Rosacea là một chứng rối loạn da gây ra hiện tượng đỏ bừng hoặc đỏ mặt, thường kèm theo mụn nổi mụn. Nếu bạn nhận thấy rằng bệnh rosacea của bạn có vẻ tồi tệ hơn vào những thời điểm nhất định hơn những người khác, bạn có thể dễ bị kích thích cụ thể làm trầm trọng thêm làn da của bạn. Rosacea gây ra rosacea để bùng phát, nhưng bạn có thể giúp giữ cho các triệu chứng ở vịnh nếu bạn xác định kích hoạt cá nhân của bạn và làm tốt nhất của bạn để tránh chúng.
Rosacea thường kích hoạt
Rosacea gây nên khác nhau cho tất cả mọi người - một số thực phẩm, hoạt động, thời tiết và các yếu tố khác có thể gây ra mẩn đỏ ở một người và không phải là màu đỏ. Clare A. Pipkin, MD, một bác sĩ da liễu và trợ lý giáo sư y khoa tại Trung tâm Y khoa Đại học Duke cho biết: “Kích hoạt khác nhau tùy theo từng cá nhân”. Lấy một cuốn sổ tay và một cây bút và ghi lại tất cả mọi thứ trong một hoặc hai tuần dẫn đến bùng phát các triệu chứng bệnh rosacea của bạn. Các tác nhân gây bệnh rosacea phổ biến nhất bao gồm:
- Thời tiết rất nóng, lạnh, hoặc gió
- Chùi mặt
- Chất tẩy rửa da hoặc kem dưỡng da có cồn
- Sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm
- Cảm xúc căng thẳng
- Nước nóng trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen
- Ăn thức ăn cay
- Uống đồ uống nóng hoặc ăn súp nóng
- Caffeine
- Đồ uống có cồn
- Bị quá nóng
- Tập thể dục mạnh
Giới hạn phơi sáng của bạn Kích hoạt Rosacea ngoài trời
Khi nói đến ngoài trời tuyệt vời, việc hạn chế tiếp xúc với các yếu tố có thể phức tạp. Dưới đây là một số mẹo:
- Luôn luôn đeo kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ở ngoài trời.
- Tránh xa ánh mặt trời trực tiếp; Ngồi trong bóng râm thay thế.
- Mặc quần áo bảo hộ và đội mũ rộng vành để che da của bạn.
- Hạn chế thời gian bạn ở bên ngoài trong thời tiết rất nóng hoặc lạnh.
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi gió và lạnh với mặt nạ, khăn quàng và mũ, nhưng đảm bảo vật liệu không gây kích ứng da của bạn.
- Tập thể dục ngoài trời chỉ trong thời tiết mát mẻ.
Những biện pháp phòng ngừa này rất quan trọng khi tránh sử dụng thuốc kích thích rosacea. "Bảo vệ chống nắng luôn được khuyến cáo cho những bệnh nhân bị bệnh rosacea", bác sĩ Pipkin nói.
Giảm thiểu những tác nhân gây bệnh Rosacea khác
Hãy thử những lời khuyên này để giảm tiếp xúc với các chất kích thích rosacea:
- Chỉ rõ thực phẩm cay. Nếu bạn không chắc chắn về các thành phần trong một món ăn nhà hàng, hãy hỏi
- Tránh uống những đồ uống nóng và ẩm ướt, như trà, cà phê và sô cô la nóng. Thay thế trà đá hoặc cà phê, hoặc để cho thức uống nguội đi một chút trước khi uống ngụm đầu tiên.
- Hạn chế hoặc tránh uống rượu và cà phê. Hãy chọn loại cà phê đá đã khử .
- Chọn mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da không chứa nước hoa, rượu hoặc bất kỳ thành phần nào khác mà bác sĩ da liễu nghi ngờ có thể làm bỏng da.
- Nói chung, hãy thử sử dụng càng ít sản phẩm càng tốt trên da của bạn.
- Giữ mức độ căng thẳng dưới sự kiểm soát với thiền định và các phương pháp thư giãn khác.
Nếu bạn thích tập thể dục, trong nhà hoặc ngoài, hãy đối xử với bản thân - và khuôn mặt của bạn thời gian hồi chiêu ở cuối phiên của bạn. "Nếu bệnh nhân trải qua quá trình tập luyện vất vả, họ có thể cân nhắc che mặt bằng một miếng vải mát mẻ sau đó", Pipkin bảo đảm. Sau đó, bạn có thể tập trung tốt hơn vào việc tránh kích hoạt và giảm thiểu ngứa và đỏ da họ gây ra.
