Mục lục:
- Chiến đấu xuyên suốt một bệnh tật
- Trở thành vận động viên với RA
- Đầu tiên và quan trọng nhất học cách đối phó với đau mãn tính, cô nói, là thường xuyên gặp bác sĩ của bạn, ở trên đầu trang của bảo hiểm, và theo kịp với thuốc của bạn.
Hành trình của Britt
Sau khi nhận được phẫu thuật tái tạo trên đôi chân của mình vào năm 2010, Britt được bảo rằng cô ấy sẽ không bao giờ chạy lại nữa.
Johnson bắt đầu chạy lại vào năm 2013, và bây giờ tham gia các cuộc đua từ thiện mang lại lợi ích cho bệnh viêm khớp.
Mục tiêu mới nhất của cô ấy? Để leo núi Denali ở Alaska, đỉnh núi cao nhất ở Bắc Mỹ.
Britt Johnson của Los Angeles được mệnh danh là "cô gái bị thương" khi còn nhỏ. Khi cô mới 7 tuổi, cô bị viêm họng liên cầu, và sau đó là một cú ngã tồi tệ trên chiếc xe đạp của mình, và dường như không bao giờ giống nhau. "Tôi nhanh chóng bị bệnh nặng hơn sau đó," cô nói. "Tôi đã luôn luôn trên nạng hoặc trong một diễn viên vì khớp của tôi không bao giờ hoạt động đúng."
Tuy nhiên, nó đã cho đến khi cô được 27, vào năm 2012, để có được chẩn đoán chính xác của viêm khớp dạng thấp. Bây giờ cô ấy là một vận động viên với RA, hoạt động trong cuộc đua giành cho một nỗ lực gây quỹ Cure, và một người ủng hộ chăm sóc sức khỏe.
Chiến đấu xuyên suốt một bệnh tật
Khi còn trẻ, Johnson cũng phát triển một khối u màu đỏ ở cổ để được loại bỏ thông qua phẫu thuật và thức dậy một ngày với mắt cá chân và cổ tay của cô để cứng cô không thể đi bộ. Bởi thời gian cô ấy là một thiếu niên và làm việc bán thời gian, cô ấy không thể đứng lâu hơn một vài phút.
Ở tuổi 21, cô được chẩn đoán bị viêm khớp vảy nến. Phải mất thêm sáu năm để các bác sĩ sửa đổi chẩn đoán bệnh viêm khớp dạng thấp và bệnh thoái hóa khớp.
Cô phải chịu đựng nhiều ca phẫu thuật - 8 trong vài năm gần đây - nhưng cô đã được cải thiện trong vài tháng qua và đang hướng tới Khiếu nại đầu tiên của cô ấy.
TUYỆT VỜI: Tiếng cười RA cho diễn viên hài Matt Iseman, MD
Trở thành vận động viên với RA
Johnson, người luôn năng động, thi đấu trên một đội ba môn phối hợp ở trường, nhưng sau khi cần phẫu thuật tái tạo trên chân của cô vào năm 2010, cô ấy đã nói rằng cô ấy sẽ không bao giờ chạy lại.
"Tôi đã từ bỏ một chút," cô nói. "Đó là gây tổn hại cho tôi về mặt tình cảm và sức khỏe, bởi vì tôi tiếp tục xấu đi từ đó."
Nhưng vào mùa xuân năm 2013, trong khi đối phó với các bệnh nhiễm trùng và sưng khớp, cô bắt đầu chạy lại.
Tôi phải sở hữu sức khỏe của mình, ”Johnson nói. Cô đặt niềng răng nén trên đầu gối của mình và xen kẽ chạy với đi bộ, lấy nó chậm. "Chạy đầu tiên là tàn bạo và xấu xí, nhưng tôi đã làm điều đó," cô nói.
Nathan Wei, MD, một bệnh thấp khớp, nhà nghiên cứu lâm sàng, và giám đốc Trung tâm điều trị bệnh viêm khớp ở Frederick, Md., Cho biết để có được bệnh của họ thuyên giảm trước khi họ cố gắng để có được trở lại mức độ hoạt động trước của họ.
