Cuộc sống sau khi bị đau tim: 3 người Chia sẻ hành trình phục hồi của họ |

Cô đã thức dậy vào giữa đêm bởi những gì cô mô tả là "nghiền nát" cơn đau ngực và đau ở bên trái từ hàm đến cánh tay cô. "Những điều mà bạn nghe về TV nhưng bạn không thực sự nghĩ rằng sẽ xảy ra với bạn," cô nói.

Sau khi cô nhận ra rằng cô có thể bị đau tim, cô cảnh báo chồng và anh gọi 911

Trong xe cứu thương, nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của cô đã được khẳng định khi EMT nói với cô rằng cô đang bị một cơn đau tim phải.

"Tôi nhớ nhìn trần nhà của xe cứu thương đang cầu nguyện với Chúa, xin cha tôi ở trên trời và tất cả các thiên thần hộ mệnh của tôi đều để tôi sống, ”Murphy viết trong một bài đăng trên blog về trải nghiệm.

Những lời cầu nguyện của cô đã được trả lời và cô sống sót. Cô biết rằng cô cần phải thay đổi cuộc sống của mình - và cô chắc chắn không phải một mình.

Vấn đề về tim vẫn là mối đe dọa sức khỏe số một đối với người lớn Mỹ. Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở cả nam và nữ ở Hoa Kỳ, giết chết khoảng 610.000 người mỗi năm, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Đó là một trong bốn trường hợp tử vong.

Loại bệnh tim phổ biến nhất ở Hoa Kỳ là bệnh động mạch vành (CAD), có thể dẫn đến đau tim. CAD xảy ra khi mảng bám tích tụ trong thành động mạch cung cấp máu cho tim và các bộ phận khác của cơ thể. Mảng bám này làm cho bên trong các động mạch thu hẹp theo thời gian, một phần hoặc thậm chí hoàn toàn ngăn chặn lưu lượng máu. Một cơn đau tim xảy ra khi cơ tim không nhận đủ lưu lượng máu.

Tại Hoa Kỳ, một người nào đó bị đau tim mỗi 40 giây, với khoảng 790.000 người Mỹ bị ảnh hưởng mỗi năm, theo CDC. VIDEO: Melissa Murphy Thảo luận về cơn đau tim của cô Wake Up Call

Một cơn đau tim như một cuộc gọi đánh thức

Đối với hầu hết bệnh nhân, bị đau tim là một cuộc gọi đánh thức rằng họ cần phải thực hiện những thay đổi nhất định trong cuộc sống của họ .

Jeff Breece bị đau tim ở tuổi 46. Chỉ vài ngày trước, anh ta đã ngồi ở ghế trong phòng tập thể dục, nhấn trọng lượng của mình. Sau khi cơn đau tim của anh ta tấn công các bác sĩ, anh ta sẽ không thể nhấc một quả tạ nặng 10 pound.

Jeff Breece, người sống sót sau cơn đau tim Ảnh hưởng của Jeff Breece

"Thực tế của tôi đã thay đổi," anh nói, "và tôi thích nghi . ”

Anh ta đi phục hồi tim trong 12 tuần và bắt đầu nhìn thấy một bác sĩ trị liệu để đối phó với sự lo lắng và trầm cảm đi kèm với thực tế mới của anh ấy. Ông bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống của mình và trở thành một người ăn chay. Khi ông nhận được tất cả rõ ràng từ các bác sĩ của mình, ông cũng bắt đầu chạy đua.

Bây giờ, ba năm sau, Breece nói toàn bộ quá trình đã là một "hành trình" tiếp tục thay đổi anh ta.

VIDEO LIÊN QUAN: Jeff Breece Nói chậm khi thay đổi lối sống sau một cơn đau tim

Những thách thức lớn nhất của cuộc sống sau khi bị đau tim

Sống sót sau cơn đau tim, đối với nhiều người, đòi hỏi một số điều chỉnh lớn. Hầu hết thời gian, họ không phải là dễ dàng.

