Mục lục:
- Đó là những gì bạn lấy đi từ kinh nghiệm đếm được, theo Tiến sĩ Etzel, người biết từ kinh nghiệm. Ông là huy chương vàng trong sự kiện Trận đấu Anh ngữ của nam giới tại Thế vận hội mùa hè 1984 tại Los Angeles. Các vận động viên phải tự hỏi: "Bạn làm gì với nó, và điều có ý nghĩa tiếp theo cho bạn là gì?"
- Trượt băng cũng giúp. "Tôi thực sự rất vui vì tôi đã trượt băng để trở thành tình yêu của tôi và lối thoát của tôi", Hamill nói. "Tôi nghĩ rằng nó luôn mang đến cho tôi điều gì đó khiến tôi cảm thấy thoải mái, và đó là âm nhạc, và nó thật yên bình, và không phải là những căng thẳng khác của cuộc sống."
- Hamill và huấn luyện viên của cô ấy "đã cố gắng và tìm kiếm những người có thể giúp đỡ trong một số kỹ thuật khác nhau của thư giãn hoặc làm thế nào để xử lý các dây thần kinh." Cô làm việc với một nhà kinesiologist, một học viên nghiên cứu chuyển động của con người. "Anh ấy đã dạy tôi một số kỹ thuật thư giãn, với đôi mắt nhắm lại, trải qua thói quen của tôi, chương trình của tôi", cô nói.
- "Tôi nghĩ rằng chỉ biết rằng tôi có thể trượt băng trong một chương trình và biểu diễn là những gì khiến tôi đi vì tôi thực sự thích trượt băng", cô nói. "Phần cạnh tranh của nó là một trong những phần cần thiết, bởi vì để có thể có được một hợp đồng biểu diễn băng, bạn phải làm tốt như một đối thủ cạnh tranh. Tôi không bao giờ yêu phần cạnh tranh của nó."
Những điểm chính
- Tâm lý học thể thao thường không được chấp nhận ở Hoa Kỳ cho đến những năm 1980.
- Vận động viên Elite cần chuẩn bị cho cuộc sống sau sự nghiệp cạnh tranh của họ.
- Cần thiết cho các vận động viên tận hưởng cuộc hành trình trong thời gian thực sự là một giai đoạn tạm thời của cuộc sống. > Thế vận hội mùa đông 1976 ở Innsbruck, Áo, là thời điểm lớn của Dorothy Hamill. Không chỉ giành được huy chương vàng cho Hoa Kỳ trong trượt băng nghệ thuật đơn nữ, cô còn ngay lập tức đăng quang "Người yêu Mỹ" vì kỹ năng trượt băng, nụ cười chiến thắng và bob dễ thương. Qua đêm, mọi thiếu niên ở Mỹ đều muốn kiểu tóc của Hamill.
Chàng trai 19 tuổi này đã không trở thành một biểu tượng - suy nghĩ của cô là nhiều hơn trên con đường sự nghiệp mà khả năng trượt băng của cô có thể mang lại. "Tôi luôn biết rằng tôi thích làm đủ tốt để có thể trượt băng trong một chương trình băng, bởi vì tôi luôn yêu thích phần biểu diễn của nó", Hamill nhớ lại. "Một ngây thơ nghĩ rằng bằng cách chiến thắng Thế vận hội, nó sẽ được chuyển đổi này và sau đó cuộc sống của bạn sẽ được hoàn hảo, và đó không phải là thực tế," Hamill bây giờ biết. "Tôi chưa bao giờ thực sự biết cuộc sống sẽ như thế nào."
"Mặc dù tôi vẫn trượt băng, nhưng có rất nhiều thứ khác phải đưa ra quyết định", cô nói. Cô đã có sự lựa chọn của mình cho thấy băng, truyền hình đặc biệt, quảng cáo, đại lý, quản lý - "rất nhiều cơ hội hơn tôi từng mơ … Nó không chỉ là thực hành và biểu diễn."
LIÊN QUAN: Olympians Go for Gold, Get a Few Extra Years
Cô gái vàng, người rất nhút nhát khi còn nhỏ, đã nhanh chóng bị choáng ngợp bởi khối lượng công việc của băng và những cam kết mới khác của cô. Cuộc sống sau khi giải phẫu, cô phát hiện ra, "không có gì mà bạn có thể tưởng tượng hoặc lên kế hoạch."
"Đó là một thời gian rất cố gắng," cô tiết lộ.
