Cholesterol cao ở trẻ em là quá phổ biến - Trung tâm cholesterol cao -

Mức cholesterol cao ảnh hưởng đến trẻ em và thanh thiếu niên. Phản ánh Belomlinsky / Getty Images

Sự kiện nhanh

Một trong năm trẻ em và thiếu niên ở Hoa Kỳ có cholesterol cao.

Tất cả thanh thiếu niên nên được sàng lọc cholesterol cao trước 11 tuổi, và một lần nữa ở mức 18.

Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để giảm cholesterol là phương pháp điều trị đầu tiên cho trẻ em.

Trong năm 2014, hơn 7% trẻ em và thiếu niên Mỹ có tổng lượng cholesterol cao, theo các Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật. và phòng ngừa (CDC). Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng 1/5 cholesterol có cholesterol cao, cholesterol HDL ("tốt"), hoặc cholesterol HDL ("tốt") thấp, theo phân tích dữ liệu khảo sát của Mỹ được công bố tháng 3 năm 2015 tại

JAMA Nhi . Quá nhiều trẻ em và thiếu niên có cholesterol cao, hầu hết các bác sĩ đồng ý. Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, trẻ cần được đánh giá và tư vấn về cách cải thiện mức cholesterol của chúng.

Nhiều trẻ em có vấn đề về cholesterol cao cũng đang chiến đấu với các vấn đề về cân nặng, Joseph Mahgerefteh, MD, một chuyên gia tim mạch nhi khoa tại trường Albert Einstein nói. của Bệnh viện Y học và Trẻ em tại Montefiore ở Bronx, New York, nơi ông chỉ đạo Phòng khám Sức khỏe Tim mạch, một chương trình dành cho trẻ em có mức cholesterol không lành mạnh.

Kiểm tra Cholesterol cho Trẻ em

Năm 2011, Trái tim Quốc gia, Phổi và Viện Máu, một phần của Viện Y tế Quốc gia, đã ban hành hướng dẫn về sàng lọc trẻ em cho cholesterol cao; những hướng dẫn này cũng được chứng nhận bởi Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Họ khuyến cáo rằng các bác sĩ sẽ sàng lọc tất cả trẻ em ít nhất một lần cho mức cholesterol cao trong độ tuổi từ 9 đến 11 và một lần nữa ở độ tuổi từ 17 đến 21.

Ở trẻ em có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch sớm hoặc cholesterol cao, nên xem xét ở tuổi 2 Theo Hiệp định NIH về kết quả xét nghiệm máu lipid, mức độ bình thường đối với trẻ em (tính bằng miligam trên decilít [mg / dL]) là như thế nào? :

Tổng lượng cholesterol dưới 200

LDL cholesterol dưới 130

HDL cholesterol trên 40

• Chất béo trung tính (mỡ máu) dưới 130 ở trẻ em từ 10 đến 19
• Chất béo trung tính dưới 100 in trẻ em dưới 10
• Sự hiếu động có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol của trẻ em. Một số trẻ em đã thừa hưởng cholesterol cao, được gọi là tăng cholesterol máu gia đình (FH). "Trong những người khác, cholesterol cao có liên quan đến béo phì", Tiến sĩ Mahgerefteh nói.
• Kế hoạch hành động cho trẻ em có cholesterol cao
• Thay đổi lối sống là hành động đầu tiên nếu mức cholesterol không lành mạnh ở trẻ em hoặc thiếu niên. "Tôi cho họ sáu tháng thử nghiệm chế độ ăn uống và thay đổi lối sống", Mahgerefteh nói. Trọng tâm là giảm cân nếu cần thiết, vận động cơ thể hàng ngày và ăn uống lành mạnh để giảm cholesterol.

Stephanie Quirantes, RDN, một chuyên viên dinh dưỡng cộng đồng tại Bệnh viện Nhi Nicklaus ở Miami, cũng giúp trẻ em có cholesterol cao trong tầm kiểm soát. Thay vì thực hiện nhiều thay đổi cùng một lúc, cô ấy gợi ý nên đi theo lối sống lành mạnh hơn.

