Cholesterol LDL |

LDL là một loại cholesterol được xem là có hại cho sức khỏe tim mạch.

Thấp lipoprotein tỷ trọng (LDL), được gọi là cholesterol "xấu", là một trong những loại cholesterol trong máu của bạn.

Một loại khác là lipoprotein mật độ cao (HDL), còn được gọi là cholesterol "tốt".

LDL có thể tạo ra tiền gửi được gọi là mảng bám tích tụ trên thành mạch máu phục vụ tim của bạn (động mạch vành).

Có mức cholesterol LDL cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm xơ vữa động mạch - thường được gọi là "làm cứng "

Bệnh nghiêm trọng này làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và tử vong.

Mảng bám cũng có thể hình thành trên các động mạch cung cấp máu cho não, bụng, cánh tay và chân của bạn, dẫn đến cao hơn nguy cơ đột quỵ, tổn thương đường ruột và bệnh động mạch ngoại biên

Lp (a) cholesterol là một biến thể di truyền của LDL cholesterol. Mức Lp (a) cao là yếu tố nguy cơ phát triển các chất béo lắng đọng trong động mạch, ngay cả ở người lớn tuổi.

Mặc dù không có điều trị cho mức Lp (a) cao, giảm cholesterol LDL của bạn cũng sẽ giảm Lp của bạn

LDL Cholesterol Facts

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), 73,5 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ - 31,7% dân số - có mức cholesterol LDL cao.

Ít hơn một trong ba người trưởng thành (29,5%) có cholesterol LDL cao có tình trạng kiểm soát.

Ít hơn một nửa (48,1%) người lớn có cholesterol LDL cao đang được điều trị để giảm cholesterol, CDC ghi nhận. Cholesterol LDL thấp hơn

Lối sống lành mạnh là biện pháp bảo vệ đầu tiên chống lại cholesterol LDL cao, và thuốc hạ cholesterol cũng có thể hữu ích nếu cần.

Bác sĩ có thể đề nghị các chiến lược sau:

Ăn uống lành mạnh.

Một chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa - được tìm thấy trong thịt đỏ, sữa béo, và m Chất béo trans - được tìm thấy trong thức ăn nhanh và nhiều bánh mì nướng, bánh quy, bánh ngọt, khoai tây chiên, bánh quy giòn và thực phẩm ăn nhẹ - cũng có thể làm tăng cholesterol LDL của bạn và thấp hơn cholesterol HDL của bạn

Giữ trọng lượng của bạn xuống.

Nếu bạn có chỉ số khối cơ thể từ 30 trở lên, bạn có nguy cơ cao phát triển cholesterol cao. Xem vòng eo của bạn.

Chất béo bụng mở rộng vòng đo của bạn có thể làm tăng nguy cơ cholesterol cao. Đối với nam giới, đo vòng eo từ 40 inch (102 cm) trở lên khiến bạn có nguy cơ cao, cũng như đo vòng eo 35 inch (89 cm) hoặc

Tập thể dục có tác dụng lên cholesterol: Nó làm tăng lượng cholesterol HDL của cơ thể, và nó cũng làm tăng kích thước của các hạt LDL, khiến chúng ít có khả năng hình thành mảng bám trên động mạch vành

Bỏ thuốc lá. Khói thuốc lá gây tổn thương cho các bức tường của máu bạn els, làm cho nó dễ dàng hơn cho mảng bám để tích lũy. Hút thuốc cũng làm giảm nồng độ HDL

Kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Nếu bạn bị tiểu đường, điều quan trọng là giữ cho lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát. Lượng đường trong máu cao có thể làm suy yếu niêm mạc động mạch, tăng cholesterol LDL và giảm cholesterol HDL.

Thuốc hạ cholesterol. Đôi khi, ngay cả những người theo lối sống lành mạnh cũng có thể có lượng cholesterol cao.

Nếu bạn nằm trong số đó, bác sĩ có thể đề nghị các lựa chọn điều trị bổ sung, bao gồm cả thuốc.