Các vận động viên ưu tú như Hamill đã dành rất nhiều thời gian cho cuộc sống trẻ của họ để luyện tập và cạnh tranh rằng họ có thể ngạc nhiên bởi cuộc sống mà họ phải đối mặt sau khi họ
"Tôi luôn luôn có một mục tiêu, và tôi luôn luôn có một cái gì đó để làm việc và làm việc hướng tới - một giấc mơ - và khi bạn đạt được giấc mơ đó, nó giống như, được rồi, bây giờ tôi phải làm gì?" Hamill nói.
Kinh nghiệm của cô ấy không phải là duy nhất. "Nó giống như khi bạn lên đỉnh núi, một khi ở đó - không có gì", Edward F. Etzel, EdD, nhà tâm lý học và giáo sư khoa Khoa học Thể thao thuộc Đại học Khoa học Thể thao và Thể thao Đại học West Virginia, nói.
Đó là những gì bạn lấy đi từ kinh nghiệm đếm được, theo Tiến sĩ Etzel, người biết từ kinh nghiệm. Ông là huy chương vàng trong sự kiện Trận đấu Anh ngữ của nam giới tại Thế vận hội mùa hè 1984 tại Los Angeles. Các vận động viên phải tự hỏi: "Bạn làm gì với nó, và điều có ý nghĩa tiếp theo cho bạn là gì?"
Nhiều người tìm kiếm các dịch vụ của các nhà tâm lý học thể thao và huấn luyện viên kỹ năng tâm thần để giúp họ sẵn sàng và đương đầu với những thách thức và sự xao nhãng của thể thao. Dana Voelker, Tiến sĩ, chuyên gia tư vấn nâng cao hiệu suất và trợ lý giáo sư tại Khoa Kinesiology, Sport Studies, và Giáo dục thể chất tại trường đại học Brockport, cho biết: “Tăng cường phát triển và phát triển cá nhân trong suốt thời gian của [vận động viên]. Đại học bang New York.
"Tôi luôn luôn có một cái gì đó để … làm việc hướng tới - một giấc mơ - và khi bạn đạt được điều đó … bây giờ tôi phải làm gì?"
Dorothy Hamill Tweet
Tiến sĩ. Voelker lưu ý rằng nó cũng rất cần thiết cho các vận động viên để nắm bắt cơ hội để vui chơi và hưởng thụ trong thời gian thực sự là một giai đoạn tạm thời của cuộc sống. "Tận hưởng cuộc hành trình đó … thật là quan trọng, vì điều đó sẽ giúp bạn giữ nó trong một chặng đường dài, và nó sẽ cho phép bạn nhìn lại trải nghiệm và cảm nhận tốt về nó", cô nói.
Đối với Hamill, sự chuyển đổi từ nghiệp dư sang Ice Capades là một khoảng thời gian khi kiệt sức sau khi tham gia phỏng vấn, đi du lịch, và không tập luyện nhiều, cô ấy bắt đầu nhận thấy rằng cô ấy sẽ vui vẻ theo thời gian. " Mãi đến sau đó, cô mới được chẩn đoán bị trầm cảm.
"Tôi nhận ra rằng tôi có thể có những đợt trầm cảm" khi tôi còn trẻ, Hamill nói. Họ không suy nhược, và cô ấy "không chán nản trong các cuộc thi … Đó là đào tạo và cô lập hơn."
"Tôi nghĩ nó chạy trong gia đình tôi, nhưng trong những ngày đó nó không được chẩn đoán," cô ấyLIÊN QUAN: Chuyển sang Trầm cảm Dễ dàng
"Tôi may mắn có thể tìm sự giúp đỡ," cô nói thêm. "Vì vậy, nhiều người không thể làm điều đó hoặc thậm chí không biết làm thế nào để đi về nó."
Trượt băng cũng giúp. "Tôi thực sự rất vui vì tôi đã trượt băng để trở thành tình yêu của tôi và lối thoát của tôi", Hamill nói. "Tôi nghĩ rằng nó luôn mang đến cho tôi điều gì đó khiến tôi cảm thấy thoải mái, và đó là âm nhạc, và nó thật yên bình, và không phải là những căng thẳng khác của cuộc sống."
kinh nghiệm, "vận động viên ngày nay có rất nhiều phương tiện truyền thông đào tạo và chuẩn bị tâm lý - họ có tất cả những gì có sẵn cho họ." Trong những ngày thi đấu chính của mình, những chuyên gia chuyên ngành này không có sẵn.
"Không có nhiều thông tin về y học thể thao, ít nhất là không thể tiếp cận với chúng tôi", cô nói. Tâm lý học thể thao nói chung không được chấp nhận ở Hoa Kỳ cho đến những năm 1980, khi Ủy ban Olympic Mỹ bắt đầu thực hiện các dịch vụ đào tạo tâm thần là một phần chính thức của việc chuẩn bị cạnh tranh.
