Quan tâm răng miệng lớn nhất cho người lớn là gì?
Duy trì một miệng khỏe mạnh. Giữ cho răng của bạn khỏe mạnh sẽ ngăn ngừa mất chức năng và giúp tránh các vấn đề về răng miệng đau đớn như sâu răng và bệnh nướu răng. Tuy nhiên, sức khỏe răng miệng có thể có nghĩa là những thứ khác nhau cho những người khác nhau. Điều quan trọng là phải hiểu rõ về tính nhạy cảm của riêng bạn đối với bệnh răng miệng. Điều này sẽ giúp bạn xác định các mối quan tâm cụ thể và những gì bạn sẽ cần phải làm để giải quyết chúng.
Tại sao vệ sinh răng miệng vào ban đêm lại quan trọng?
Vệ sinh răng miệng vào ban đêm là vô cùng quan trọng. Trong khi bạn đang ngủ, việc sản xuất nước bọt, thường làm sạch miệng vi khuẩn, làm chậm lại. Điều này cho phép vi khuẩn trong miệng của bạn tăng lên trong suốt đêm. Mục tiêu của thói quen nha khoa hàng đêm của bạn là tránh cho những vi khuẩn này ăn bất cứ thứ gì.
Các bước thích hợp để chăm sóc răng vào ban đêm là gì?
Đánh răng, dùng chỉ nha khoa và rửa bằng nước súc miệng. Thứ tự không quan trọng miễn là các hạt thức ăn và mảng bám được loại bỏ. Sở thích của tôi là đánh răng, dùng chỉ nha khoa, và sau đó rửa sạch vì tôi cảm thấy việc chải răng đầu tiên sẽ dễ dàng hơn để xỉa.
Bạn có nên đánh răng ngay sau bữa tối hoặc đợi cho đến khi bạn sắp đi ngủ không?
trên người. Nha sĩ của bạn sẽ xem xét nhu cầu cá nhân của bạn và các yếu tố nguy cơ để xác định thói quen chăm sóc nha khoa của bạn và bạn cần thêm bao nhiêu chăm sóc nữa. Những người có nguy cơ thấp bị sâu răng và bệnh nướu răng chắc chắn có thể chờ đến khi đi ngủ để đánh răng (thời gian không quan trọng đối với họ). Những bệnh nhân có nguy cơ cao hơn sẽ được hưởng lợi từ cả việc ăn sau khi ăn tối và đi ngủ. Tuy nhiên, nó cũng quan trọng để xem xét những gì bạn đang ăn. Tránh đánh răng ngay lập tức sau khi ăn thức ăn có đường hoặc có tính axit vì lớp men bảo vệ trên răng của bạn có thể dễ bị xói mòn hơn. Thay vào đó, hãy rửa bằng nước sau khi ăn những thức ăn này và đợi ít nhất một giờ để chải.
Tại sao chỉ dùng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày rất quan trọng đối với người lớn?
Xỉa là rất quan trọng vì nó loại bỏ mảng bám và bất kỳ hạt thức ăn nào bị kẹt giữa các răng. Nó là cần thiết để loại bỏ các mảng bám trong khi nó vẫn còn mềm. Một khi mảng bám cứng và hình thành cao răng, chỉ có một chuyên gia làm sạch bởi một người vệ sinh hoặc nha sĩ có thể loại bỏ nó. Dùng chỉ nha khoa cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh nướu răng, có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần là khuyến cáo tiêu chuẩn; những người rất dễ bị bệnh nướu răng hoặc tích tụ vôi răng có thể muốn xem xét dùng chỉ nha khoa hai lần một ngày hoặc thậm chí sau mỗi bữa ăn.
Có biện pháp phòng ngừa nào để chống lại nghiến răng trong khi ngủ không? là một vấn đề "trên mũi", có nghĩa là có một cái gì đó trong hệ thống dây điện não nói với một người để xay răng của mình. Các nha sĩ không thể ngừng điều đó xảy ra, nhưng chúng tôi có thể bảo vệ răng khỏi tác động của mài. Nếu mài là một vấn đề đối với bạn, điều tốt nhất cần làm là đeo một cái dụng cụ bảo vệ răng miệng và đeo nó vào ban đêm. Sau đó bạn sẽ nghiến răng vào máy bảo vệ răng thay vì răng, điều này sẽ giảm thiểu tối đa tổn thương răng của bạn.
Bạn cũng có thể thực hiện các bước trong ngày để giảm mài vào ban đêm. Cân nhắc tập trung vào quản lý căng thẳng và thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như cắt giảm rượu, cà phê và sô cô la. Nếu bạn thường xuyên nhai kẹo cao su hoặc nhai bút chì và các đồ vật khác, tránh những thói quen này cũng có thể hữu ích.
Mài, tuy nhiên, không phổ biến như các chuyên gia nha khoa gần đây tin tưởng. Nhiều người nghiến chặt răng, nhưng sự mài mòn thực sự xảy ra ít thường xuyên hơn. Các nghiên cứu cho thấy loại mặc trên răng của bệnh nhân mà trước đây được cho là được sản xuất bằng cách nghiền ban đêm thường là kết quả của việc nhai - những vấn đề với cách nhai bệnh nhân có thể làm hỏng răng theo cách tương tự. bất kỳ đề xuất nào để giúp mọi người thức dậy với hơi thở tốt hơn?
Đây là một trong những khó khăn. Nếu bạn giữ thói quen vệ sinh răng miệng vào ban ngày và ban đêm, miệng của bạn phải ở trong tình trạng tốt. Dưới đây là một số mẹo bổ sung:
Chỉ tơ nha khoa giữa răng và bên dưới đường nướu và chải lưỡi. Những thói quen này có thể giúp loại bỏ các hạt thức ăn dẫn đến mùi do vi khuẩn điều khiển gây hôi miệng.
Uống nhiều nước hơn. Điều này có thể giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng của bạn.
- Hãy nói chuyện với nha sĩ của bạn về các tình trạng sức khỏe răng miệng có thể gây hôi miệng.
