Mối liên hệ giữa stress và thời kỳ mãn kinh sớm - Trung tâm mãn kinh - EverydayHealth.com

Thời kỳ mãn kinh sớm, được định nghĩa là không có khoảng thời gian 12 tháng liên tiếp trước tuổi 40, thậm chí còn phổ biến hơn ở các nước đang phát triển như Ấn Độ, nơi phụ nữ sống ở nông thôn trải qua thời kỳ mãn kinh khoảng 8 năm sớm hơn Hoa Kỳ. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn nguyên nhân gây ra thời kỳ mãn kinh sớm, nhưng một nghiên cứu từ Đại học Hoàng gia London chỉ ra rằng hút thuốc và tình trạng kinh tế xã hội có thể ít nhất là một phần để đổ lỗi. . Các nhà nghiên cứu đã phân tích các trường hợp của 600 phụ nữ trong độ tuổi từ 36 đến 45 và thấy rằng những phụ nữ sống dưới khó khăn kinh tế có khả năng trải qua thời kỳ mãn kinh sớm hơn 80%. Họ cho rằng điều này là do sự kết hợp của các yếu tố - một là căng thẳng.

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh sớm và các triệu chứng của stress

Căng thẳng về thể chất có thể khiến bạn ngừng chu kỳ kinh nguyệt. Ví dụ phổ biến là phụ nữ là người chạy đường dài và phụ nữ chán ăn. Tâm lý căng thẳng cũng có thể phá vỡ chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Trong thực tế, một số triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và căng thẳng rất giống nhau:

Đau

Khó chịu

• Giảm quan tâm đến tình dục
• Trầm cảm
• Khó ngủ
• Quên đi
• Thay đổi tâm trạng
• Sự lo lắng
• Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh sớm tương tự như thời kỳ mãn kinh bình thường, nhưng có thể nặng hơn. Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh có thể bắt đầu tốt trước khi thời gian của bạn thực sự dừng lại. Giai đoạn tiền mãn kinh này có thể kéo dài trong nhiều năm.
• Một số nguyên nhân của thời kỳ mãn kinh sớm bao gồm phẫu thuật, điều trị ung thư, bệnh tự miễn và di truyền. Các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất và được chứng minh cho thời kỳ mãn kinh sớm là hút thuốc lá - hầu hết những người hút thuốc có thời kỳ mãn kinh từ một đến hai năm sớm hơn so với người không hút thuốc.

Trong khi căng thẳng, cùng với chế độ ăn uống kém, uống nhiều, và hút thuốc, có thể đóng một vai trò trong thời kỳ mãn kinh sớm, không có đủ bằng chứng để nói rằng căng thẳng một mình gây ra thời kỳ mãn kinh sớm. Tuy nhiên, căng thẳng có thể khiến bạn trải nghiệm các triệu chứng mãn kinh nghiêm trọng hơn.

Tác động cảm xúc của thời kỳ mãn kinh sớm

Khi mãn kinh đến sớm, nó có thể đóng gói một cú đấm cảm xúc. Cách bạn phản ứng với thời kỳ mãn kinh sớm có thể phụ thuộc vào sức khỏe của bạn, lượng căng thẳng bạn đang trải qua, và loại mối quan hệ và hỗ trợ tinh thần bạn có. Đối với nhiều phụ nữ, thời kỳ mãn kinh sớm có thể gây sốc, buồn bã, sợ hãi và lo âu. Có thể có cảm giác mất mát và mất kiểm soát. Mất khả năng sinh sản có thể thay đổi hình ảnh của bạn và ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn. Thời kỳ mãn kinh sớm có thể thay đổi cách bạn thấy mình là bạn tình.

Nếu bạn có triệu chứng có thể cho thấy thời kỳ mãn kinh sớm, hãy đi khám bác sĩ. Nếu bạn đã được chẩn đoán bị mãn kinh sớm và bạn cảm thấy lo lắng hoặc chán nản, hãy nói chuyện với ai đó. Nhiều phụ nữ bị mãn kinh sớm đã thấy hữu ích khi tham gia một nhóm hỗ trợ. Thích nghi với một hình ảnh mới của chính mình là một thách thức, nhưng sự giúp đỡ có sẵn. Tìm kiếm giáo dục và hỗ trợ có thể giúp bạn đối phó với những tác động tình cảm của thời kỳ mãn kinh sớm.

Ngay cả khi bạn không có vấn đề về cảm xúc, một khoảng thời gian bất thường là một lý do chính đáng để gặp bác sĩ của bạn. Chu kỳ kinh nguyệt không đều và triệu chứng căng thẳng có thể là triệu chứng của tình trạng y tế như bệnh tuyến giáp hoặc bệnh tiểu đường. Bác sĩ có thể làm xét nghiệm máu để đo nồng độ hormone của bạn, điều này sẽ cho biết buồng trứng của bạn hoạt động tốt đến mức nào. Khi bạn thực hiện các bước để giúp cơ thể bạn khỏe mạnh nhất, mức độ căng thẳng của bạn cũng có thể mượt mà.