Khi ngôi sao Food Network Robert Irvine đánh bóng thói quen ăn uống và tập thể dục của mình đối với Everyday Health, anh cũng đề nghị công thức này như một cách mới để sử dụng bơ của mùa hè. Việc bổ sung bơ làm tăng chất dinh dưỡng của món ăn này với một lượng chất xơ và chất béo không bão hòa đơn, có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và tiểu đường.
Khẩu phần:
Ăn 4 phần
Thành phần:
Kết hợp những điều sau đây để mặc đồ đơn giản:
- 1 nhúm hun khói hun khói
- 1 nhúm muối biển
- 1/4 muỗng cà phê. Tiếng Anh mù tạt
- 1/4 ly sữa chua không béo, không béo
- 1 muỗng canh. Nước sốt Srirachia
Cho món salad:
- 1 tảng băng trôi hoặc biếp rau diếp
- 4 cà chua gia truyền, cắt thành lát mỏng
- 4 ounce phô mai xanh xắt nhỏ
- 8 ounces thịt xông khói xắt nhỏ trước
- 2 quả bơ, cắt thành khối nhỏ
Chuẩn bị:
Đặt rau diếp, cà chua và bơ lên đĩa, và đầu với phô mai xanh xắt nhỏ và thịt xông khói xắt nhỏ. Làm ướt sữa chua trên đầu trang.
Bạn có công thức nấu ăn lành mạnh của riêng mình không? Chia sẻ chúng trong phần bình luận bên dưới, và đọc thêm từ Robert Irvine ở đây.
Ảnh lịch sự của Robert Irvine
