Khi bạn duyệt qua lối đi chăm sóc răng miệng tại hiệu thuốc địa phương của bạn, nhiều loại sản phẩm khác nhau có thể quay đầu. Chỉ cần nhìn vào sự lựa chọn của chỉ tơ nha khoa: Bạn có cần sáp hoặc unwaxed? Truyền thống hoặc băng? Và sau đó có các loại nước súc miệng, irrigators uống, và các hệ thống làm trắng không kê toa - bạn có thể có một nụ cười tuyệt vời mà không có chúng? Từ bàn chải đánh răng đến lưỡi cào, đây là cách để làm cho những lựa chọn làm sạch răng tốt để giữ cho nụ cười của bạn tươi sáng và miệng khỏe mạnh.
Bộ công cụ răng khỏe mạnh của bạn
Để chọn đúng sản phẩm nha khoa, bước đầu tiên là tìm Ada S. Cooper, DDS, người phát ngôn cố vấn tiêu dùng cho ADA và một nha sĩ ở thành phố New York, cho biết các sản phẩm có dấu hiệu chấp nhận của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA). “Nếu một sản phẩm mang con dấu ADA, bạn có thể tin tưởng rằng các yêu cầu được thực hiện trên bao bì và ghi nhãn là đúng bởi vì các công ty phải xác nhận tất cả thông tin với ADA”, Dr. Cooper giải thích
Dưới đây là tám công cụ chăm sóc răng miệng cơ bản cho vệ sinh răng miệng tốt và nụ cười đẹp:
1. Bàn chải đánh răng Khi mua bàn chải đánh răng, bạn sẽ thấy lông cứng, trung bình và mềm. Timothy Chase, DMD, của SmilesNY, một thực hành nha khoa thẩm mỹ ở thành phố New York, cho biết: “Luôn luôn sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm. “Bàn chải đánh răng có lông cứng và thậm chí vừa phải là quá mài mòn trên nướu răng của bạn.” Bạn cũng có thể xem xét bàn chải đánh răng điện. Tiến sĩ Chase cho biết: “Một số người có xu hướng chải quá mạnh hoặc trong một chuyển động khắc nghiệt như trái ngược với chuyển động tròn nhẹ nhàng, nhưng bàn chải đánh răng điện có thể giúp ngăn ngừa sự 'chà xát' khắc nghiệt để cho kết quả tốt hơn. Cho dù là bằng tay hay được hỗ trợ, bàn chải đánh răng của bạn phải có kích thước và hình dạng vừa vặn trong miệng để làm sạch răng thoải mái và dễ dàng.
2. Kem đánh răng Chọn kem đánh răng có chứa florua để tăng cường men răng và ngăn ngừa sâu răng. Nhiều loại kem đánh răng cũng có thành phần chống lại sự nhạy cảm răng, viêm nướu (bệnh nướu răng giai đoạn sớm), hơi thở hôi hoặc mảng bám cứng gọi là cao răng. có chất phụ gia, chẳng hạn như chất tẩy trắng, có thể phá vỡ men răng, ”cảnh báo Chase, hãy hỏi nha sĩ để biết các khuyến nghị về kem đánh răng tốt nhất cho nhu cầu sức khỏe răng miệng cụ thể của bạn.
3. Chỉ nha khoa. Chase là một phải cho răng khỏe mạnh, "Chase nói. Đối với răng khỏe mạnh, bạn nên xỉa ít nhất một lần một ngày, và Chase khuyến cáo sử dụng chỉ tơ nha khoa ít nhất hai lần một ngày. Dùng chỉ nha khoa loại bỏ các hạt thức ăn bị mắc kẹt giữa các răng mà bàn chải đánh răng của bạn bị mất, giúp giảm mảng xơ vữa và khả năng bị sâu răng và bệnh nướu răng. Floss nha khoa đến sáp và unwaxed. Nếu răng của bạn có khoảng cách chặt chẽ, chỉ tơ nha khoa hoặc băng chỉ tơ nha khoa có thể lướt qua chúng dễ dàng hơn. Xỉa cũng có mùi vị để làm cho việc dùng chỉ nha khoa giống như ít việc vặt hơn. Nếu bạn có một thương hiệu ưa thích, hãy gắn bó với nó bởi vì bạn có nhiều khả năng sử dụng nó, Cooper nói.