Chi phí là một yếu tố khác cho các vận động viên trong thời kỳ Hamill. "Chúng tôi là những người nghiệp dư, vì vậy không có nhiều tiền cho các dịch vụ khác", cô nói. "Bây giờ nó là một doanh nghiệp nhiều hơn." Hôm nay, "có tiền lớn liên quan, và huấn luyện viên và phụ huynh và biên đạo múa và thiết kế trang phục."
Hình trượt ván bây giờ phải đối mặt với những thách thức khác nhau. Họ dự kiến sẽ làm chủ các yếu tố không được thực hiện bởi người tiền nhiệm của họ. Mặc dù các số liệu bắt buộc - liên quan đến trượt ván khắc các hoa văn đặc biệt vào băng - bị loại khỏi các cuộc thi năm 1990, nhưng thói quen trượt băng hiện nay đòi hỏi kỹ thuật hơn trước đây.
"Nó chỉ là một môn thể thao khác - ý tôi là thể thao bây giờ, "Hamill nói. "Những điều kỹ thuật đáng kinh ngạc mà các vận động viên làm là vượt ra ngoài bất cứ điều gì tôi có thể tưởng tượng được … Chúng tôi không có áp lực tương tự - chúng tôi chỉ trượt băng."
Tư duy tích cực của trường học cũ
Hamill và huấn luyện viên của cô ấy "đã cố gắng và tìm kiếm những người có thể giúp đỡ trong một số kỹ thuật khác nhau của thư giãn hoặc làm thế nào để xử lý các dây thần kinh." Cô làm việc với một nhà kinesiologist, một học viên nghiên cứu chuyển động của con người. "Anh ấy đã dạy tôi một số kỹ thuật thư giãn, với đôi mắt nhắm lại, trải qua thói quen của tôi, chương trình của tôi", cô nói.
Đọc sách của Norman Vincent Peale "Sức mạnh của tư duy tích cực" cũng giúp Hamill xóa đầu suy nghĩ tiêu cực, làm cho cô ấy nghĩ, "Tôi có thể làm điều này … trái ngược với, ôi trời ơi, tôi không biết mình đang làm gì, và nếu tôi lộn xộn thì sao?"
Suy nghĩ tích cực ". đang ở trong sân và biết rằng tôi sẽ phải biểu diễn, "Hamill nói. "Bạn có thể thực sự làm một số thiệt hại nếu bạn đang ngồi quanh ngày và không có một cái gì đó như là một lối thoát hoặc một cái gì đó để đưa tâm trí của bạn ra khỏi con số bắt buộc."
Nhưng Hamill ghi nhận chất lượng thử nghiệm và lỗi của cô ấy chuẩn bị tinh thần trong thời gian đó: "Tất cả chúng ta đều cố gắng tự mình tìm ra nó."
Hamill chia sẻ ánh sáng vàng của cô tại Skating Fantasy Camp
Động lực của Hamill có thể khác nếu cô ấy đang thi đấu ở cấp độ Olympic bây giờ.
"Tôi nghĩ rằng chỉ biết rằng tôi có thể trượt băng trong một chương trình và biểu diễn là những gì khiến tôi đi vì tôi thực sự thích trượt băng", cô nói. "Phần cạnh tranh của nó là một trong những phần cần thiết, bởi vì để có thể có được một hợp đồng biểu diễn băng, bạn phải làm tốt như một đối thủ cạnh tranh. Tôi không bao giờ yêu phần cạnh tranh của nó."
Mặc dù Hamill được chẩn đoán bị thoái hóa khớp ở tuổi bốn mươi, và sống sót sau bệnh ung thư vú ở tuổi 50, cô vẫn hoạt động với trượt băng.
Bây giờ 57 tuổi, cô tìm thấy niềm vui trong trại tưởng tượng trượt băng nghệ thuật dành cho người lớn không có cơ hội học . "Trượt băng là điều duy nhất tôi từng học để làm, điều duy nhất tôi biết bất cứ điều gì về, và tôi cảm thấy rất may mắn khi tôi vẫn có thể làm điều đó và vượt qua nó", cô nói. thưởng cho Hamill. "Đối với tôi, đó là cuộc sống thay đổi, và đối với một số trại viên của chúng tôi, nó đã được thay đổi cuộc sống," cô nói. Olympian cũng có nhiều nụ cười trong cuộc sống cá nhân của cô ấy. "Tôi đang làm tốt", cô nói. "Tôi quản lý [trầm cảm]. Tôi thật may mắn khi có bất cứ điều gì mà tôi có thể muốn - và gia đình và bạn bè, và cuộc sống thật tuyệt vời."
