Ung thư tuyến tiền liệt Thực phẩm tốt nhất và tồi tệ nhất - Trung tâm ung thư tuyến tiền liệt - EverydayHealth.com

Chúng ta đều biết rằng chế độ ăn ít chất béo và calo và giàu trái cây, rau và ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Nhưng nếu bạn bị ung thư tuyến tiền liệt, những gì bạn ăn có thể đóng vai trò trong việc ung thư tiến triển như thế nào, và lựa chọn chế độ ăn uống của bạn thậm chí có thể ảnh hưởng đến việc bạn có từng bị bệnh hay không.

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt qua chế độ ăn kiêng

vitamin và khoáng chất với chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể là một trong những chìa khóa để tránh ung thư tuyến tiền liệt.

Và sử dụng dinh dưỡng cho lợi thế của bạn có thể rất hữu ích khi chống ung thư tuyến tiền liệt. Chế độ ăn uống có thể là một công cụ mạnh mẽ, theo Roberta Anding, một chuyên viên dinh dưỡng có ghi danh, người hướng dẫn tại Đại học Y Baylor, và là người phát ngôn của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ.

Vì vậy, mục tiêu của bạn là loại bỏ ung thư tuyến tiền liệt đã được chẩn đoán hoặc để ngăn chặn bản thân hoặc người thân của bạn khỏi chẩn đoán, một số loại thực phẩm cụ thể được biết để bảo vệ cơ thể khỏi các chất gây ung thư gây ung thư bao gồm:

• Cà chua. Cà chua có nhiều lycopene, tác dụng bảo vệ chống ung thư tuyến tiền liệt, phổi và dạ dày. Nhiều nghiên cứu cho thấy mức độ cao của lycopene trong máu có liên quan với nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn và thậm chí có thể giúp làm chậm sự lây lan của các tế bào ung thư. Lycopene hiệu quả nhất nếu được sử dụng dưới dạng tự nhiên - có nghĩa là, trong thực phẩm hơn là bổ sung - và đặc biệt mạnh trong cà chua nấu chín. Bạn có thể thêm cà chua hoặc các sản phẩm cà chua vào nhiều món ăn.
• Trái cây. Chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả đã được chứng minh để bảo vệ chống lại nhiều loại ung thư. Các loại trái cây có chứa Lycopene bao gồm ổi, đu đủ và dưa hấu có thể đặc biệt tốt cho bạn. Và một số nghiên cứu cho rằng pectin - một chất xơ phổ biến được tìm thấy trong táo, mơ, mận, và các loại trái cây họ cam quýt và được sử dụng làm chất làm đặc trong nhiều mứt và mứt - có thể làm giảm số lượng tế bào ung thư tới 40%. Cố gắng làm việc trái cây vào bữa ăn hàng ngày của bạn: Ăn cam cho bữa ăn nhẹ buổi chiều, hoặc thưởng thức bột yến mạch buổi sáng với táo xắt nhỏ.
• Rau. Một chế độ ăn giàu chất xơ có thể là lý do tại sao những người đàn ông châu Á phát triển ung thư tuyến tiền liệt không thường xuyên so với những người phương Tây, một nghiên cứu mới từ Đại học Colorado tìm thấy. Hơn nữa, ăn nhiều chất xơ có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh, các nhà nghiên cứu cho biết. Các nghiên cứu khác đã tìm thấy bông cải xanh và súp lơ là đặc biệt hiệu quả trong việc giảm nguy cơ ung thư bởi vì các loại rau họ cải làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong cơ thể. Thêm rau vào món ăn hoặc món thịt hầm yêu thích của bạn - hoặc làm món salad lớn, đầy màu sắc.
• Trà xanh và đậu nành. Mặc dù lợi ích của những loại thực phẩm này trong ung thư tuyến tiền liệt cho đến nay chỉ được thấy trong môi trường phòng thí nghiệm. họ thể hiện lời hứa. Hãy thử nhấm nháp trà xanh nhẹ nhàng - hoặc thêm sữa đậu nành vào cốc cà phê buổi sáng của bạn.
• Cá. Cá có chứa axit béo omega-3 (cá hồi là một ví dụ) có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Cố gắng làm việc cá béo vào thực đơn của bạn một vài lần một tuần.

"Điểm mấu chốt về phòng ngừa là chế độ ăn thực vật có hạt và đậu nành," khuyến nghị Anding.

Thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Mặt khác, nhiều loại thực phẩm có thể góp phần vào sự phát triển hoặc lây lan của bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho thấy, ví dụ, những người đàn ông tiêu thụ nhiều thịt đỏ có thể có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Một nghiên cứu gần đây của Đại học California, San Francisco, phát hiện ra rằng lượng thịt nướng hoặc thịt nướng - đặc biệt là thịt bò được chế biến tốt - có liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao gấp đôi.

Các loại thịt khác và thực phẩm chế biến cũng có nhiều khả năng để tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, vì vậy hãy cố gắng giữ chúng khỏi đĩa của bạn. Thay vào đó, hãy lấy protein của bạn thông qua các miếng thịt nạc, đậu, hoặc các loại đậu tươi mới.

Trong khi các sản phẩm từ sữa ít chất béo có thể là một phần lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể muốn uống sữa dễ dàng. Các sản phẩm sữa có thể chứa các axit béo tương tự được tìm thấy trong các loại thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Chế độ ăn uống ung thư tuyến tiền liệt của bạn, và tại sao nó có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. để tránh sự tiến triển của bệnh, nên tránh nếu bạn có hoặc đang hy vọng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Đặt cược tốt nhất là ăn nhiều trái cây và rau quả - đặc biệt là cà chua - ăn nhiều ngũ cốc, và đi dễ dàng trên thịt đỏ và thực phẩm chế biến. Hãy suy nghĩ tươi trên đĩa của bạn để tăng cường sức khỏe của bạn và giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.