4. Chọn và nhổ răng. Nếu bạn gặp khó khăn khi sử dụng chỉ tơ nha khoa, dụng cụ làm sạch kẽ răng (giữa răng) có thể giúp loại bỏ mảng bám. Những sản phẩm này bao gồm hái, que và bàn chải nhỏ để có được giữa và xung quanh răng. Hãy chắc chắn rằng bạn có thể nhẹ nhàng có được giữa răng của bạn và dưới dòng kẹo cao su của bạn với sản phẩm bạn chọn.
5. Oral irrigators. Thiết bị vệ sinh răng miệng này bắn một dòng nước ổn định trong miệng của bạn để lấy thức ăn khỏi những nơi khó tiếp cận giữa và quanh răng. Cooper nói điều này có thể đặc biệt hữu ích cho những thanh thiếu niên gặp khó khăn trong việc làm sạch xung quanh niềng răng và cho những người có răng giả cố định một phần. Lưu ý rằng một irrigator miệng là một add-on sản phẩm nha khoa hơn là một thay thế cho đánh răng thường xuyên và dùng chỉ nha khoa. Hãy chắc chắn tìm một thứ mà bạn có thể điều chỉnh để áp lực nước không quá cao.
6. Làm trắng răng. Cách tốt nhất để làm trắng răng là đến thăm nha sĩ của bạn, nơi bạn có thể mua một sản phẩm có khay tùy chỉnh phù hợp, Chase nói. Các chất làm trắng răng sử dụng các dung dịch peroxide để thực sự tẩy trắng răng. Bạn cũng có thể thử một sản phẩm không kê đơn, chẳng hạn như dải làm trắng răng. Chase cho biết các sản phẩm làm trắng này tốt, nhưng sẽ không cho kết quả tương tự như một liệu pháp văn phòng vì dung dịch peroxit không mạnh và các dải không được tùy chỉnh để phù hợp với miệng của bạn.
7. Nước súc miệng. Nước súc miệng khác nhau giải quyết các vấn đề về răng khác nhau. Một số giúp giảm mảng bám và ngăn ngừa viêm nướu; những người khác có chứa florua để giúp chống sâu răng. Một số có thể kiểm soát hoặc che giấu hơi thở hôi. Cooper nói: “Nếu bạn gặp khó khăn khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng có thể cung cấp thêm sự bảo vệ chống lại sâu răng và bệnh nướu răng. Nói chuyện với nha sĩ của bạn về nước súc miệng nào là tốt nhất cho bạn.
8. Máy cạo râu lưỡi. "Lưỡi cào lưỡi có thể giúp giảm bớt hơi thở hôi bằng cách giảm số lượng vi khuẩn gây ra nó," Chase nói. Nhưng bàn chải đánh răng của bạn cũng có thể thực hiện công việc. Cooper nói rằng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần chải lưỡi làm giảm hơi thở xấu tới 70%.
Ngay cả với những dụng cụ làm sạch răng này, đừng quên rằng một trong những "công cụ" quan trọng nhất cho một nụ cười khỏe mạnh là nha sĩ của bạn thường xuyên. "Các nha sĩ không chỉ tìm thấy sâu răng - họ tìm kiếm bệnh nướu răng, các vấn đề với vết cắn, hơi thở hôi, và các vấn đề về sức khỏe như ung thư miệng và thậm chí ngưng thở khi ngủ", Chase nói. Nhiều sâu răng và nhiễm trùng răng miệng không có dấu hiệu hoặc triệu chứng, do đó, một vấn đề sức khỏe răng miệng đáng kể có thể không bị phát hiện trừ khi bạn gặp nha sĩ thường xuyên. Khi bạn ở trong ghế của nha sĩ, hãy chắc chắn hỏi bạn nên kiểm tra răng miệng và làm sạch răng thường xuyên như thế nào cho nhu cầu cụ thể của bạn và yêu cầu hướng dẫn bổ sung về các sản phẩm chăm sóc nha khoa để chỉ cho bạn đúng hướng.
