Bài tập nào tốt nhất cho phụ nữ mãn kinh ?
Bất kỳ và tất cả các loại tập thể dục đều quan trọng đối với phụ nữ mãn kinh. Bài tập aerobic đốt cháy calo và giữ cho tim khỏe mạnh. Các bài tập kéo dài bảo toàn tính linh hoạt. Tập luyện sức mạnh hoặc tập thể dục có trọng lượng giúp xương khỏe mạnh. Tất cả những điều này giúp giảm thiểu việc tăng cân và cải thiện cảm giác hạnh phúc của mỗi người.
Tìm hiểu thêm về Trung tâm thời kỳ mãn kinh sức khỏe hàng ngày.
