Người bị rung tâm nhĩ (Afib) có thể gặp các triệu chứng của nhịp tim bất thường, nhịp tim nhanh và cảm giác tim đập một nhịp.
"Rung tâm nhĩ là một tình trạng khó khăn vì nó thường là mãn tính - hoặc nó không bao giờ biến mất, hoặc nó trở lại một lần nữa và một lần nữa và có khả năng trở nên tồi tệ hơn," Joseph Hullett, MD, một bác sĩ tâm thần và giám đốc y tế quốc gia về sức khỏe hành vi cho OptumHealth ở Minneapolis, Minnesota. ”Điều này có thể khó khăn đối với cả người bị rung tâm nhĩ và người chăm sóc của họ.”
Nhìn chung, Dr. Hullett nói, điều tốt nhất Những người chăm sóc Afib có thể làm tương tự như điều tốt nhất mà mọi người cố gắng kiểm soát rung tâm nhĩ có thể làm, đó là sống cuộc sống của họ. "Cả cuộc đời của bạn không thể trở thành vai trò của người chăm sóc," ông nói. “Vì vậy, nếu bạn luôn chơi golf hoặc tennis vào thứ Năm, tiếp tục làm điều đó sau khi chẩn đoán của người thân. Bạn phải làm những việc khiến bạn sống trong cuộc sống. ”Bắt đầu với những lời khuyên sau:
- Tự chăm sóc bản thân trước. Điều quan trọng là phải tự đặt mình trước và chăm sóc bản thân như một người chăm sóc. "Sau khi tất cả, nếu bạn đốt cháy, bạn sẽ không thể giúp người bị rung nhĩ," Hullet nói.
- Hãy tận hưởng những niềm vui đơn giản. "Trong tâm lý tích cực, có ba con đường để hạnh phúc, và đầu tiên là những thú vui đơn giản, ”Hullett nói. "Vì vậy, nhận được một massage, tắm nóng với nến thơm, hoặc thưởng thức trong một sundae nóng thỉnh thoảng nóng tất cả có thể được điều trị cho một người chăm sóc của một người bị rung tâm nhĩ."
- Theo đuổi sự hài lòng. ngoài việc hoàn thành mọi thứ, vì vậy tiếp tục làm những điều mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn, bất kể những điều đó có thể là gì, ”Hullett nói. Đối với một số người, hoạt động đó có thể là trò chơi Sudoku hoặc trò chơi trực tuyến.
- “Một số người chăm sóc người bị rung tâm nhĩ và các bệnh mãn tính khác thấy rằng giả định vai trò người chăm sóc thực sự mang lại ý nghĩa trong cuộc sống của họ và giúp quản lý căng thẳng, ”Hullett nói. “Những người chăm sóc khác thực hiện hành động có ý nghĩa này một bước xa hơn và nói, 'Tôi không chỉ muốn giúp người thân của mình, nhưng tôi cũng muốn tham gia vào cộng đồng.'” Những người này tìm hiểu càng nhiều càng tốt về tình trạng này , hãy tìm các nhóm hỗ trợ, và bắt đầu tham gia vào một vai trò hành động theo định hướng cũng như vai trò của người chăm sóc, ông giải thích. Nhận hỗ trợ.
- “Chăm sóc người bị rung tâm nhĩ có thể gây căng thẳng, và nếu bạn trở nên chán nản, bạn sẽ không thể giúp bất cứ ai, ”Hullett cảnh báo. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy bị choáng ngợp bởi vai trò người chăm sóc, hãy thử khai thác vào bất kỳ mạng lưới hỗ trợ nào, bạn có thể là nhóm hỗ trợ cho người chăm sóc, điều trị hoặc tư vấn hôn nhân, người chăm sóc cho người bị rung tâm nhĩ, điều quan trọng là phải tìm thời gian để làm những việc khôi phục lại cảm giác hạnh phúc của bạn, ”Hullett nói. “Dù hình thức của bạn bị ngắt kết nối khỏi thực tế tạm thời và đang ở trong thời điểm hiện tại - có thể là chơi solitaire, thiền, yoga hay lacrosse - tìm thời gian để làm điều đó.”