"Không còn chúng ta có thể đi ra ngoài và ăn và không thực sự nghĩ về cholesterol hoặc chất béo nội dung hoặc làm thế nào xấu cho động mạch của chúng tôi", Murphy nói. "Chúng tôi thực sự phải bắt đầu nhìn vào sự lựa chọn nạc."

Điều đó đặc biệt khó khăn cho cô vì cô có con, và "họ thích ăn những thứ chúng ta có lẽ không nên ăn," cô nói.

Tara Robinson Bà Robinson đã sống sót sau ba cơn đau tim trong một khoảng thời gian một tuần ở tuổi 40. Bà nói rằng tinh thần, tâm trí bà là một “chiến trường” khi nói đến những sửa đổi lối sống mà bà cần để làm cho việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên hơn.

"Trước đây, tôi không hiểu làm thế nào ai đó không thể buông bỏ một loại nghiện ma túy, hoặc bất kỳ loại nghiện," cô nói. "Nhưng bây giờ tôi làm. Rất khó để thay đổi thói quen. ”

Phương châm của cô trong việc vượt qua những thử thách này là:" Một bước một lúc. "

Murphy cũng cảm thấy khó chịu, nhưng vì nhiều lý do khác nhau. tấn công, cô ấy chạy rất nhiều, bao gồm cả nửa marathon. Sau cơn đau tim, cô không thể tiếp tục chạy với tốc độ mà cô quen. Thay vào đó, cô đã phải thực hiện các bài tập khác nhau, chẳng hạn như máy elliptical hoặc đi bộ chó.

Thất vọng lúc đầu, Murphy đã chấp nhận những thay đổi này và học cách biến chúng thành tích cực.

lùi lại một bước và không phải luôn luôn vội vàng như vậy để nhận ra và chạy một vài dặm và sau đó chuyển sang điều tiếp theo, nhưng thay vì để thực sự thưởng thức và tận dụng mọi ngày và thực sự biết ơn rằng tôi đã có một ngày để Chỉ cần đi dạo với con chó, ”cô nói.

Đối với Breece, thách thức lớn nhất của anh là hấp thụ tất cả thông tin anh cần để duy trì lối sống mới, nhanh chóng trở nên quá sức.

Sau dòng thông tin ban đầu, trở thành quan trọng đối với anh ta để "đối xử với nó như một cuộc chạy marathon, không phải chạy nước rút."

"Bạn không đi thẳng lên một ngọn núi," anh nói. "Bạn có zigzags và bạn nhận được để đầu cuối cùng."

Ngoài ra, trầm cảm và lo lắng ông có kinh nghiệm là kết quả của cơn đau tim của mình là khó khăn để xử lý. Điều trị và thiền định đã giúp anh ta học cách đối phó.

"Nó là rất nhiều công việc cá nhân và tình cảm, nhưng đó là cuộc sống", ông nói. "Tôi ở đây ba năm sau đó."

VIDEO LIÊN QUAN: Melissa Murphy nói điều quan trọng là ăn tốt hơn và lựa chọn đúng sau một cơn đau tim

VIDEO LIÊN QUAN: Tara Robinson về tầm quan trọng của việc làm một bước một thời gian sau khi một cơn đau tim

Biết các triệu chứng của một cơn đau tim

Nhận điều trị càng sớm càng tốt cho một cơn đau tim làm tăng đáng kể cơ hội sống sót, vì vậy điều quan trọng là phải biết các triệu chứng. Các triệu chứng chính của cơn đau tim là:

Đau hoặc khó chịu ở quai hàm, cổ hoặc lưng

Yếu ớt hoặc nhẹ nhàng

Đau ngực hoặc khó chịu (còn gọi là đau thắt ngực)

Đau hoặc khó chịu ở cánh tay hoặc vai

Khó thở

Andrew Freeman, MD, một chuyên gia tim mạch tại National Jewish Health ở Denver, Colorado, nói một số triệu chứng Có thể dễ dàng bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với điều gì đó khác.

