Mục lục:
- Đừng bỏ lỡ điều này
- Tuyến giáp là một tuyến hình bướm nằm ở đáy cổ. Nó được giao nhiệm vụ sản xuất hormone tuyến giáp, kiểm soát một loạt các hoạt động trong cơ thể, bao gồm bạn đốt cháy calo nhanh như thế nào và nhịp tim của bạn đập nhanh như thế nào. Suy giáp xảy ra khi tuyến giáp của bạn chậm chạp và không tạo đủ hormone tuyến giáp, khiến nhiều chức năng của cơ thể bị chậm lại. Nó thường được điều trị bằng hormon tuyến giáp thay thế, và hầu hết mọi người sẽ cần phải tiếp tục dùng thuốc trong suốt quãng đời còn lại của họ, theo Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ.
- Đối với Maria Lawer Jack, một hội nghị hội nghị của Cục Du lịch Quận Indiana ở Indiana, Pennsylvania, thời gian để tìm hiểu khi nào và làm thế nào để có thuốc tuyến giáp của cô. Bây giờ cô ấy đã thành công với khoa học. "Tôi uống thuốc của tôi vào cùng một thời điểm mỗi ngày - 30 phút trước khi ăn, tốt nhất là trong khi lên và về", Jack, người được chẩn đoán vào năm 1997. Cô uống thuốc ngay khi thức dậy vào buổi sáng và mang đến bữa ăn sáng của cô với cô ấy để làm việc để cung cấp cho các hormone tổng hợp thời gian để kick in.
- Trong khi thuốc là một phần quan trọng trong việc sống với suy giáp, thay đổi lối sống cũng như hỗ trợ xã hội và giáo dục về suy giáp cũng có thể tạo ra Sự khác biệt.
Đừng bỏ lỡ điều này
Đăng ký nhận bản tin lành mạnh của chúng tôi
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ.
Khi Ellen Albertson, Tiến sĩ, RDN, CD, được chẩn đoán bị suy giáp hai năm trước, cô ấy thực sự không muốn dùng thuốc để điều trị tình trạng của mình. Nhà tâm lý học, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe được chứng nhận ở Burlington, Vermont cho rằng cô ấy có thể tự mình kiểm soát các triệu chứng bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và thay đổi lối sống khác. "Tôi không thể biến động cơ, dù tôi có làm gì, nhưng khi tôi quyết định uống thuốc, tôi cảm thấy gần như ngay lập tức," cô nhớ lại. “Tôi ước mình đã bắt đầu dùng nó khi tôi được chẩn đoán lần đầu.”
Albertson không đơn độc. Hàng triệu người đang sống với bệnh tuyến giáp, bao gồm cả suy giáp. Lúc đầu, họ có thể không quen với điều kiện hoặc cách quản lý nó. Tuy nhiên, nó có thể nhanh chóng tìm hiểu những gì làm việc và những gì không. Dưới đây là ba điều người suy giáp nói rằng họ đã biết về tình trạng này sau khi được chẩn đoán.
Thuốc tuyến giáp thường cần chỉnh sửa
Tuyến giáp là một tuyến hình bướm nằm ở đáy cổ. Nó được giao nhiệm vụ sản xuất hormone tuyến giáp, kiểm soát một loạt các hoạt động trong cơ thể, bao gồm bạn đốt cháy calo nhanh như thế nào và nhịp tim của bạn đập nhanh như thế nào. Suy giáp xảy ra khi tuyến giáp của bạn chậm chạp và không tạo đủ hormone tuyến giáp, khiến nhiều chức năng của cơ thể bị chậm lại. Nó thường được điều trị bằng hormon tuyến giáp thay thế, và hầu hết mọi người sẽ cần phải tiếp tục dùng thuốc trong suốt quãng đời còn lại của họ, theo Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ.
Albertson đã may mắn rằng cô đã tìm ra liều lượng thuốc phù hợp một cách nhanh chóng, Nhưng đó không phải là tiêu chuẩn.
"Nhiều người có thể cảm thấy thất vọng khi họ bắt đầu dùng hormon tuyến giáp thay thế vì có thể có rất nhiều thử nghiệm và sai lầm trước khi chúng tôi nhận được liều lượng phù hợp", Melanie Goldfarb, MD, giám đốc Chương trình khối u nội tiết tại Viện Ung thư John Wayne tại Trung tâm Y tế Providence Saint John ở Santa Monica, California. "Nó có thể mất 3-4 tuần để thuốc có hiệu lực, và nó có thể mất một thời gian để có được trên liều lượng đúng."
