Mục lục:
- Tiến sĩ. Seebacher đã nghiên cứu tác dụng của liệu pháp âm nhạc ở những người có MS và ghi lại những lợi ích của việc đi bộ tưởng tượng kết hợp với âm nhạc hoặc tín hiệu nhịp để đi bộ với MS. Các thử nghiệm của bà, được thực hiện trong khoa thần kinh tại Đại học Y khoa Innsbruck ở Áo, là một phần của chương trình tiến sĩ tại Đại học Brighton ở Anh, bao gồm 217 người có MS từ nhẹ đến trung bình, một số sử dụng gậy hoặc nạng, và một số người không sử dụng hỗ trợ đi bộ.
- Harris nói, "Nguyên tắc của động cơ bị cuốn hút có thể được áp dụng cho bất cứ điều gì đó là chuyển động liên quan, không chỉ là đi bộ. Chức năng của tay hoặc miệng và lưỡi, kể cả lời nói, có thể được cải thiện bằng nhịp điệu. ”
- Bác sĩ Neuropsychiatrist Jon Lieff, MD, viết rằng đào tạo âm nhạc cải thiện "năng lực liên quan đến nhận thức, hiệu suất và ngôn ngữ." Anh ấy nói học, chơi, hoặc ca hát "làm tăng hiệu quả của não, với ít đơn vị thần kinh hơn cần mã hóa thông tin. ”
- Chúng ta có thể dùng mẹo này để giúp chúng ta nhớ.
- Nếu bạn không có quyền truy cập vào một nhà trị liệu âm nhạc được đào tạo, bạn cũng có thể tự làm điều này, đi bộ đến âm nhạc hoặc tưởng tượng mình đi bộ trong khi nghe nhạc. <
Bạn thấy mình vụng về hay ít phối hợp hơn khi bạn phát triển bệnh đa xơ cứng (MS)? Một cách tiếp cận có thể mang lại cho bạn nhịp điệu của bạn là liệu pháp âm nhạc - một loại liệu pháp sử dụng âm nhạc để giải quyết các nhu cầu về thể chất, cảm xúc, nhận thức hoặc xã hội của cá nhân.
CÔ? Barbara Seebacher, một nhà vật lý trị liệu có trụ sở tại Innsbruck, Áo, giải thích:
“Có ba trung tâm não khác nhau chịu trách nhiệm về thời gian chuyển động: vỏ não vận động, hạch bazơ và tiểu não. Một trong số những thứ này có thể bị tổn thương do đột quỵ, bệnh Parkinson, hoặc bệnh đa xơ cứng. ”
Âm nhạc thường có thể cung cấp thời gian bị hư hại, giúp cơ thể bạn hoạt động trơn tru hơn.
Chuyên gia trị liệu âm nhạc Brian Harris, một người sáng lập của MedRhythms ở Boston, nói: “Khi bạn nghe một nhịp điệu, một bài hát hay nhịp điệu, nó kích hoạt hệ thống thính giác, kích hoạt hệ thống động cơ ở mức tiềm thức.”
Quá trình này được gọi là “cuốn hút. Harris nói, “nhịp điệu đang nói cho bộ não của bạn nói với cơ thể bạn di chuyển. Đối với những người bị tổn thương não, việc sử dụng nhịp điệu có thể thu hút những vùng không bị hư hại để giúp mọi người di chuyển. Chúng tôi có dữ liệu định lượng về điều này. Mọi người đi bộ nhanh hơn; họ có những bước tiến dài hơn. Bạn có thể thấy những thay đổi về hình ảnh thần kinh. ”
Liệu pháp âm nhạc để cải thiện đi bộ
Tiến sĩ. Seebacher đã nghiên cứu tác dụng của liệu pháp âm nhạc ở những người có MS và ghi lại những lợi ích của việc đi bộ tưởng tượng kết hợp với âm nhạc hoặc tín hiệu nhịp để đi bộ với MS. Các thử nghiệm của bà, được thực hiện trong khoa thần kinh tại Đại học Y khoa Innsbruck ở Áo, là một phần của chương trình tiến sĩ tại Đại học Brighton ở Anh, bao gồm 217 người có MS từ nhẹ đến trung bình, một số sử dụng gậy hoặc nạng, và một số người không sử dụng hỗ trợ đi bộ.
