Tôi 47 tuổi và nặng khoảng 100 pound. Tôi đang cố gắng để có được hình dạng tốt hơn, nhưng trong khi chờ đợi, tôi tự hỏi liệu trọng lượng của tôi có ảnh hưởng đến thời điểm mãn kinh bắt đầu từ tôi hay không.
Tuổi của mẹ bạn ở thời kỳ mãn kinh là dự đoán đáng tin cậy nhất khi nó sẽ xảy ra cho bạn, nhưng có số liệu hạn chế hỗ trợ sự liên kết giữa thừa cân và mãn kinh sau này. Hút thuốc có thể làm cho thời kỳ mãn kinh đến sớm hơn.
Bạn xứng đáng nhận được nhiều tín dụng để cố gắng hình thành. Nó càng ngày càng quan trọng khi bạn già đi. Thậm chí giảm cân 10% trọng lượng cơ thể sẽ cải thiện sức khỏe của bạn và đặc biệt giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Đáng buồn thay, mỗi thời kỳ mãn kinh là thời điểm nhiều phụ nữ tăng cân, vì vậy chỉ cần giữ cân nặng ổn định là một thành tựu. Không có công thức ma thuật. Để giảm cân, đầu vào phải nhỏ hơn đầu ra. Vì vậy, các yếu tố chính là tập thể dục và kiểm soát phần trong bữa ăn. Một số phụ nữ làm tốt với các thay thế bữa ăn như Slim-Fast. Những người khác tìm thấy sự hỗ trợ của Weight Watchers một sự trợ giúp.
