Mục lục:
- Aimee Rodriguez-Zepeda, 41 tuổi, biết rằng suy tim đang chạy trong gia đình cô. Nhưng cô ấy tin rằng lối sống năng động của cô ấy sẽ bảo vệ cô ấy khỏi một số phận tương tự.
- Khi cư dân Texas Pam Guillory được chẩn đoán bị suy tim vào năm 2011, chuyên gia tim mạch của cô nhấn mạnh rằng cô nên chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình ngoài sức khỏe tim mạch của mình. "Suy tim và trầm cảm được gắn với nhau, vì vậy tôi đã phải học cách để không nhận được rất buồn về những điều," cô nói. Guillory sử dụng yoga và thiền để giữ bình tĩnh và vẫn còn trong thời điểm này. AHA khuyến khích thiền định như một cách để giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
- Trong khi cơn đau tim dẫn đến tắc nghẽn lưu lượng máu đến tim (và thường gây đau ngực), suy tim là một bản sao lưu máu vào phổi, bụng và chân có thể dẫn đến các triệu chứng như khó thở và sưng.
- LIÊN QUAN:
- Mặc dù Jessup lưu ý rằng thói quen lối sống ít hơn tối ưu không được biết là gây ra suy tim, chúng có thể là một yếu tố trong tình trạng này. Ví dụ, "một lối sống nghèo nàn có thể dẫn đến tăng huyết áp, có thể gây ra suy tim," cô nói.
- Hãy thẳng thắn với bác sĩ về tiền sử gia đình của bạn và thảo luận về bất kỳ triệu chứng nào có thể là suy tim, ngay cả khi bạn không nghĩ đó là một vấn đề lớn. Khó thở, tăng cân và sưng tấy ở chân và mắt cá chân của bạn có thể là dấu hiệu để kiểm tra.
- Khi Jaswal được chẩn đoán bị suy tim lần đầu tiên, anh nói nó có vẻ như đã kết thúc cuộc đời anh. "Tôi nghĩ rằng tôi đã hoặc đang đi xuống từ từ hoặc nhanh chóng, và sẽ không quay trở lại," ông nói. Nhưng qua một cuộc cải tổ lớn về chế độ ăn uống và lối sống của mình, Jaswal nói rằng anh ta có thể sống trọn vẹn bất chấp tình trạng này. “Tôi có thể làm mọi thứ,” anh nói. “Cuộc sống của tôi đang tăng lên và tôi cảm thấy ngày càng tốt hơn.”
Sự kiện nhanh
Suy tim có nghĩa là cơ tim không bơm máu hiệu quả, nhưng nó không phải là một cơn đau tim.
Theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn sống tốt với suy tim.
Yoga và thiền có lợi cho tim và có thể giúp đỡ các triệu chứng suy tim. tình trạng ảnh hưởng đến gần sáu triệu người Mỹ, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA). Bệnh thường bị hiểu lầm, và trong khi kiểm tra và nhận thức tốt hơn giúp dễ xác định hơn, sống với suy tim là một thách thức.
Ở đây, bệnh nhân bị suy tim chia sẻ những điều khiến họ ngạc nhiên về tình trạng này và học cách đối phó.
1. Thói quen lành mạnh có thể không bảo vệ bạn khỏi suy tim di truyền
Aimee Rodriguez-Zepeda, 41 tuổi, biết rằng suy tim đang chạy trong gia đình cô. Nhưng cô ấy tin rằng lối sống năng động của cô ấy sẽ bảo vệ cô ấy khỏi một số phận tương tự.
Tôi đi tàu tuần dương [xe máy], và với việc cưỡi xe máy bạn cần phải có hình dạng tốt, ”cô nói. "Bạn phải có sự cân bằng tốt và chống lại sức gió để giữ cho mình trên chiếc xe đạp."
Nhưng mặc dù mức độ tập thể dục của cô, ở tuổi 39, mẹ của ba người được chẩn đoán bị suy tim. "Tôi đã cho rằng nó sẽ không xảy ra với tôi," Rodriguez-Zepeda nói.
Một số bệnh cơ tim, hoặc các bệnh về cơ tim, có liên quan đến rối loạn di truyền và có thể được thừa hưởng, giải thích Mariell Jessup, MD , giáo sư y khoa tại bệnh viện của Đại học Pennsylvania ở Philadelphia. “Các bác sĩ đang tiến hành kiểm tra di truyền tốt hơn và nhận ra những bất thường về di truyền,” cô nói. Nhưng vì suy tim có thể là di truyền, “Bạn có thể bị suy tim mà không có yếu tố nguy cơ rõ ràng nào. Tôi có bệnh nhân rất phù hợp và tập thể dục mỗi ngày, và họ phát triển suy tim. ”
2. Khi chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn
Khi cư dân Texas Pam Guillory được chẩn đoán bị suy tim vào năm 2011, chuyên gia tim mạch của cô nhấn mạnh rằng cô nên chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình ngoài sức khỏe tim mạch của mình. "Suy tim và trầm cảm được gắn với nhau, vì vậy tôi đã phải học cách để không nhận được rất buồn về những điều," cô nói. Guillory sử dụng yoga và thiền để giữ bình tĩnh và vẫn còn trong thời điểm này. AHA khuyến khích thiền định như một cách để giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
“Một nhóm hỗ trợ cũng giúp tôi rất nhiều,” Guillory nói. Các nhóm hỗ trợ suy tim trên khắp đất nước bao gồm M Hearts Hearts, Heart Failure Matters, và nhóm ở CardioCare.