Seebacher có những người tham gia nghiên cứu nghe nhạc và tưởng tượng đi bộ. Những người tham gia tưởng tượng cảm thấy mình đi bộ đến âm nhạc hoặc một nhịp nhịp. Phần trí tưởng tượng được gọi là "hình ảnh động cơ", và âm nhạc hoặc nhịp được gọi là "nhịp điệu cueing" hoặc "kích thích thính giác nhịp điệu."
Một nhóm kiểm soát đã làm hình ảnh động cơ mà không có cueing nhịp điệu. trong bước đi thực tế của họ, nhưng nhóm nhạc đã cải thiện nhiều hơn và có sự cải thiện lớn hơn về mức độ mệt mỏi và chất lượng cuộc sống của họ. (1)
Lợi ích của liệu pháp âm nhạc Ngoài việc đi bộ
Liệu pháp âm nhạc cũng đã được nghiên cứu ở những người sống sót sau đột quỵ và những người bị bệnh Parkinson trong nhiều năm.
Harris nói, "Nguyên tắc của động cơ bị cuốn hút có thể được áp dụng cho bất cứ điều gì đó là chuyển động liên quan, không chỉ là đi bộ. Chức năng của tay hoặc miệng và lưỡi, kể cả lời nói, có thể được cải thiện bằng nhịp điệu. ”
Một số người không thể nói, nhưng họ hát. Bạn có thể xem video của bệnh nhân MedRhythms thực tế, nhiều người trong số họ đã có đột quỵ, đi bộ và nói chuyện tốt hơn với âm nhạc.
Nhạc Aids Neuroplasticity, cho phép não hồi phục
Chúng tôi từng nghĩ rằng não bị hư hỏng do MS không thể chữa lành . Bây giờ chúng ta biết rằng chúng có thể, nhờ vào một quá trình gọi là “neuroplasticity”, trong đó các bộ phận không bị hư hại tiếp nhận các bộ phận bị hư hại, và các bộ phận khác nhau của não học cách làm việc tốt hơn. Harris nói: “Âm nhạc toàn cầu kích hoạt toàn bộ bộ não của chúng ta.
Bác sĩ Neuropsychiatrist Jon Lieff, MD, viết rằng đào tạo âm nhạc cải thiện "năng lực liên quan đến nhận thức, hiệu suất và ngôn ngữ." Anh ấy nói học, chơi, hoặc ca hát "làm tăng hiệu quả của não, với ít đơn vị thần kinh hơn cần mã hóa thông tin. ”
Ông nói rằng các khía cạnh khác nhau của âm nhạc được xử lý trong các phần khác nhau của bộ não. Ví dụ, thời gian được tổ chức trong tiểu não. Pitch được "xử lý ở các khu vực khác nhau trong toàn bộ não. Hình ảnh âm nhạc được phân tích ở thùy trán, và ca hát chủ yếu là ở thùy trán bên phải. ”Âm nhạc có thể làm cho toàn bộ não hoạt động cùng nhau.
LIÊN QUAN:
Phương pháp Feldenkrais có thể giúp đa xơ cứng không?
Âm nhạc Cải thiện khả năng nhớ
Khoảng một nửa số người mắc bệnh MS có vấn đề về nhận thức cùng một lúc. Âm nhạc có thể giúp họ nhớ và suy nghĩ. "Bộ não của bạn thích nắm giữ đầu vào cảm giác mạnh mẽ," Harris nói. “Âm nhạc là đầu vào cảm giác mạnh mẽ. Hãy nghĩ đến bài hát ABC bạn đã học khi còn nhỏ. Não đặt các bit thông tin khác nhau lại với nhau thành những phần lớn hơn. ABC có 26 chữ cái khác nhau, nhưng bạn đặt 5 hoặc 6 chữ cái lại với nhau, và não nhớ lại toàn bộ. ”
Chúng ta có thể dùng mẹo này để giúp chúng ta nhớ.
