Tìm kiếm cứu trợ từ những tác nhân gây bệnh suyễn mùa đông |

Nhiệt độ xuống dốc của mùa đông và gió thổi có thể gây ra rắc rối khi bạn bị hen suyễn. Thực tế, các triệu chứng hen suyễn mùa đông của bạn có thể tồi tệ hơn trong các thời điểm khác trong năm.

Đây là lý do: Khi bạn rúc vào bên trong, bạn bị tiếp xúc với các tác nhân gây hen trong mùa đông như bọ ve và lò sưởi. Sau đó, khi bạn đi ra ngoài, khí lạnh, khô có thể làm cho đường hô hấp của bạn thắt chặt và thở khó khăn hơn và mang lại cơn hen suyễn không khí lạnh, Neil Kao, MD, một nhà dị ứng ở Greenville và Spartanburg, SC giải thích. có thể thực hiện các bước để bảo vệ bản thân khỏi bệnh hen mùa đông. Dưới đây là cách thực hiện.

Nhận Cúm Cúm

Mùa đông là mùa lạnh và cúm. “Bất kỳ sự nhiễm virus nào cũng có thể làm cho bệnh suyễn của bạn tệ hơn”, David Rosenstreich, MD, giám đốc bộ phận miễn dịch và dị ứng tại Trung tâm Y tế Montefiore ở thành phố New York, cho biết. các biến chứng nghiêm trọng do cúm, chẳng hạn như viêm phổi. Một nghiên cứu của Bệnh viện Nhi Boston được công bố trên tạp chí

Nature Immunology phát hiện ra rằng thuốc cho trẻ bị hen suyễn dường như không bảo vệ chống lại các triệu chứng hen suyễn do nhiễm virus. và Phòng ngừa (CDC) khuyến nghị mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên nên chích ngừa cúm hàng năm. Điều đặc biệt quan trọng là trẻ em và người lớn bị các triệu chứng hen suyễn mùa đông phải lưu ý đến lời khuyên của CDC, Mark Holbreich, MD, một nhà dị ứng ở Indianapolis nói. Nếu bạn bị hen suyễn mùa đông và có triệu chứng giống như cúm, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Cũng hỏi bác sĩ xem bạn có nên tiêm phòng viêm phổi hay không

Ngừng sự lây lan của vi trùng

Theo CDC, gần 20 phần trăm trẻ em nhập viện có triệu chứng liên quan đến bệnh cúm cũng bị hen suyễn. Để ngăn ngừa cảm lạnh hoặc cảm cúm có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn của bạn trở nên tồi tệ hơn, hãy lấy một dòng cứng trên vi trùng. "Hãy cẩn thận không được hắt hơi trên," Tiến sĩ Rosenstreich nói. Khi bạn bị bệnh suyễn mùa đông, hãy tránh xa những người bị bệnh và ngửi. Cần thổi mũi của bạn? Rửa tay sau đó. Ngoài ra, hãy cố gắng tránh xa tay, miệng và mũi. Đó là cách vi trùng lây lan. Ho vào cánh tay của bạn nếu một mô không sẵn sàng. Để giúp cơ thể của bạn tự bảo vệ mình, tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, và không ngủ trong giấc ngủ.

Cầm một chiếc khăn phong cách

Lạnh, không khí khô có thể gây ra cơn hen suyễn mùa đông - hãy ra ngoài khi nhiệt độ dưới 0 và nó có thể cảm thấy như phổi của bạn đang cháy. Nhưng bạn không phải đi ngủ đông khi bạn bị hen suyễn mùa đông. Khi bạn đi ra ngoài, hãy đeo khăn quàng che mũi và miệng. Khăn quàng sẽ ấm và làm ẩm không khí bạn hít vào, và giúp giữ cho các triệu chứng hen suyễn của bạn ở vịnh, Tiến sĩ Kao nói. Để ngăn chặn cơn hen suyễn không khí lạnh, hãy cố gắng hạn chế thời gian của bạn ở bên ngoài, đặc biệt nếu đó là một ngày thực sự lạnh lùng và gió.