Bác sĩ của bạn nên kiểm tra mức độ hormone kích thích tuyến giáp của bạn (TSH) khoảng sáu đến 8 tuần sau khi bắt đầu điều trị và thực hiện bất kỳ điều chỉnh cần thiết nào, theo Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và tiêu hóa và bệnh thận. Mỗi lần điều chỉnh liều lượng, máu của bạn phải được kiểm tra lại. Khi một liều lượng ổn định đạt được, xét nghiệm không phải là thường xuyên.
"Một khi bạn tìm thấy liều lượng phù hợp, bạn sẽ muốn duy trì liều lượng đó và dính vào cùng một loại hoóc môn chung hoặc chung mà bạn đã dùng," Goldfarb nói. "Nếu bạn chuyển sang một phiên bản khác, bạn có thể cần điều chỉnh liều."
Thuốc nên là một nghi thức buổi sáng
Đối với Maria Lawer Jack, một hội nghị hội nghị của Cục Du lịch Quận Indiana ở Indiana, Pennsylvania, thời gian để tìm hiểu khi nào và làm thế nào để có thuốc tuyến giáp của cô. Bây giờ cô ấy đã thành công với khoa học. "Tôi uống thuốc của tôi vào cùng một thời điểm mỗi ngày - 30 phút trước khi ăn, tốt nhất là trong khi lên và về", Jack, người được chẩn đoán vào năm 1997. Cô uống thuốc ngay khi thức dậy vào buổi sáng và mang đến bữa ăn sáng của cô với cô ấy để làm việc để cung cấp cho các hormone tổng hợp thời gian để kick in.
"Để thuốc của bạn trên đầu giường của bạn, do đó bạn nhớ mang nó mỗi buổi sáng, và nó trở thành một thói quen," Goldfarb khuyên.
Để giúp thuốc tuyến giáp hoạt động hiệu quả hơn, “tránh chất bổ sung chất xơ, canxi, sắt và vitamin tổng hợp trong vòng bốn giờ sau khi uống thuốc”, Stephanie Smooke Praw, MD, một bác sĩ nội tiết và trợ lý y khoa tại UCLA David Geffen School of Medicine cho biết. Los Angeles. Những điều này có thể ảnh hưởng đến khả dụng sinh học của thuốc hormon tuyến giáp trong máu.
Trong khi thuốc là một phần quan trọng trong việc sống với suy giáp, thay đổi lối sống cũng như hỗ trợ xã hội và giáo dục về suy giáp cũng có thể tạo ra Sự khác biệt.
Học cách lắng nghe cơ thể của bạn có thể giúp đẩy nhanh đường cong học tập suy giáp, Albertson nói. Cô tập thể dục sáu giờ một ngày trước khi chẩn đoán, và bây giờ tập thể dục khoảng một giờ mỗi ngày. "Tôi đã phải quy mô nó trở lại," cô nói. “Tôi cũng cắt giảm lượng caffein và đường. Caffeine và đường cho bạn một sự thúc đẩy tạm thời, nhưng quá nhiều có thể đưa bạn vào một tàu lượn siêu tốc năng lượng, nơi bạn có năng lượng và sau đó bạn sụp đổ. Tôi muốn một nguồn cung cấp năng lượng ổn định hơn. ”
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn sẽ không chữa được chứng suy giáp, nhưng ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể thúc đẩy sức khỏe tốt nói chung, Goldfarb nói. Bởi vì hypothyroidism là một căn bệnh lâu dài, điều quan trọng là phải tìm một bác sĩ mà bạn cảm thấy thoải mái và thảo luận về bất kỳ thay đổi lối sống nào với họ, cô ấy nói thêm.
Duy trì tích cực và học cách yêu bản thân cũng tạo nên sự khác biệt lớn bạn cảm thấy, Ashley Kusi, một người mẹ và một blogger ở Vermont, nói. Sau khi được chẩn đoán bị suy giáp vào tháng 8 năm 2015, cô sớm nhận ra rằng sự hỗ trợ là cần thiết để quản lý bệnh. "Tuyến giáp ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ trong cơ thể của bạn, và nó có thể được áp đảo ở lần," cô nói. “Một hệ thống hỗ trợ rất quan trọng.”
Cuối cùng, Goldfarb tin rằng việc học về tình trạng của bạn cũng quan trọng. "Nhiều người biết rất ít về tuyến giáp và những gì nó phải làm cho đến khi họ được chẩn đoán với một rối loạn tuyến giáp," cô nói. Các tổ chức như Hiệp hội nội tiết, Hiệp hội các nhà lâm sàng nội tiết lâm sàng và Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ cung cấp thông tin trực tuyến để giúp làm phẳng đường cong học tập của bạn.
