Khi cơn đau cổ giúp bạn không thể tận hưởng cuộc sống, bạn có thể cần đến phương pháp điều trị toàn diện mà chương trình phục hồi chức năng có thể cung cấp. Với toàn bộ đội ngũ y tế để hướng dẫn chăm sóc của bạn, có thể chỉ là vấn đề thời gian trước khi bạn cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.
Đau cổ: Vật lý trị liệu hoặc Phục hồi chức năng?
Phục hồi khác với vật lý trị liệu ở chỗ nó bao gồm toàn bộ các cách tiếp cận điều trị cho chứng đau cổ của bạn. Nó bao gồm việc sử dụng ban đầu của thuốc và phần còn lại để giảm đau, cũng như các chương trình thể dục và bài học tư thế được thiết kế để giữ cho nỗi đau từ trở lại.
Việc phục hồi chức năng có thể mất vài tuần hoặc thậm chí hàng tháng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề gây đau cổ của bạn. Tin vui là việc phục hồi chậm và dần dần đã được chứng minh là giảm thời gian lành bệnh và ngăn ngừa tái thương tích. Và khi nó được hoàn thành, đau cổ của bạn sẽ bị giảm đi hoặc biến mất và bạn sẽ được trang bị kiến thức để đối phó với nó và thậm chí có thể ngăn chặn tái phát.
Đau cổ: Đội Phục hồi chức năng
Đội phục hồi của bạn sẽ tiến triển tốt ngoài bác sĩ chăm sóc chính của bạn và một bác sĩ vật lý trị liệu. Danh sách các chuyên gia lành nghề có thể bao gồm:
- Bác sĩ chuyên khoa, chuyên gia cơ xương có thể dẫn dắt nhóm
- Bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình
- Bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ phẫu thuật thần kinh
- Y tá phục hồi
- Chuyên gia dinh dưỡng
- Chuyên viên vật lý trị liệu
- Chuyên gia về nghề nghiệp, nghề nghiệp và giải trí
- Nhân viên xã hội hoặc bác sĩ tâm thần
- Nhà sinh lý học, chuyên gia sức khỏe tiến hành đánh giá thể dục và kê đơn các chương trình tập luyện
Đau cổ: Cấu trúc của Rehab
Các chương trình phục hồi chức năng được xây dựng xung quanh vấn đề đau cổ cụ thể của bạn và thường được thiết lập theo ba giai đoạn:
- Giai đoạn một (Cấp tính). Nhóm điều trị của bạn sẽ chẩn đoán nguồn đau cổ, phát triển kế hoạch điều trị và di chuyển nhanh chóng để giảm viêm và đau đớn qua các bước như nghỉ ngơi, cố định và thuốc.
- Giai đoạn hai (Phục hồi). Sau khi giảm đau và viêm cổ, nhóm phục hồi của bạn sẽ tập trung vào việc giúp bạn lấy lại cuộc sống hàng ngày. Bạn sẽ bắt đầu một chương trình tập luyện để cải thiện cả sức mạnh và tính linh hoạt của bạn.
- Giai đoạn Ba (Bảo trì). Giáo dục thường xuyên tập trung vào phòng ngừa - học cách tránh chấn thương trong tương lai.
Trong suốt ba giai đoạn này, việc phục hồi đau cổ có thể bao gồm bất kỳ điều nào sau đây:
- Chương trình tập thể dục để tối đa hóa sức mạnh, phạm vi chuyển động, linh hoạt, tính di động, và độ bền
- Tư vấn và giáo dục
- Quản lý đau
- Đào tạo lại cơ thể cơ thể, từ tư thế đến chuyển động
- Đánh giá khoa học về nhà và văn phòng của bạn để xác định nguy cơ tái thương tích
- Tư vấn dinh dưỡng, đặc biệt nếu Tình trạng thừa cân đang góp phần vào vấn đề
Đau cổ: Tìm chương trình phục hồi chức năng
Bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể giới thiệu bạn đến một chương trình phục hồi nếu xác định phương pháp này là cách tốt nhất. Bạn cũng có thể nghiên cứu các chương trình phục hồi chức năng bằng cách tìm kiếm các trung tâm cột sống trong khu vực của bạn, hoặc kiểm tra các trang web của các tổ chức sau:
- Học viện phẫu thuật chỉnh hình Mỹ
- Học viện Y khoa và Phục hồi Chức năng Mỹ
- Hiệp hội Trị liệu
Mỗi nhóm này cung cấp thông tin chi tiết về phục hồi chức năng và cung cấp các dịch vụ giới thiệu để tìm cơ sở phù hợp để cung cấp cách tiếp cận toàn diện này để quản lý cơn đau cổ.