Bỏ qua ngọn lửa rầm rộ

Không có gì là lãng mạn khi ngồi trước lò sưởi ấm áp vào một đêm mùa đông lạnh giá. Vấn đề là, ánh sáng ấm áp đó có thể gây ra cơn hen suyễn nếu bạn có các triệu chứng hen suyễn mùa đông. Đổ lỗi cho nó trên khói và các hạt nhỏ đốt gỗ phát ra. Tiến sĩ Holbreich nói: “Khi bị cám dỗ như lửa trong lò sưởi, bạn nên làm những gì có vẻ hợp lý trong việc hạn chế tiếp xúc với chất kích thích”. Nếu bạn bị hen suyễn, bạn có khả năng mắc bệnh hen suyễn gấp hai lần cũng có bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc GERD. GERD xảy ra khi axit dạ dày trào ngược vào thực quản của bạn và khiến bạn cảm thấy như trái tim đang cháy. Các nghiên cứu cho thấy mối quan hệ giữa GERD và hen suyễn, mặc dù nó không rõ ràng chính xác mối quan hệ đó là gì, Kao nói. Một số người thấy rằng GERD có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn mùa đông của họ - có thể bởi vì 'mùa này để thưởng thức các loại thực phẩm và đồ uống có thể gây GERD, như sô cô la, bạc hà và rượu. Nếu bạn muốn tận hưởng kỳ nghỉ của bạn không bị hen suyễn, hãy xem những gì bạn ăn khi bạn tiệc tùng, và xem sự thôi thúc để thưởng thức quá nhiều thực phẩm thoải mái thời tiết lạnh.

Gắn bó với kế hoạch hen suyễn của bạn

Ngay cả khi lịch trình kỳ nghỉ của bạn trở nên điên cuồng, hãy dính vào kế hoạch kiểm soát hen suyễn mùa đông mà bạn và bác sĩ của bạn nghĩ ra. “Mùa đông là thời điểm quan trọng nhất để đảm bảo bạn uống thuốc theo toa bác sĩ và không đợi cho đến khi bạn bị bệnh và bị cơn hen suyễn mùa đông”, Rosenstreich khuyên. trong tháng 12, tháng 1 và tháng 2 so với bất kỳ thời gian nào trong năm, ông nói. Nếu bạn muốn tránh cơn hen suyễn không khí lạnh, hãy chắc chắn sử dụng thuốc thích hợp, kể cả trước khi bạn ra ngoài để tập thể dục khi trời lạnh.

Tránh Acetaminophen

Vi rút có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn, đặc biệt là mùa đông. Bằng chứng gần đây được công bố trên tạp chí

Nhi khoa

cho thấy rằng việc sử dụng acetaminophen (Tylenol) có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen mùa đông do nhiễm virus. Để an toàn, nếu bạn có một đứa trẻ bị hen suyễn mùa đông và họ bị nhiễm siêu vi, hãy tiếp cận với một loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen, để trị sốt và đau, Holbreich nói. Bụi Ve

Những vạt bụi ẩn nấp trên gối, nệm và thảm của bạn yêu những điều kiện ẩm ướt, ấm áp. Tùy thuộc vào nơi bạn giữ nhiệt độ và độ ẩm, chúng có thể gây ra nhiều vấn đề hơn vào mùa đông so với các thời điểm khác trong năm.

Để tránh bụi bẩn gây ra cơn hen suyễn mùa đông, hãy sử dụng mạt bụi trên giường. Một cách khác để giữ cho các triệu chứng hen suyễn do bùng phát là rửa giường, đồ chơi và đồ nội thất có thể rửa được sau mỗi tám tuần trong nước ấm bằng chất tẩy rửa thương mại. Nếu có thể, hãy thay thảm bằng gỗ hoặc sàn lát gạch vì nó rất khó để loại bỏ các chất gây dị ứng.