Dấu hiệu mãn kinh - Trung tâm mãn kinh - EverydayHealth.com

Jamie Grill / Corbis

Trong suốt cuộc đời bạn, bạn sẽ trải qua nhiều dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang thay đổi. Ví dụ, mụn trứng cá có thể phục vụ như là một chỉ số của tuổi dậy thì. Buồn nôn có thể đã đưa bạn vào thai kỳ. Đôi khi ở giữa những năm cuối của bạn, cơ thể bạn sẽ bắt đầu gửi những dấu hiệu khác biệt rằng nó đang thay đổi một lần nữa - lần này bằng cách trưng bày các dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh bắt đầu vào những thời điểm khác nhau cho các phụ nữ khác nhau, mặc dù nó thường xảy ra xung quanh tuổi 50 hoặc 51, "Amos Grunebaum, MD, giám đốc sản khoa và giám đốc nhân công và giao hàng tại Trung tâm Y tế NewYork-Presbyterian / Weill Cornell nói. Trong khi một số ít phụ nữ dường như không có bất kỳ triệu chứng mãn kinh nào ngoài sự vắng mặt của một giai đoạn, có khả năng bạn sẽ có một hoặc hai - hoặc nhiều hơn. Dưới đây là một số dấu hiệu mãn kinh phổ biến nhất để theo dõi:

Dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mãn kinh

Dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mãn kinh thường là những giai đoạn bất thường và / hoặc phát hiện có liên quan đến mức độ hoóc môn dao động trong cơ thể. Diana E. Hoppe, MD, một bác sĩ sản khoa và phụ khoa tại Bệnh viện Scripps Memorial ở Encinitas, Calif. "Đây là một dấu hiệu mãn kinh dễ dàng cho phụ nữ bỏ lỡ bởi vì trừ khi họ đang cố gắng mang thai, họ có thể không theo dõi chu kỳ của họ và có thể cô ấy giải thích.

Hầu hết phụ nữ đều trải qua một số thay đổi bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt của họ trong suốt thời kỳ mãn kinh, giai đoạn dẫn đến mãn kinh. Perimenopause có thể kéo dài từ 2 đến 10 năm. Nó thường mang đến những cơn sóng của các triệu chứng mãn kinh như thời kỳ thất thường, nóng bừng, đổ mồ hôi ban đêm, và khó chịu, tất cả đều là kết quả của những biến động nội tiết tố leo thang trong giai đoạn này.

Dấu hiệu và triệu chứng mãn kinh cổ điển

cho biết bạn đang chính thức trong thời kỳ mãn kinh là sự vắng mặt của một khoảng thời gian trong 12 tháng liên tục.

Một khi thời gian của bạn đã chính thức dừng lại, nồng độ estrogen trong cơ thể của bạn sẽ dần dần suy giảm; Ngoài ra, bạn sẽ không còn sản xuất một loại hoóc-môn nữ gọi là progesterone nữa. Những thay đổi nội tiết tố này có thể làm tăng các cơn nóng, thay đổi tâm trạng hoặc các triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải trong suốt thời kỳ mãn kinh, hoặc chúng có thể gây ra các triệu chứng mà bạn chưa trải nghiệm.

Ngoài việc không còn thời gian, sau đây là dấu hiệu phổ biến nhất của thời kỳ mãn kinh cho đại đa số phụ nữ:

• Mất một khoảng thời gian trọn một năm
• Thay đổi tâm trạng và cáu kỉnh
• Nhấp nháy
• Đổ mồ hôi ban đêm
• Ngủ kém
• Thay đổi nhận thức
• Khô âm đạo
• Ngứa âm đạo / âm hộ
• Ngứa tổng quát

Dấu hiệu vật lý khác của thời kỳ mãn kinh là mất xương (khoảng 20% ​​khối lượng xương có thể bị mất trong năm năm đầu tiên của thời kỳ mãn kinh). Và mặc dù Hoppe nói rằng những tia sáng nóng thường dịu đi, cô nói thêm rằng "một số phụ nữ cảm thấy nóng bỏng trong suốt quãng đời còn lại của họ."

Thời kỳ mãn kinh của bạn là gì?

Cơ thể bạn có thời gian riêng cho thời kỳ mãn kinh và bao lâu nó sẽ kéo dài - có lẽ một dòng thời gian tương tự như một người mẹ hoặc em gái của bạn theo sau. Nhưng một số điều kiện sức khỏe, điều trị y tế, và lựa chọn lối sống có thể ảnh hưởng đến thời gian của bạn, và kết quả là, thời kỳ mãn kinh có thể xảy ra sớm hơn bạn mong đợi. Một số yếu tố bao gồm:

• Hút thuốc. Judith Albert, MD, bác sĩ phụ khoa, đồng sáng lập và giám đốc y khoa chuyên gia về sức khỏe sinh sản ở Pittsburgh, Pennsylvania, nói rằng trung bình, phụ nữ hút thuốc trong thời kỳ mãn kinh một năm rưỡi sớm hơn những người không làm. Bạn càng hút thuốc càng lâu và càng hút thuốc, bạn càng có nhiều khả năng trải nghiệm hiệu ứng này.
• Loại bỏ các tuyến yên. Nhiều hormon quan trọng được tiết ra từ tuyến này trong não.
• Phương pháp điều trị y khoa. Hóa trị hoặc xạ trị có thể kích thích mãn kinh.
• Một số bệnh , đặc biệt là di truyền và
• Rối loạn tự miễn> Loại bỏ cả hai buồng trứng (oophorectomy) hoặc thất bại buồng trứng sớm có thể phá vỡ hoạt động của hormone.
• Chế độ ăn uống triệt để giới hạn các nhóm thực phẩm - ăn thuần chay hoặc no-carb chế độ ăn giàu protein
• Chất béo trong cơ thể "Quá ít chất béo trong cơ thể (dưới 19,5%) hoặc quá cao (trên 25%) có thể tàn phá hormone và gây ra thời kỳ mãn kinh", ob-gyn Chad Friedman nói. , MD, giáo sư lâm sàng tại Đại học Y khoa Đại học bang Ohio, Khoa Sản phụ khoa. Duy trì cân nặng khỏe mạnh.