Germaphobia: Vệ sinh tốt Gone Bad |

Mysophobia là một rối loạn tâm lý, trong đó một nỗi sợ hãi của vi trùng là vô cùng đau khổ.Thinkstock

Key Takeaways

Mysophobia, thường được gọi là germaphobia, là một rối loạn phobic cụ thể mà thường bắt đầu trong thời thơ ấu.

Những người mắc bệnh mysophobia thường không được chẩn đoán và don ' t được điều trị như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).

Tránh các tình huống có thể lây lan mầm bệnh hoặc khiến bạn bị bệnh như một điều khôn ngoan để làm. Nhưng theo ông Simon Rego, PsyD, giám đốc đào tạo tâm lý học và chương trình đào tạo hành vi nhận thức tại Montefiore, ông nói: “Cách dễ nhất để nghĩ về điều này là suy nghĩ của mọi người về quang phổ. Trung tâm y tế / Albert Einstein College of Medicine ở thành phố New York. "Ở một đầu là những người không có bất kỳ mối quan tâm nào về vi trùng, ở giữa là những người có mức độ quan tâm thích hợp, và ở đầu kia sẽ là mysophobics," còn được gọi là germaphobes.

Để phân biệt tốt Tiến sĩ Rego nói: “Thực hành vệ sinh và rối loạn tâm lý có thể chẩn đoán được, nỗi sợ vi trùng sẽ trở nên căng thẳng, kéo dài ít nhất sáu tháng hoặc lâu hơn và cản trở hoạt động của bạn. Các triệu chứng của ám ảnh bao gồm:

Cảm giác hoảng loạn, kinh dị và khủng khiếp là những phản ứng không hợp lý hoặc quá mức

không tự nguyện và không kiểm soát được

• Nhịp tim nhanh hoặc các dấu hiệu sợ hãi khác
• tránh đối tượng hoặc tình huống đáng sợ
• Một ám ảnh cụ thể, như chứng sợ não, có thể phát triển ở mọi lứa tuổi, theo Rego. Nhưng nó thường xuất hiện trong thời thơ ấu, trước tuổi 10, và thường xuyên bị chẩn đoán.
• “Thật không may, mặc dù chúng tôi nỗ lực hết mình để giáo dục công chúng về rối loạn sức khỏe tâm thần, người ta vẫn thường đi nhiều năm trước khi đúng được chẩn đoán, "Rego nói.

Câu chuyện của Germaphobe

Jerry Mahoney, 43 tuổi, New Rochelle, New York, truy tìm mầm bệnh của mình từ năm 6 tuổi. Đó là khi một cô gái khu phố từ chối chia sẻ kẹo với anh ta, giải thích rằng vi trùng sống trên kẹo và nếu bạn chạm vào vi trùng của người khác, bạn sẽ chết.

Mahoney nói rằng anh ta hỏi cha mình liệu những sinh vật vô hình này có thật không. Cha anh nói họ đã ở đó và họ ở khắp mọi nơi. Mahoney nhớ cha anh bảo anh rửa tay và anh sẽ ổn thôi.

Mahoney, giờ là một người cha và blogger ở nhà, nói anh ta đã đưa lời khuyên của cha mình quá xa - chà tay anh ta và né tránh người thân ' Những nụ hôn. Anh cũng đã phải chịu đựng nỗi ám ảnh của mình. "Tôi cảm thấy như mọi người biết, họ sẽ chế nhạo tôi một cách tàn nhẫn," anh nói. “Nếu một người bạn muốn uống một ngụm từ cốc hoặc lon của tôi, tôi sẽ để họ uống và sau đó nói với họ rằng họ có thể hoàn thành nó. Tôi sẽ làm điều này ngay cả khi tôi vô cùng khát nước vì nó tốt hơn là nhấp một ngụm thứ gì đó mà người khác đã say. ”

Nếu anh chạm vào thứ gì đó như cột tàu điện ngầm hoặc giỏ hàng tạp hóa, anh sẽ cực kỳ cẩn thận cho đến khi anh ta có thể tìm thấy một cái bồn rửa. “Tôi sẽ không chạm vào mặt tôi hay ăn bất cứ thứ gì - bất cứ thứ gì có thể lây lan vi trùng tôi chắc chắn sẽ chạm vào hoặc để chúng xâm nhập vào cơ thể tôi.”

Điều trị Germaphobia

Nếu lo sợ vi trùng gây trở ngại cho bạn cuộc sống xã hội, công việc, hoặc trường học, và giữ cho bạn từ hàng đầu một cuộc sống đầy đủ, đó là thời gian để tìm sự giúp đỡ, Rego nói. Liệu pháp nói chuyện chuyên biệt, được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), có thể đặc biệt hiệu quả,

“CBT có bệnh nhân học các kỹ năng bao gồm cách bắt, thách thức và sửa chữa méo mó trong suy nghĩ của họ, và sau đó dần dần và có hệ thống họ gây nên, tất cả với sự hỗ trợ và hướng dẫn của nhà trị liệu của họ, ”Rego nói. “Nó không phải là công việc dễ dàng, nhưng một khi các kỹ năng được học, chúng là của bạn cho cuộc sống, vì vậy cơ hội tái phát là thấp hơn nhiều.”

LIÊN QUAN: Virus lây lan nhanh đến mức nào?

Mahoney nói rằng anh ta chưa bao giờ được chẩn đoán hoặc điều trị chính thức cho vi khuẩn. Khi anh ta đến tuổi 20, anh ta nhận ra rằng nỗi sợ của anh ta có một cái tên và những người khác cũng phải chịu đựng cùng một điều kiện. Mahoney nói rằng anh ta có thể nắm lấy kiến ​​thức này và khiến nỗi sợ của anh ta được kiểm soát tốt hơn, nhất là khi anh ta trở thành một người cha.

“Không thể không có mầm bệnh khi bạn chăm sóc em bé, , giống như tôi. Chất lỏng của cơ thể ở khắp mọi nơi, ”ông nói. “Trẻ em là nam châm mầm và cũng là những con núi lửa mầm, liên tục phun chúng ra. Không có vấn đề bao nhiêu Purell tôi thực hiện hoặc thường xuyên tôi rửa tay của tôi, tôi không bao giờ cảm thấy sạch sẽ. Vì vậy, tôi đã học cách sống với cảm giác không hoàn toàn trong sạch. Tôi nhận ra mình không bị bệnh nặng hơn trước đây, và thực sự không có bất kỳ hậu quả nghiêm trọng nào để sống một cuộc sống có nhiều mầm bệnh hơn. ”