3. Hầu hết mọi người đều nhầm lẫn dấu hiệu suy tim cho những người bị đau tim, tìm thấy một cuộc khảo sát năm 2015 bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã xác định những quan niệm sai lầm nguy hiểm về suy tim.
bị đau tim, và điều đó không đúng, ”Tiến sĩ Jessup nói. “Suy tim là một vấn đề với cơ [tim].”
Trong khi cơn đau tim dẫn đến tắc nghẽn lưu lượng máu đến tim (và thường gây đau ngực), suy tim là một bản sao lưu máu vào phổi, bụng và chân có thể dẫn đến các triệu chứng như khó thở và sưng.
4. Suy tim có thể tấn công ở mọi lứa tuổi
Hôm nay, Rodriguez-Zepeda tổ chức chuyến đi từ thiện hàng năm tại quê hương Woodbridge, Virginia, để nâng cao nhận thức về suy tim. Cô ấy nói rằng cô ấy ngạc nhiên trước số người mà cô ấy gặp ở đó, họ không nghĩ rằng họ phải lo lắng về tình trạng này bởi vì họ tin rằng họ quá trẻ hoặc có hình dạng tốt. Cô ấy nói.
Trong thực hành lâm sàng của mình, Jessup thậm chí còn thấy tình trạng ở trẻ em: dị tật bẩm sinh, khuyết tật bẩm sinh phổ biến nhất, có thể bao gồm suy tim.
LIÊN QUAN:
10 điều mà bác sĩ sẽ không nói với bạn về các khuyết tật tim bẩm sinh
5. Sau khi chẩn đoán suy tim, bạn có thể cần phải đại tu phong cách sống của bạn
Jang Jaswal, 60 tuổi, một cư dân San Francisco, ăn và uống những gì anh ta muốn suốt hai mươi, và hút một gói thuốc lá mỗi ngày. "Chế độ ăn uống cho tôi có nghĩa là chế độ ăn uống soda", ông tâm sự.
Jaswal đã có cơn đau tim đầu tiên của mình ở tuổi 32, và các cơn đau tim tiếp theo trong suốt những năm 1990. Tuy nhiên, ông vẫn tiếp tục đưa ra lời khuyên từ các bác sĩ của mình. "Tôi đã đi lại và không thể bỏ mọi thứ", ông nói. Khi được chẩn đoán bị suy tim vào cuối những năm 1990, ông biết rằng ông phải thay đổi ngay lập tức. “Tất cả lối sống của tôi phải được thay đổi. Tôi phải điều chỉnh chế độ ăn kiêng và tập thể dục mới. ”
Mặc dù Jessup lưu ý rằng thói quen lối sống ít hơn tối ưu không được biết là gây ra suy tim, chúng có thể là một yếu tố trong tình trạng này. Ví dụ, "một lối sống nghèo nàn có thể dẫn đến tăng huyết áp, có thể gây ra suy tim," cô nói.
6. Suy tim Không có Cure
Là một người sống sót sau bệnh ung thư, Rodriguez-Zepeda đã bị mắng rằng không có bác sĩ nào nói về cách chữa trị khi nó đến với suy tim của cô. “Suy tim không biến mất,” cô học được. "Đó là một bệnh mãn tính mà bạn phải nghiêm túc", Jessup giải thích, và mặc dù một tỷ lệ nhỏ bệnh nhân bị suy tim do các nguyên nhân có thể đảo ngược, tình trạng này vẫn đang xảy ra đối với hầu hết mọi người. > Điều trị bằng thuốc có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và kéo dài tuổi thọ của bạn. Khi điều trị không mang lại sự cứu trợ, các lựa chọn phẫu thuật có thể giúp, chẳng hạn như nong mạch để mở lại các mạch máu bị tắc, mạch vành để cải thiện lưu lượng máu hoặc ghép tim nếu suy tim nặng.
7. Yêu cầu sàng lọc suy tim ngay cả khi bác sĩ của bạn không đề cập đến nó.
Đừng làm cho nó trở thành trách nhiệm của bác sĩ, "Rodriguez-Zepeda nói. Bạn phải chịu trách nhiệm và nhờ các bác sĩ tham gia và được sàng lọc sớm."
Hãy thẳng thắn với bác sĩ về tiền sử gia đình của bạn và thảo luận về bất kỳ triệu chứng nào có thể là suy tim, ngay cả khi bạn không nghĩ đó là một vấn đề lớn. Khó thở, tăng cân và sưng tấy ở chân và mắt cá chân của bạn có thể là dấu hiệu để kiểm tra.
Jessup đồng ý: “Tất cả mọi người nên khám sức khỏe hàng năm. Đó là trách nhiệm của cả bác sĩ để có một lịch sử tốt, và trách nhiệm của bệnh nhân để báo cáo bất kỳ triệu chứng nào. ”
8. Bạn có thể sống hạnh phúc với suy tim
Guillory biết rằng cô có thể phát triển mạnh với chẩn đoán suy tim. "Nếu tôi ở trong chế độ ăn uống và uống thuốc, tôi sẽ ổn thôi", cô nói.
Khi Jaswal được chẩn đoán bị suy tim lần đầu tiên, anh nói nó có vẻ như đã kết thúc cuộc đời anh. "Tôi nghĩ rằng tôi đã hoặc đang đi xuống từ từ hoặc nhanh chóng, và sẽ không quay trở lại," ông nói. Nhưng qua một cuộc cải tổ lớn về chế độ ăn uống và lối sống của mình, Jaswal nói rằng anh ta có thể sống trọn vẹn bất chấp tình trạng này. “Tôi có thể làm mọi thứ,” anh nói. “Cuộc sống của tôi đang tăng lên và tôi cảm thấy ngày càng tốt hơn.”