Những gợi ý của cô về thay đổi chế độ ăn uống cho trẻ em:

Ngưng ăn thức ăn nhanh. Những thực phẩm này thường chứa quá nhiều chất béo bão hòa.

Ăn nhiều salad, trái cây và rau quả.

Tập trung vào chất béo tốt từ nguồn thực vật. "Nếu bạn đang nấu ăn với bơ, chuyển sang dầu ô liu."

Thực hiện các giao dịch hoán đổi giúp bạn giảm mỡ. Nếu bạn thường mua bánh quy chứa kem sô-cô-la, hãy chuyển sang cookie vani không có kem.

• Chuyển sang ăn cá hoặc ăn chay thay vì thịt hai hoặc ba lần một tuần.
• Hoạt động thể chất là một khu vực quan trọng khác để thay đổi, Mahgerefteh và Quirantes đồng ý. Theo CDC, trẻ em và thiếu niên cần ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày, bao gồm hoạt động hiếu khí (như đi bộ nhanh), tăng cường cơ bắp (push-up) và tăng cường xương (chạy hoặc nhảy).
• Quí vị gợi ý:
• Cho các em tham gia một môn thể thao ở trường hoặc qua các đội khác.
• Hãy cân nhắc việc mua thiếu niên một phòng tập thể dục.

Đi cùng nhau như một gia đình, có thể 20 phút sau ăn tối, để làm việc hướng tới mục tiêu mục tiêu hàng ngày.

Sử dụng các ứng dụng và chương trình cho động lực. Trong số những người nổi tiếng nhất với tuổi trẻ của Quirantes là 7 Minute Workout, Kurbo, và MyFitnessPal.

• Khuyến khích sự cạnh tranh thân thiện. "Nếu trẻ em tập thể dục cùng nhau, hoặc anh chị em, chúng có thể thách đấu lẫn nhau," cô nói.
• LIÊN QUAN:
• 9 Những người ăn kiêng muốn bạn biết về cholesterol cao
• Khi thay đổi lối sống không đủ Hạ Cholesterol
• Sau sáu tháng thay đổi lối sống, Mahgerefteh sẽ kiểm tra lại mức cholesterol của trẻ. "Nếu tôi thấy một sự cải thiện nhẹ, chúng tôi có thể đi thêm sáu tháng nữa [với chế độ ăn uống và thay đổi tập thể dục]," ông nói.

Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đủ hiệu quả vì nhiều lý do. "Tôi luôn nói với bệnh nhân rằng ngay cả khi nó không thay đổi số lượng cholesterol của bạn, tôi sẽ đề nghị chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống, bởi vì tôi muốn sửa đổi các yếu tố nguy cơ [như béo phì]." Mahgerefteh nói, những đứa trẻ cải thiện chế độ ăn uống của họ không giảm cân, nhưng kết quả xét nghiệm cholesterol của họ sẽ cải thiện.

Nếu chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên không tạo ra mức cholesterol khỏe mạnh hơn, thuốc. Cuộc thảo luận đó xảy ra, ông nói, khi cholesterol LDL của trẻ cao hơn 190. Mức độ này được tìm thấy ở trẻ em có loại cholesterol cao di truyền được gọi là FH, ông nói. Nếu LDL là trên 190, FH bị nghi ngờ, ông nói.

Nếu con bạn có cholesterol cao, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro và lợi ích của thuốc statin. Tùy thuộc vào loại statin, các loại thuốc này được FDA chấp thuận cho trẻ em từ 7 đến 8 tuổi và có tăng cholesterol máu gia đình. Điều trị sớm cho trẻ em có cholesterol cao là cơ hội tốt hơn để tránh đau tim khi còn nhỏ.

Tác dụng phụ của statin có thể bao gồm đau cơ (gọi là đau cơ), đau đầu, buồn nôn và các vấn đề khác, và statin có thể tương tác với nhau các loại thuốc như thuốc kháng sinh nhất định. Nhưng nghiên cứu cho thấy các loại thuốc này giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch bằng cách làm chậm xơ vữa động mạch, sự tích tụ mảng bám dẫn đến thu hẹp các động mạch.