Đối với 40 triệu người Mỹ bị dị ứng theo mùa, mùa xuân là một mùa khổ sở. Nhưng nó không phải là. Có những thực hành không đau mà bạn có thể làm theo từng ngày để giảm triệu chứng, bắt đầu từ nhà riêng của bạn.
Sau một mùa đông dài màu xám, bạn có thể muốn mở cửa và cửa sổ vào đầu mùa xuân.
Nhưng đừng làm thế. Đóng cửa sổ của bạn. Bạn không giữ không khí trong lành, bạn đang giữ phấn hoa.
Và nếu bạn không có máy điều hòa, hãy mua một cái.
“Với điều hòa không khí và cửa sổ đóng lại, bạn có thể cắt giảm về số lượng phấn hoa trong nhà lên tới 90% hoặc hơn, ”David Lang, MD, một nhà dị ứng với bệnh viện Cleveland, nói thêm“ điều hòa không khí trong các tòa nhà và trong xe hơi là rất quan trọng. ”
Kiểm tra số lượng và kế hoạch phấn hoa của địa phương hoạt động ngoài trời của bạn cho giờ phấn hoa thấp. "Ánh sáng ban ngày kích thích thực vật phóng thích phấn hoa của chúng", theo Tiến sĩ Lang, vì vậy số lượng phấn hoa thường cao nhất vào sáng sớm từ 5 đến 10 giờ sáng.
Nếu bạn phải cắt cỏ, che mặt bằng mặt nạ và đeo kính râm.
Thay quần áo và vòi sen ngay khi bạn về nhà để làm phấn hoa dính vào bạn. Và không bao giờ treo rửa bên ngoài để khô. Sử dụng máy sấy.
Trong khi không có biện pháp chữa trị dị ứng theo mùa, những bước đơn giản này có thể giúp bạn chào đón mùa xuân, đừng sợ nó.
