Khi bạn lớn lên, bạn thường tiếp tục xây dựng khối xương. Nhưng một nơi nào đó xung quanh sinh nhật thứ 35 của bạn, xương của bạn bắt đầu phá vỡ nhanh hơn là họ có thể xây dựng lại.
Thật không may, kịch bản này chỉ trở nên tồi tệ hơn sau thời kỳ mãn kinh. Kết quả: mật độ xương thấp hơn và nguy cơ loãng xương cao hơn. Trong khi có một kết nối không thể phủ nhận giữa thời kỳ mãn kinh và nguy cơ loãng xương, nhiều phụ nữ sau mãn kinh không làm bất cứ điều gì về nó. Trên thực tế, một cuộc khảo sát về tình trạng loãng xương quốc tế (IOF) của phụ nữ ở 11 quốc gia cho thấy nhiều phụ nữ sau mãn kinh bị từ chối về nguy cơ cá nhân của họ.
Đừng phủ nhận rủi ro của bạn - thay vào đó, hãy chống lại nó.
Loãng xương sớm có nghĩa là "xương xốp" - mật độ xương của bạn đã suy yếu, làm cho chúng trở nên giòn và có khả năng gãy xương do bị trượt hoặc té ngã hoặc ngay cả một chuyển động đơn giản. Loãng xương được chẩn đoán khi mật độ khoáng xương (BMD) đạt đến một mức độ đặc biệt thấp, được đo bằng cách quét mật độ xương.
Loãng xương có thể bắt đầu là mất xương nhỏ, một tình trạng được gọi là loãng xương. Chẩn đoán loãng xương được thực hiện khi BMD của bạn thấp so với mức trung bình, nhưng không quá thấp đến mức nó trở thành chứng loãng xương. Loãng xương nên là một dấu hiệu nhấp nháy để bạn có thể thực hiện các bước để ngăn chặn sự tiến triển loãng xương, đặc biệt nếu phát hiện loãng xương trước thời kỳ mãn kinh, khi những thay đổi trong cơ thể của bạn đe dọa mất xương nhanh hơn và nhanh hơn. Bạn có thể chống lại chứng loãng xương bằng cách tăng cường sức mạnh cho xương thông qua các bài tập tăng cường và tăng cường sức khỏe (như thể dục nhịp điệu, chạy bộ và yoga) và đảm bảo bạn có đủ canxi và vitamin D trong chế độ ăn uống của mình. Mặc dù nguyên nhân thực sự của chứng loãng xương vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng, các chuyên gia biết rằng có sự khác biệt giữa loãng xương và thời kỳ mãn kinh - một thời kỳ phụ nữ ngừng rụng trứng, ngừng kinh nguyệt hàng tháng và nồng độ estrogen giảm đáng kể. Khoảng một nửa tổng số tổn thương xương của người phụ nữ xảy ra trong vòng 10 năm đầu sau thời kỳ mãn kinh.
Việc thiếu estrogen, hậu quả tự nhiên của thời kỳ mãn kinh, có liên quan trực tiếp đến sự suy giảm mật độ xương. Người phụ nữ càng có nồng độ estrogen thấp hơn thì mật độ xương của cô càng thấp. Những phụ nữ có nhiều rủi ro bị loãng xương là những người:
Kinh nghiệm thời kỳ mãn kinh sớm, trước tuổi 45
Đi một thời gian dài mà không có kinh nguyệt
Có những giai đoạn rất bất thường, cho thấy chúng không rụng trứng thường xuyên
- Thuốc cho bệnh loãng xương Sau mãn kinh
- Ngoài các loại thuốc có sẵn để giúp điều trị loãng xương đặc biệt, liệu pháp thay thế hormone, hoặc HRT, đôi khi được kê đơn cho phụ nữ sau mãn kinh. HRT liên quan đến việc thay thế estrogen bị mất sau thời kỳ mãn kinh để cung cấp cho phụ nữ những lợi ích liên tục của hormone, đặc biệt đối với sức khỏe của xương.
- HRT thường được kê toa để giúp ngăn ngừa chứng loãng xương ở phụ nữ:
Có nhiều yếu tố nguy cơ loãng xương. như là một sự xây dựng nhẹ, tiền sử gia đình loãng xương và các vấn đề sức khỏe khác
Thời kỳ mãn kinh sớm
Đã có mật độ xương thấp dựa trên thử nghiệm
- Liệu pháp Hormone có thể có ích cho công tác phòng chống loãng xương và suy nhược xương sống gãy xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Tuy nhiên, liệu pháp hormon không phải là không có rủi ro riêng của nó, và không phải tất cả phụ nữ đều có thể hoặc nên dùng HRT. Dựa trên kết quả của một nghiên cứu lớn, liệu pháp hormon không còn được khuyến cáo thường xuyên cho hầu hết phụ nữ chỉ nhằm mục đích ngăn ngừa loãng xương. Điều này là do phụ nữ bị HRT có nguy cơ bị cục máu đông, đột quỵ và ung thư vú cao hơn.
- Đây là điểm mấu chốt: Nếu bạn có hoặc có nguy cơ cao bị loãng xương, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các cách để bảo vệ sức khỏe xương của bạn và điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh. Tùy thuộc vào bất kỳ yếu tố nguy cơ nào khác mà bạn có thể có, bạn và nhóm y tế của bạn có thể quyết định về hành động an toàn nhất mà bệnh loãng xương có liên quan.
