Mục lục:
Đừng bỏ lỡ điều này
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi bằng bản tin đau đớn
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký MIỄN PHÍ bản tin sức khỏe hàng ngày.
Có tình trạng mãn tính như viêm cột sống dính khớp không chỉ mất một số điện thoại về thể chất và tâm lý của bạn hạnh phúc, nó cũng có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn.
Viêm cột sống dính khớp là một dạng viêm khớp gây viêm của đốt sống. Điều này có thể dẫn đến đau mãn tính và cứng khớp. Theo thời gian, tình trạng viêm lâu dài này có thể tạo ra những mảnh xương mới hình thành trên cột sống, làm cho cột sống chảy vào vị trí bị cong hoặc cong. Điều này có thể làm cho một người có tư thế gập người và có khả năng làm suy giảm khả năng vận động.
Khi một người trong mối quan hệ bị viêm cột sống dính khớp, nó có thể thách thức cả hai đối tác để duy trì sự gần gũi về thể chất và tình cảm khi tình trạng tiến triển. Kristina Brown, tiến sĩ, LMFT, AAMFT, chủ tịch và phó giáo sư tại Khoa Trị liệu Gia đình và Cặp vợ chồng tại Đại học Adler ở Chicago, cho biết, đây là năm điều phổ biến các vấn đề về mối quan hệ mà bạn có thể gặp phải khi bạn bị viêm cột sống dính khớp - và các mẹo để duy trì mối quan hệ hợp tác lành mạnh.
1. Bạn cảm thấy như bạn không thể nói về điều kiện
. Thiếu thông tin liên lạc có thể cản trở bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng nó có thể trở nên đặc biệt bất lợi khi ai đó đang đối phó với tình trạng như viêm cột sống dính khớp.
“Không quan trọng một cặp vợ chồng ở bên nhau bao lâu, chúng tôi vẫn cần hỏi trực tiếp những gì chúng ta cần, ”Brown nói. “Trong bối cảnh viêm cột sống dính khớp, điều này có thể có nghĩa là bạn muốn người bạn đời của mình đi khám bác sĩ với bạn chẳng hạn.” Tránh chủ đề, ngay cả khi bạn không muốn trở thành gánh nặng, có thể tạo ra cảm giác về khoảng cách và thiếu sự gần gũi. Giải pháp: tìm một phương tiện vui vẻ. Bạn không muốn chỉ luôn nói về nỗi đau lưng và tính di động của bạn, nhưng bạn cũng không muốn xem xét vấn đề hoàn toàn.
2. Đối tác của bạn không chắc chắn về cách giúp đỡ.
Đối tác của bạn sẽ không bao giờ biết những gì bạn cần - và điều này có nghĩa là bạn cần phải rõ ràng khi bạn cần trợ giúp và khi bạn muốn độc lập. Bằng cách này, đối tác của bạn biết khi nào bước vào và có thể làm như vậy mà không cảm thấy do dự hoặc có tội. Truyền đạt trách nhiệm (như các nhiệm vụ thể chất mà bạn không còn có thể thực hiện được do tính di động bị suy giảm) cũng sẽ giảm thiểu bất kỳ căng thẳng hoặc oán giận nào trong mối quan hệ. Nó cũng sẽ giúp làm cho người thân yêu của bạn cảm thấy như một người bạn tình lãng mạn, không chỉ là người chăm sóc.
3. Viêm cột sống dính khớp có thể gây khó khăn cho việc tận hưởng các hoạt động bạn từng làm như một cặp vợ chồng, chẳng hạn như đi bộ đường dài, mua sắm hoặc các hoạt động khác yêu cầu đi bộ đường dài. Bởi không muốn di chuyển xung quanh rất nhiều và làm trầm trọng thêm các triệu chứng, một cặp vợ chồng có thể vô tình cô lập bản thân khỏi các tình huống xã hội mà họ từng tham dự thường xuyên. Điều này có thể khó khăn cho cả hai đối tác. Bạn không muốn bỏ lỡ nhưng bạn cũng không muốn làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Mặt khác, đối tác của bạn có thể cảm thấy có lỗi khi gặp gỡ bạn bè hoặc thực hiện các hoạt động khác.
Nhưng việc duy trì kết nối xã hội là quan trọng. Giải thích cho bạn bè và gia đình của bạn những hạn chế của bạn là gì và tìm cách để có được với nhau mà sẽ chứa viêm cột sống dính khớp. 4. Bạn có thể cần phải xác định lại sự thân mật.
Quan hệ tình dục có thể không dễ dàng như trước đây, đặc biệt là vì những cử động nhất định có thể làm nặng thêm các triệu chứng viêm cột sống dính khớp. Nhưng nó có thể ở gần và giữ một mối quan hệ thể chất lành mạnh và thân mật mặc dù có bất kỳ hạn chế nào. Hãy nhớ rằng ôm, hôn và chạm vào cũng là hình thức thân mật, và làm những điều đó có thể là một cách tốt để giữ cho tia lửa lãng mạn sống động.
Brown nói rằng cả hai đối tác sẽ phải chấp nhận rằng đời sống tình dục của họ sẽ không Tương tự như vậy, và tìm ra một bình thường mới và cái gì đó là thoải mái cho người bị viêm cột sống dính khớp. "Chúng tôi lần đầu tiên mở rộng định nghĩa về sự thân mật về thể chất và sau đó tìm cách sáng tạo để thêm vào định nghĩa của một cặp vợ chồng". "Cảm động và gần gũi là những phần quan trọng trong việc duy trì sự gần gũi về thể chất và điều này có thể bắt đầu bằng một nụ hôn trong lời chào, vuốt ve trên mặt, tay trên lưng hoặc đầu gối - hoặc, đối với một số [cặp], chỉ trong cùng một phòng nếu họ tham dự những thứ khác nhau. ”
5. Đối tác của bạn đang trải qua sự kiệt sức của người chăm sóc.
Khi tiến triển viêm cột sống dính khớp, bạn tình của bạn có thể cần phải đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn. Sau một thời gian dài, điều này có thể khiến người chăm sóc cảm thấy không có thời gian "tôi".
"Nếu người bạn đời không tham gia vào nhu cầu của họ, nó có thể gây hại cho người bạn đời, mối quan hệ của họ và cho chính họ, ”Brown nói. Học cách phát hiện dấu hiệu của sự kiệt sức của người chăm sóc là một bước đầu tiên thông minh. Theo Cleveland Clinic, chúng bao gồm:
Gây khó chịu
Rút tiền từ bạn bè và gia đình
- Thiếu sự quan tâm đến sở thích một lần thích
- Thay đổi các mẫu ngủ
- Xả
- Có thể hữu ích tâm sự với bạn bè hoặc người thân về bất kỳ cảm xúc hay thất vọng nào. Thấy một nhà trị liệu cũng có thể cung cấp một nền tảng trung lập cho người chăm sóc thể hiện cảm xúc của họ.
