NGÀY THỨ HAI, ngày 1 tháng 12 năm 2011 (Tin tức Y tế) - Sự trùng lặp của mùa lạnh và cúm với mùa lễ có thể khiến bạn trở nên khó khăn khi bạn đi đến bên và cùng gia đình và bạn bè
Việc tiêm ngừa cúm là rất quan trọng, nhưng các biện pháp phòng ngừa khác cũng có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh hoặc lây bệnh cho người khác, theo thông cáo của Đại học Ryerson.
Dưới đây là một số lời khuyên cho một kỳ nghỉ khỏe mạnh :
- Khi bạn phải ho hoặc hắt hơi, hãy làm điều đó trong tay áo hoặc bên trong áo len hoặc áo khoác của bạn. Điều đó sẽ ngăn chặn sự lây lan của virus cho những người xung quanh.
- Rửa tay thường xuyên và luôn luôn sau khi sử dụng nhà vệ sinh, trước khi ăn, và sau khi thổi mũi.
- Sử dụng nụ hôn không khí hoặc nụ hôn giả trên má thay vì hôn lên môi khi chào gia đình và bạn bè
- Luôn luôn dùng muỗng hoặc dĩa phục vụ - không bao giờ ngón tay của bạn - để cho thức ăn lên đĩa của bạn. Nếu bạn đang tổ chức một bữa tiệc, hãy đảm bảo cung cấp nhiều dụng cụ phục vụ và cung cấp cho mọi người những lựa chọn thay thế để tiếp cận với bát, chẳng hạn như chế biến từng món ăn.
- Tìm cách sáng tạo để cá nhân hóa chén để mọi người không vô tình trộn chúng lên. Không được phục vụ đồ uống trong hộp đựng ban đầu bởi vì mọi người có thể bị nhầm lẫn về chai hoặc có thể thuộc về họ.
- Mang theo nước rửa tay và sử dụng nó trước khi ăn bất cứ thức ăn nào hoặc chạm vào mặt, đặc biệt là mũi và miệng. Điều này sẽ giúp bảo vệ bạn chống lại virus bạn có thể đã nhặt từ tay nắm cửa, tay cầm giỏ hàng, tay vịn và vòi.
- Khi bạn tham dự các dịch vụ tôn giáo, hãy cố gắng ở cách xa ba đến sáu feet và không chia sẻ rượu chiếc cốc. Thay vì bắt tay và ôm, hãy sử dụng sóng hoặc vòi khuỷu tay thân thiện để chào đón người khác.
- Đảm bảo ngủ đủ giấc, điều quan trọng là giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh.
- Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cúm ở nhà cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
