Làm thế nào để không bị bệnh trong đám đông - Trung tâm cảm lạnh và cúm - EverydayHealth.com

Nếu bạn thấy mình trong số hàng trăm hoặc hàng ngàn người trong một sân vận động, một đấu trường hoặc một địa điểm vui chơi giải trí lớn khác, chuẩn bị để có được một thứ gì đó khác hơn là một vé nóng.

Vi trùng.

Các nhà nghiên cứu y học đã nghiên cứu vi trùng lưu hành trong không gian hạn chế, như máy bay, "nơi chắc chắn đã có cúm, thậm chí là dịch bệnh lao", Gregory Poland, MD, giám đốc nhóm nghiên cứu vắc-xin tại Mayo Clinic cho biết. Tương tự như vậy, các nhà nghiên cứu đã theo dõi vi trùng trong các bệnh viện và các tòa nhà văn phòng nơi có số lượng đông người tụ tập.

"Nhưng trong một trò chơi bóng đá hay bóng chày, mọi người đều vô danh thật khó để theo dõi mọi người". "Nếu nó xảy ra trong một văn phòng, bạn có thể đặt cược nó với 30.000 người."

Điều gì khiến bạn bị bệnh?

Điều bạn có nhiều khả năng bắt gặp nhất trong một môi trường đông đúc , Ba Lan nói: đầu tiên, respira bệnh tory - đau cổ họng, cảm lạnh thông thường, cúm, nhiễm trùng xoang, hoặc viêm phế quản, ví dụ, tiếp theo là bệnh đường tiêu hóa từ ăn thức ăn chưa nấu chín hoặc nấu chưa nấu chín. Jeanette Rainey, một nhà dịch tễ học với Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Hoa Kỳ (CDC) ở Atlanta, đồng ý.

Sự lây lan của nhiễm trùng tại các cuộc tụ họp đại chúng như các sự kiện thể thao và buổi hòa nhạc là điều mà Dr. Rainey và các đồng nghiệp của cô hy vọng hiểu rõ hơn. Bà nói: “Chúng tôi muốn có thể định lượng các mẫu pha trộn tại các cuộc tụ tập này để xác định khả năng bị nhiễm cúm hoặc nhiễm vi khuẩn khác ở những người tham dự,” các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh của những người tham dự, loại địa điểm và loại nhiễm trùng mà mọi người mang theo. Nhưng những gì thực sự ảnh hưởng đến nó, Rainey nói, là cách mọi người hòa nhập với nhau tại sự kiện này. Ví dụ, sởi, bốc hơi khi ai đó ho hoặc hắt hơi và có thể lây lan khá xa - có nghĩa là, nếu bạn nhạy cảm, bạn có thể bước vào một căn phòng lớn và ký hợp đồng với nó chỉ bằng cách thở, Rainey nói. Bạn cũng có thể bị cúm khi tiếp xúc với những giọt lớn khi ai đó bị cúm ho hoặc hắt hơi, nhưng những giọt nước nói chung không lây lan xa hơn sáu feet so với người bị nhiễm bệnh. Nếu bạn ra khỏi vòng kết nối đó, bạn có thể ít rủi ro hơn. "Tuy nhiên, hầu hết các nhà khoa học nghĩ rằng bệnh cúm cũng có thể lây lan bằng cách hít vào bình xịt chứa vi-rút cúm hoặc bằng cách chạm vào các vật bị ô nhiễm và sau đó chạm vào miệng, mũi hoặc mắt", Rainey nói. "Nhưng cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn mức độ thường xuyên xảy ra."

Tránh nhiễm trùng trong đám đông

Ngoài việc không rời khỏi nhà, bạn có thể làm gì để bảo vệ mình khỏi bị nhiễm trùng do đám đông?

"Tôi nói với mọi người nó giống như cách chúng ta giáo dục mọi người về tình dục và HIV, "Holland nói. "Khi bạn có quan hệ tình dục với ai đó, bạn có quan hệ tình dục với tất cả mọi người họ có quan hệ tình dục. Chạm vào vật thể thông thường đang chạm vào đồ vật mà hàng trăm hoặc hàng nghìn người đã chạm vào."

Đây là ba gợi ý hàng đầu của Ba Lan ngay cả khi bạn ở gần hàng trăm người:

Trong mùa cúm, hãy tiêm vắc-xin.

quanh năm, cố gắng không đứng bên cạnh những người bị bệnh nặng.

• Luôn rửa tay sau khi chạm vào vật vô tri vô giác , chẳng hạn như vòi tắm và tay nắm cửa.
• Mang theo những chai nước rửa tay nhỏ xíu trong những lần bạn không thể rửa tay vào bồn rửa tay. Trong phòng tắm, sau khi rửa tay, hãy dùng khăn giấy sạch để mở cửa.
• Một cách quan trọng để giữ mầm bệnh ở vịnh

Tuy nhiên, vi trùng ẩn nấp khắp nơi, điều này mang chúng ta đến mẹo quan trọng nhất:

Đừng chạm vào mặt bạn nữa.

Đem mầm bệnh cả ngày, mỗi ngày, sẽ không phải là một vấn đề lớn nếu bạn không

chạm vào mặt bạn thường xuyên. Đó là một cách chính mà bạn để vi trùng xâm nhập vào cơ thể bạn. Các nghiên cứu cho thấy "người Mỹ trung bình đang đặt tay vào mắt, mũi, miệng hoặc mặt mỗi 20 giây", Ba Lan nói. "Thật ngạc nhiên thường xuyên, vì vậy bạn có thể nghĩ rằng bạn không phải là cơ hội mà bạn đang có." Trên thực tế, có lẽ bạn đang chạm vào khuôn mặt của bạn ngay bây giờ, phải không?

Đón các bệnh kỳ lạ từ một Đám đông toàn cầu

Trong khi một khán giả Olympic có thể dễ bị nhiễm vi khuẩn hoặc vi rút nghiêm trọng từ một nước khác - đưa hàng trăm nghìn người từ khắp nơi trên thế giới lo lắng các chuyên gia về một thứ như dịch sởi, chẳng hạn - bắt cảm lạnh thông thường tại một buổi hòa nhạc ở quê hương của bạn là không có gì để hắt hơi.

"[Cảm lạnh] là đủ phổ biến mà tất cả chúng ta đã có kinh nghiệm, và họ không vui," Hà Lan lưu ý. Nhưng "chúng khiến chúng tôi mất rất nhiều thời gian và thời gian làm việc, năng suất và chất lượng cuộc sống. Bạn phải chi tiêu trong suốt cuộc đời, ước tính khoảng ba năm bị nhiễm trùng đường hô hấp. Nó không đáng kể."

Lời khuyên cuối cùng của anh: "Bí quyết là, bạn không muốn trở thành Howard Hughes" bị che chở ở nhà ", nhưng đồng thời bạn muốn thực hiện những bước hợp lý, thiết thực, phòng ngừa" để luôn khỏe mạnh và tận hưởng mùa hè của bạn.