“ Với những người bị thiếu trí nhớ, Harris nói, “nếu bạn có thể tìm ra cách để tạo ra các ghi nhớ từ một công thức hay một danh sách và đặt chúng vào một bài hát, bạn sẽ nhớ chúng tốt hơn. Thay đổi lời của bài hát bạn biết là những điều bạn muốn ghi nhớ. ”
LIÊN QUAN:
Cách quản lý tư duy và vấn đề bộ nhớ trong MS
Cách sử dụng nhạc Therapeutically
Có khoảng một hàng ngàn nhà trị liệu âm nhạc thần kinh làm việc tại Hoa Kỳ, hầu hết trong số họ đều nằm trong các trung tâm y tế lớn. Nhiều người có MS có thể hưởng lợi từ việc làm việc với một người. Theo Harris, “Kích thích thính giác nhịp điệu là một can thiệp chuẩn hóa. Chúng tôi đi bộ đường cơ sở của khách hàng. Sau đó, chúng tôi bắt đầu âm nhạc ở nhịp độ cơ bản. Một khi họ lôi kéo, trong một vài phút, bạn tăng nhịp độ lên 5 đến 10 phần trăm và khiến họ bị cuốn theo nhịp độ đó. Sau đó tăng thêm một chút cho đến khi đạt được mục tiêu của mình. Khi họ đi trên nhịp, dáng đi của họ được cải thiện. ”
Nếu bạn không có quyền truy cập vào một nhà trị liệu âm nhạc được đào tạo, bạn cũng có thể tự làm điều này, đi bộ đến âm nhạc hoặc tưởng tượng mình đi bộ trong khi nghe nhạc. <
"Nó đã được thể hiện trong nhiều nghiên cứu rằng hình ảnh động cơ tuyển dụng các khu vực não tương tự như thực sự hoạt động," Seebacher nói.
Cô đề nghị tưởng tượng đi bộ trong khi thử các kịch bản sau:
Cảm nhận toàn bộ cơ thể của bạn đôi chân bạn. Cảm thấy đong đưa cánh tay và chân của bạn, cảm thấy thân trên của bạn thẳng đứng, chiều dài của các bước của bạn.
Hãy tưởng tượng mình đi thẳng đứng với một chiếc túi gạo trên đầu.
Đi bộ rất hăng hái như thể bạn đang diễu hành trong quân đội .
- Cho dù bạn đang thực sự di chuyển hay chỉ tưởng tượng ra nó, bạn cần âm nhạc phù hợp.
- “Nó khá nhanh, từ 80 đến 120 nhịp mỗi phút. Đối với những người khỏe mạnh, 120 bước mỗi phút là bình thường, trong khi những người có MS có thể gần 80, "Seebacher nói.
- Nếu bạn có thể chơi, hát hoặc gõ nhịp điệu của riêng bạn, có thể tốt hơn nghe. Nó tuyển dụng nhiều hơn bộ não của bạn, theo Tiến sĩ Lieff.
Không phải mọi loại nhạc đều hữu ích. Harris nói rằng nó phải là một thời gian 4/4 thường xuyên với một nhịp mạnh, không phải là một waltz (đó là 3/4 thời gian) hoặc một giai điệu với một nhịp điệu đó là liên tục thay đổi.
Ngoài ra, bạn muốn âm nhạc mà khơi dậy bạn, không âm nhạc thư giãn. Hầu hết nhạc pop có nhịp điệu và nhịp độ tốt để đi bộ thật hay tưởng tượng. Harris nói thêm rằng bạn nên nghe nhạc bạn thích, bởi vì tác động tình cảm là quan trọng.
Nguồn biên tập và Kiểm tra sự kiện
Tài liệu tham khảo
1. Seebacher B, Kuisma R, Glynn A, Berger T. Ảnh hưởng của hình ảnh động cơ nhịp nhàng-Cued về đi bộ, mệt mỏi và chất lượng cuộc sống ở những người bị bệnh đa xơ cứng: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng.
Multiple Sclerosis
. Tháng 2 năm 2017.
