gồm Rogaine của Phụ nữ - chứa một hóa chất thúc đẩy tuần hoàn được gọi là minoxidil, cho thấy sự mọc lại tóc và giảm chậm. Nếu vấn đề nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu của bạn để được kê đơn thuốc.
Chuyên gia làm đẹp Lifescript Khuyến cáo:
Peter Lamas Trung Quốc Herbs Kích thích dầu gội đầu, $ 26; Các loại thảo mộc Trung Quốc tái sinh da đầu, $ 48.
Dấu hiệu mãn kinh:
Tóc không mong muốn Mặc dù tóc trên đầu bạn có thể bị mỏng đi, bạn có thể thấy râu mọc trên môi và cằm.
Hơn 40 triệu phụ nữ ở Mỹ có lông trên khuôn mặt không mong muốn. Tuốt là một lựa chọn tốt cho một vài sợi lông lạc, trong khi waxing, depilatories (hóa chất hòa tan tóc) và các loại kem tẩy trắng làm việc tốt hơn cho các bản vá lớn hơn. Nếu tóc trên khuôn mặt của bạn tối. . "Nó không phải là rất đắt so với tẩy lông liên tục," cô nói. “Và sau sáu lần điều trị, bạn có mức giảm vĩnh viễn 80%.”
Loại bỏ lông bằng laser không hiệu quả đối với tóc vàng, xám hoặc trắng. Và nếu làn da của bạn tối, một số phương pháp điều trị bằng laser có thể làm thay đổi sắc tố của nó, phòng khám Mayo cảnh báo.
Chuyên gia thẩm mỹ của Lifescript Khuyến cáo:
Parissa Tất cả các dải sáp tự nhiên Face / Bikini, $ 9,99.
Cổ
Cổ có thể là thương vong đầu tiên của thời kỳ mãn kinh. Để ngăn ngừa thiệt hại thêm, thoa kem chống nắng và một loại kem dưỡng ẩm phong phú hoặc huyết thanh lên trên hàng ngày. Bạn không cần một sản phẩm “làm săn chắc cổ” riêng biệt - kem dưỡng ẩm trên khuôn mặt của bạn sẽ hoạt động tốt.
“Nếu bạn bị lão hóa nghiêm trọng và lão hóa nghiêm trọng, phẫu thuật và laser là phương pháp điều trị duy nhất hoạt động”, Dr. Read nói
Những dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh: Các đốm da đen
Tự hỏi nơi những đốm đen trên mặt và lưng bàn tay của bạn đến từ đâu?
“Melanocytes, những tế bào tạo ra sắc tố, làm quá nhiều ở một số nơi Bác sĩ Baldwin nói. “Các tế bào được điều chỉnh lên hoặc xuống do các hormon dao động.”
Sự tăng sắc tố này xuất hiện dưới dạng những đốm đen hoặc đốm trên mặt, cổ và ngực, phổ biến nhất ở những người có làn da trắng. Để bảo vệ chống lại điều này, hãy đeo kem chống nắng với các thành phần hoạt tính, bao gồm oxit kẽm, titanium dioxide hoặc avobenzone.
Baldwin đề xuất một thuốc retinoid theo toa (như Retin-A), "vượt trội so với các phiên bản không kê đơn" Bà nói: “Alpha-lipoic acid và quercetin [chất chống oxy hóa bổ sung] có thể giúp tái tạo da và có thể loại bỏ các chất màu từ trong ra ngoài”, chuyên gia sức khỏe tự nhiên Lifescript Mao Shing Ni, tiến sĩ, người sáng lập của Tao of Wellness nói. Phòng khám ở Santa Monica, CA.
Dấu hiệu mãn kinh: Đỏ bừng và đỏ mặt
"Với ít collagen và elastin, các mạch máu trong da mất cấu trúc hỗ trợ xung quanh chúng", BS Baldwin nói. "Họ giãn ra, đó là lý do tại sao nhiều phụ nữ lớn tuổi có làn da hồng hào."
"Nếu bạn có tiền sử bệnh rosacea [một tình trạng da bị kích ứng và viêm, với các mạch máu đỏ có thể nhìn thấy như mụn nhỏ ], làn da của bạn có thể trở nên đỏ hơn ”, Tiến sĩ Luftman nói.
Cô khuyên dùng phương pháp điều trị bệnh rosacea tại chỗ, axit glycolic hoặc“ photofacials ”(phương pháp điều trị với ánh sáng xung cường độ cao, tương tự như laser). tẩy tế bào chết hoặc toners có thể làm trầm trọng thêm rosacea, ”cô nói.
Dùng sữa rửa mặt không cần kê đơn và kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, và tránh các thành phần khắc nghiệt và khó chịu như rượu, hazel, hương thơm, tinh dầu bạc hà, bạc hà và tinh dầu khuynh diệp , cho thấy Hội Rosacea Quốc gia.
Để tông màu đỏ, hãy thoa một lớp bột mờ không mùi thơm trong bóng chuối lên nền móng của bạn.
Các dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh: Ngắt đường kẹo cao su và đổi màu răng
Trước và sau khi mãn kinh, răng có thể đổi màu, nướu răng trở nên mỏng hơn và thay đổi răng, làm cho hình dạng của khuôn mặt của bạn, làm cho bạn trông già hơn.
"Răng là nền tảng của khuôn mặt", Nha sĩ Thẩm mỹ New York Irwin Smigel, DDS, người sáng lập Hội Mỹ học Nha khoa Mỹ. "Họ mặc xuống khi chúng tôi lớn lên, và khi răng trở nên nhỏ hơn, hoặc nếu chúng được chiết xuất, khuôn mặt của chúng tôi bắt đầu co lại và sag xung quanh chúng."
Nha khoa thẩm mỹ - từ làm trắng răng để sắp xếp lại - có thể giúp ích. Các nha sĩ có thể “xây dựng” răng bằng cách liên kết (thêm một vật liệu composite để đóng khoảng trống hoặc che phủ màu) hoặc bằng cách áp dụng mão răng hoặc veneers, Dr. Smigel nói.
“Họ thêm đầy đủ vào môi và xương gò má và thay đổi hình dạng và nhìn vào khuôn mặt, ”anh ta nói thêm.
Khi mua các chất làm trắng không kê đơn, hãy đảm bảo rằng sản phẩm có Con dấu của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ. Điều đó cho thấy sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về an toàn và hiệu quả.
Rona Berg là tác giả của Fast Beauty: 1.000 Quick Fixes (Workman Publishing).
Sức khỏe phụ nữ: Bạn biết bao nhiêu?
sức khỏe tốt, và khi nó biến mất, nó thường biến mất. Đừng để nó vượt qua bạn. Kiểm tra trí thông minh của bạn với bài kiểm tra sức khỏe của phụ nữ này.