"Bạn phải cố gắng, bởi vì bạn không biết những gì có thể."-Britt Johnson Tweet
"Bạn biết cơ thể của bạn và những gì bạn có khả năng, "ông nói. "Bắt đầu từ từ và xây dựng và xem nó như thế nào."
Ông cũng khuyến cáo rằng tất cả bệnh nhân kết hợp tập thể dục tim mạch, huấn luyện sức đề kháng và kéo dài vào kế hoạch thể dục tổng thể của họ. hơn một. Một đánh giá tháng 8 năm 2013 của 10 nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí hoạt động thể chất và sức khỏe, đã phát hiện ra rằng những người bị RA có động lực hơn và có nhận thức tốt hơn về sức khỏe của họ khi họ hoạt động thể chất. Những người bị RA tập thể dục cũng có xu hướng ít đau hơn, báo cáo hoạt động tốt hơn, và có nhiều năng lượng hơn và các mô hình giấc ngủ tốt hơn những người bị RA không tập thể dục. Cô nhận thấy những cải thiện vào mùa hè năm 2013. Cô cũng đã ăn một chế độ ăn thuần chay và bắt đầu một loại thuốc RA mới vào tháng 6 giúp cô cải thiện hơn nữa.Bây giờ, với tư cách là Á hậu với RA, cô ấy tham gia vào cuộc đua giành cho nỗ lực gây quỹ cho Quỹ nghiên cứu quốc gia Arthritis.
Chạy với cơn đau mãn tính
Mặc dù Johnson đang khỏe hơn nhưng cô ấy không đau đớn. Cô cũng có chứng đau nửa đầu suy nhược. Một loại thuốc mới đã cho cô ấy một số cơn đau nửa đầu, nhưng vào một số ngày, cơn đau, đau đầu và mệt mỏi quá tệ đến nỗi việc tắm vòi sen là một thành tựu hợp pháp, cô ấy nói. . Nó thậm chí còn là một yếu tố khi lên kế hoạch cho đám cưới của cô. Cô không thể đi mà không có bảo hiểm y tế và COBRA của cô đã hết hạn, vì vậy cô hẹn giờ đám cưới của mình xung quanh thời gian đăng ký phúc lợi của chồng mình.
LIÊN QUAN: Những thách thức viêm khớp dạng thấp: Sống với mất thị lực
Đầu tiên và quan trọng nhất học cách đối phó với đau mãn tính, cô nói, là thường xuyên gặp bác sĩ của bạn, ở trên đầu trang của bảo hiểm, và theo kịp với thuốc của bạn.
Cô cũng chú ý đến cách cơ thể cô phản ứng với các phương pháp điều trị khác nhau. Cô ấy biết rằng nếu cô ấy có thể nhìn thấy sưng hoặc đau dữ dội, đóng băng hoạt động tốt. Nhưng một số khớp xương của cô ấy phản ứng tốt hơn với sức nóng, một thực tế cô ấy quay sang ban đêm, bởi vì nó cũng nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
Một số những gì cô học được là từ thử và sai. Sau khi đi du lịch trong 17 giờ khi bắt đầu tuần trăng mật của mình, cô trở nên sưng phồng từ đầu gối xuống đến mức cô phải trải qua 36 giờ đầu tiên trong chuyến đi đóng băng và nâng chân lên. Bây giờ cô ấy sử dụng vớ nén mỗi lần cô ấy bay, khi cô ấy chạy, và thậm chí xung quanh nhà. "Nó giúp ích rất nhiều với sự sưng tấy", cô nói.
Khi cơn đau của cô đặc biệt tồi tệ, cô chuyển sang ứng dụng thiền định trên điện thoại của mình và mất vài phút để giảm đau. Cô ấy viết blog The Hurt Blogger và đã trở thành một người ủng hộ chăm sóc sức khỏe.
Mục tiêu mới nhất của Johnson là tăng lên ngọn núi Denali ở Alaska, đỉnh núi cao nhất ở Bắc Mỹ - một chuyến đi Tuy nhiên, nhờ việc kiểm soát RA của mình, Johnson có một phương châm mới: "Bạn phải cố gắng, bởi vì bạn không biết những gì có thể."
