MONDAY, ngày 9 tháng 4 năm 2012 - Tương tự căm ghét khi được yêu thích bởi các ngôi sao Hollywood, người nổi tiếng viết blog Perez Hilton đã từng nổi tiếng
Người hâm mộ của Hilton, 34 tuổi, tên thật là Mario Armando Lavandeira, Jr, đã theo thói quen ăn uống và tập thể dục lành mạnh trên blog chính của mình, PerezHilton.com, và sống khỏe mạnh spin-off trang web ông thành lập năm 2010, FitPerez.com. Cuối tuần này tại Giải thưởng NewNowNext 2012 của LOGO, Hilton đã cho người hâm mộ một cái nhìn về cách thức làm việc chăm chỉ có thể trả hết. Trong khi bước trên thảm đỏ, anh xé bỏ chiếc áo khoác của mình để lộ ra một bộ áo khoác rám nắng rám nắng.
Khoảnh khắc này đã đến với Hilton một thời gian dài, người đã quyết định giảm cân và khỏe mạnh vào đầu năm 2008. <
"Giống như rất nhiều người, tôi đã vật lộn với cân nặng của mình trong suốt cuộc đời," anh nói với tạp chí Hình dạng cách đây vài tháng. "Vào đầu năm 2008, tôi đã cam kết với sức khỏe của mình và tôi đã mắc kẹt với nó. Gần bốn năm sau và tôi đang ở trong hình dạng tốt nhất của cuộc đời mình!"
Trong bốn năm qua, Hilton đã mất báo cáo 70 đến 80 pounds, và anh tiết lộ với HuffPoGayVoices cuối tuần qua rằng anh đã giảm cân theo cách cũ: thông qua kiểm soát phần, ăn uống lành mạnh và tập thể dục
"Không nhanh", tự tuyên bố "Nữ hoàng của tất cả các phương tiện truyền thông" nói với Huffington Post. "Và tôi đã làm việc cho nó! Tôi vẫn đang làm việc cho nó! Trong thực tế, tôi đang làm việc chăm chỉ hơn về thể lực của tôi bây giờ hơn khi tôi lần đầu tiên bắt đầu cuộc hành trình này."
Khi Hình dạng hỏi về thói quen tập thể dục của anh ấy, anh ấy nói anh ấy làm việc 7 ngày một tuần để giữ dáng.
"Tôi tập luyện ở phòng tập thể dục từ thứ Hai đến thứ Năm, và tôi tập Pilates Thứ Sáu và Thứ Bảy. Tôi tập yoga vào Chủ Nhật. Và tôi cũng thử đi lang thang một vài lần một tuần và đi xe đạp vào cuối tuần, "anh tiết lộ.
Hilton cũng nhận các bữa ăn của anh, và anh nói là một sự trợ giúp rất lớn cho việc kiểm soát phần. Nhưng anh ta nhanh chóng chỉ ra rằng nếu giao bữa ăn không hiệu quả với bạn, "bạn có thể là chương trình giao bữa ăn của riêng bạn."
"Tôi bảo mọi người mua sách dạy nấu ăn lành mạnh và chuẩn bị bữa ăn hai lần một tuần trước thời hạn cho cả tuần, "anh nói. "Bạn có thể làm được!"
Và bây giờ anh ấy đang ở trong hình dạng tốt nhất của cuộc đời anh ấy, anh ấy hy vọng duy trì trọng lượng của mình, và truyền cảm hứng cho những người khác với thái độ có thể làm và thành công của bạn.
" không tốt bằng cảm giác tốt, "Hilton nói. "Và tôi cảm thấy tốt hơn bao giờ hết!"
Để biết thêm tin tức về tập thể dục, ăn kiêng và giảm cân, hãy theo dõi @weightloss trên Twitter từ biên tập viên của @EverydayHealth.
Tín dụng hình ảnh: Rachel Worth / WENN.com; Brian Tới / WENN.com