• "Người chính tôi sẽ nói là đau thắt ngực, điều này xảy ra khi tim muốn nhiều hơn lượng chất dinh dưỡng hoặc oxy", ông nói. “Tóm lại, bất kỳ triệu chứng nào xảy ra ở trên thắt lưng có hoạt động hoặc căng thẳng và giải quyết với phần còn lại thực sự cần được xem là có khả năng bị đau thắt ngực.”
• Các triệu chứng khác có thể bao gồm:
• Buồn nôn
• Nôn mửa
• Sự mệt mỏi bất thường hoặc không giải thích được

Phụ nữ dễ bị đau tim hơn mà không có áp lực ngực.

"Bài trình bày chắc chắn khác ở phụ nữ", John Osborne, MD, giám đốc phòng tim mạch và hình ảnh tại Trung tâm y tế Dallas. “Triệu chứng đau tim điển hình ở phụ nữ có thể khá không đặc hiệu. Một số phụ nữ thậm chí nghĩ rằng họ bị cúm. ”

Robinson nói rằng trước khi trái tim cô tấn công cánh tay trái của cô trở nên tê liệt và cổ cô cảm thấy như cô đã ngủ kém," như tôi đã có một kẻ gian trong cổ tôi. Đó là hai triệu chứng chính trước khi tôi thực sự bị đau tim. ”

• Vào những ngày cô bị đau tim, cô cảm thấy những triệu chứng tương tự như đau ngực, đau lưng, buồn nôn và cảm giác“ nóng ” Và các chuyên gia nói rằng tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ, nên nhận thức được nhiều cách khác nhau mà cơn đau tim có thể xuất hiện để họ có thể tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt.
• Yếu tố nguy cơ tim mạch nào bạn có thể kiểm soát?
• Một số yếu tố làm cho ai đó dễ bị đau tim hơn; một số trong số đó có thể sửa đổi được và một số thì không.

Những người có thể thay đổi bao gồm cholesterol cao, huyết áp cao, không hoạt động thể chất, béo phì và thừa cân, hút thuốc lá và đái tháo đường.

Yếu tố nguy cơ không thể sửa đổi bao gồm tuổi già, giới tính (nam giới có nguy cơ đau tim cao hơn) so với nữ) và lịch sử gia đình

Người cuối cùng, Tiến sĩ Osborne nói, đặc biệt quan trọng cần phải biết. "Bạn có thể ăn uống đúng cách, tập thể dục, không hút thuốc, và làm những điều đúng đắn, nhưng nếu bạn có một lịch sử gia đình xấu, hãy lưu ý rằng những điều đó chắc chắn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim nhưng không loại trừ nó", ông nói.

Điều quan trọng đối với những người có nguy cơ đau tim cao hơn là thận trọng hơn khi nói đến các dấu hiệu của cơn đau tim và đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu các triệu chứng xuất hiện. Tấn công

Có một số lựa chọn điều trị khác nhau sau cơn đau tim, tùy thuộc vào sự tắc nghẽn có bao nhiêu trong động mạch vành. Điều trị bao gồm:

Can thiệp mạch vành qua da (đặt stent động mạch vành)

Thuốc tan huyết khối

Nong bong bóng (ống đặc biệt với bong bóng xiên kèm theo lên động mạch vành)

Phẫu thuật

A kết hợp điều trị

Một số bệnh viện cung cấp can thiệp mạch vành qua da (PCI), một phương tiện cơ học để điều trị đau tim. Thủ tục liên quan đến đặt ống thông tim, hoặc chèn ống catheter vào động mạch vành. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, khoảng 36% bệnh viện ở Mỹ được trang bị để thực hiện thủ thuật này.

Tất nhiên, điều trị lâu dài cho một cơn đau tim liên quan đến thay đổi lối sống, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất, và thay đổi các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi, bao gồm giảm huyết áp, giảm cân, giảm cholesterol và bỏ hút thuốc.

“Chúng tôi chắc chắn không thể đánh giá thấp giá trị của chế độ ăn uống và tập thể dục và thay đổi các yếu tố lối sống khác có thể thay đổi được khi điều trị đau tim, Tiến sĩ Freeman cho biết.

• Duy trì động lực sau một cơn đau tim
• Tôn trọng những thay đổi lối sống sau cơn đau tim có thể khó khăn, nhưng đối với nhiều người sống sót, gia đình và hệ thống hỗ trợ mạnh
• Murphy giải thích tầm quan trọng của việc "có một hệ thống hỗ trợ tuyệt vời và những người chăm sóc để cho bạn biết rằng bạn không đơn độc trên hành trình này." ul để nói chuyện với những người khác đã sống sót sau cơn đau tim hoặc đột quỵ hoặc đã có một số loại bệnh mà họ cần phải dựa vào gia đình của họ.
• Đối với Robinson, con cái của cô ấy là động lực thúc đẩy lớn nhất.
• Tôi nghĩ rằng không phải ở đây để xem con tôi có con hoặc kết hôn hay thành công nào họ sẽ có mà tôi sẽ không ở đây để chia sẻ, ”cô nói.

Breece bị trầm cảm và lo lắng sau tim tấn công và nói rằng liệu pháp cực kỳ có lợi trong việc giúp anh ta đi đúng hướng với sự phục hồi của anh ta.

“Một trong những mánh khóe mà tôi sử dụng là để nhân cách hóa sự lo lắng; nhà trị liệu đã dạy tôi cách làm điều này, ”anh nói. “Hãy đối xử với [lo lắng] như thể đó là mẹ của bạn và bạn 17 tuổi và cô ấy ở đó để kiểm tra bạn. Bạn cảm ơn cô ấy và sau đó quay trở lại những gì bạn đang làm để cô ấy có thể làm những gì cô ấy cần làm ở một nơi khác. Nó không phải là mối quan hệ đối nghịch nữa, nó còn là mối quan hệ gia đình hơn. ”

Bằng cách này, anh ta đã học cách" kết bạn "với sự lo lắng.

Breece nói rằng thiền định và định kỳ ra khỏi vùng thoải mái của mình bằng cách rời khỏi

VIDEO LIÊN QUAN:

Tập thể dục và ăn uống lành mạnh Giúp tôi duy trì động lực sau cơn đau tim

VIDEO LIÊN QUAN: Một hệ thống hỗ trợ tốt hữu ích sau cơn đau tim

Bệnh tim chết do số

Trong vài thập kỷ qua, tử vong do bệnh tim ở Hoa Kỳ đã giảm, mặc dù nhiều người Mỹ vẫn chết vì bệnh tim hơn bất kỳ nguyên nhân nào khác.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nghiên cứu cho thấy tỷ lệ tử vong do tuổi tác được điều chỉnh theo tuổi đối với bệnh tim giảm từ khoảng 520 người chết trên 100.000 người Mỹ năm 1969 xuống còn 169 trên 100.000 người vào năm 2013.

“Bức tranh lớn, tầm nhìn 30.000 foot, Osborne nói rằng

Thành công này là do hút thuốc ít hơn trong dân số Hoa Kỳ, thuốc cải thiện và kiểm soát tốt hơn các yếu tố nguy cơ như huyết áp và cholesterol.

Mặc dù tiến triển này, bệnh tim vẫn là sát thủ số một của cả nam và nữ ở Hoa Kỳ. “Không chỉ là đáng sợ về thống kê, mà thực tế là bệnh tim mạch giết chết nhiều người hơn bảy nguyên nhân hàng đầu tiếp theo cái chết kết hợp, ”Osborne nói. “Vì vậy, chúng ta vẫn còn một chặng đường dài để đi.”

Phải làm gì nếu bạn nghĩ rằng bạn đang trải qua một cơn đau tim

Một cơn đau tim là một trường hợp cấp cứu y tế. Nếu bạn nghĩ bạn hoặc người thân đang bị đau tim, hãy gọi 911 hoặc số khẩn cấp địa phương của bạn ngay lập tức. Cần chăm sóc y tế kịp thời. Người càng sớm đến bệnh viện, cơ hội sống sót càng cao.