Mục lục:
- Tại sao điều quan trọng là bảo vệ đôi chân của bạn. Các vấn đề về chân thường gặp hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường so với những người không mắc bệnh. Đó là bởi vì bạn có thể bị tổn thương các mạch máu ở chân và bàn chân, có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn, thúc đẩy sưng và tăng nguy cơ nhiễm trùng, trong số các biến chứng tiểu đường khác.
- vớ nén để giúp ngăn ngừa sưng, trong đó, nếu không được điều trị, có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng chân. "Vớ nén là hàng dệt kim cung cấp nén trên chi dưới - chân, mắt cá chân và chân của bạn - để kiểm soát sưng và các vấn đề khác", Jane Andersen, một bác sĩ về y học nhi khoa và một bác sĩ phẫu thuật được chứng nhận tại nhà nguyện InStride cho biết. Hill Foot và mắt cá chân Associates ở Chapel Hill, North Carolina
- vớ của bạn trước tiên vào buổi sáng.
Sống tốt với bệnh tiểu đường loại 2 có nghĩa là chăm sóc chân và bàn chân của bạn một cặp vớ tốt, đặc biệt là vớ có tính năng nén, là một phụ kiện quan trọng để có trong bộ công cụ quản lý của bạn. Nhưng không phải tất cả các vớ nén đều được tạo ra bằng nhau. Điều quan trọng là phải biết những đặc điểm cụ thể để tìm ra nếu bạn đang ở trong thị trường cho vớ nén để bạn có thể sống hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn với bệnh tiểu đường loại 2.
Tại sao điều quan trọng là bảo vệ đôi chân của bạn. Các vấn đề về chân thường gặp hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường so với những người không mắc bệnh. Đó là bởi vì bạn có thể bị tổn thương các mạch máu ở chân và bàn chân, có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn, thúc đẩy sưng và tăng nguy cơ nhiễm trùng, trong số các biến chứng tiểu đường khác.
Mỗi năm, bạn nên đặt chân bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn và, nếu bạn biết rằng bạn có vấn đề về chân, bởi một chuyên gia về bệnh tiểu đường, chẳng hạn như bác sĩ chuyên khoa ung thư. Một bài kiểm tra chân thường bao gồm kiểm tra trực quan bàn chân của bạn để xem có bị sưng hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng hay không, cũng như các xét nghiệm đo mức độ cảm giác của bạn
Lợi ích của vớ nén cho người bị tiểu đường
vớ nén để giúp ngăn ngừa sưng, trong đó, nếu không được điều trị, có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng chân. "Vớ nén là hàng dệt kim cung cấp nén trên chi dưới - chân, mắt cá chân và chân của bạn - để kiểm soát sưng và các vấn đề khác", Jane Andersen, một bác sĩ về y học nhi khoa và một bác sĩ phẫu thuật được chứng nhận tại nhà nguyện InStride cho biết. Hill Foot và mắt cá chân Associates ở Chapel Hill, North Carolina
Nếu bạn đang nghĩ đến việc mua vớ nén cho đôi chân của mình, hãy xem đây là hướng dẫn giúp bạn chọn cặp tốt nhất để đáp ứng nhu cầu của bạn và mức giá mong muốn. > Đầu tiên, đây là một cái nhìn về các loại vớ nén khác nhau có sẵn:
1. Vớ nén cường độ theo toa
Một toa thuốc nên bao gồm “sức mạnh”, một thuật ngữ dùng để mô tả lượng nén trong vớ, được đo bằng milimét thủy ngân (mmHg). Andersen nói rằng các toa thuốc cũng nên lưu ý chiều dài được đề nghị của vớ: vớ dưới đầu gối, ống đùi cao, hoặc ống panty đầy đủ chiều dài. Đó là lý do tại sao bạn thường nghe chúng được gọi là ống nén, không chỉ vớ nén, bởi nhà cung cấp của bạn và trong phần còn lại của bài viết này.
Nếu bảo hiểm của bạn bao gồm chi phí vớ nén, bạn sẽ cần toa thuốc đó mua chúng tại cửa hàng. "Thật không may, họ không phải lúc nào cũng được bảo hiểm, và chúng khá đắt tiền [không có nó], vì vậy đó là một cái gì đó mà người đó, có thể, đã được chuẩn bị cho," Karen Kemmis, một bác sĩ vật lý trị liệu và nhà giáo dục tiểu đường được chứng nhận tại Trung tâm Bệnh tiểu đường Joslin tại Đại học Y khoa SUNY Upstate ở Syracuse, New York.
Ngoài việc kê toa và cân nhắc độ dài, bạn nên được đo kích thước, Andersen lưu ý. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể thực hiện phép đo này, nhưng bạn cũng có thể được trang bị tại một cửa hàng cung cấp y tế bán vớ nén. Sự phù hợp chính xác là không thể thiếu để có được lượng nén phù hợp, Andersen nói.
2. Vớ nén không kê đơn
Hãy nhớ rằng, nếu bạn không có tùy chọn mua vớ nén với bảo hiểm, bạn có thể nab vớ không kê đơn với nén ánh sáng hầu như bất cứ nơi nào. Điều đó bao gồm tại các hiệu thuốc như Walgreens và Walmart, tại chợ nông sản địa phương của bạn và từ các nguồn trực tuyến như Amazon.
Kemmis nói rằng những người mắc bệnh tiểu đường có thể tìm thấy những đôi vớ nén ánh sáng này giúp ngăn ngừa sự sưng nhẹ, bạn không cần phải được trang bị chuyên nghiệp cho các loại vớ không kê đơn. với bạn khi cố gắng mua những cái vớ này vì chúng có xu hướng dày hơn, giống như một cái vớ thể dục.
3. Vớ nén với tính năng đặc trưng của bệnh tiểu đường
Tìm vớ nén không có đường nối, Andersen và Kemmis đồng ý. Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường có thể bị tổn thương dây thần kinh ở bàn chân của họ được gọi là bệnh thần kinh tiểu đường, họ có thể không cảm thấy khó chịu và vết loét phát triển ở đường may. Những vết thương này có thể không được chú ý và bị nhiễm bệnh. Andersen cũng nói rằng bạn có thể tìm thấy ống nén với ngón chân mở để kiểm tra bàn chân của bạn để cắt giảm hoặc vết loét dễ dàng hơn. bệnh tiểu đường nên có trên radar của họ. Cô đề nghị tìm kiếm các vật liệu liền mạch, thấm ẩm, chỉ ra rằng chúng có thể được bán trên thị trường như “vớ tiểu đường.”
Con dấu chấp nhận / chấp thuận của Hiệp hội Y khoa Nhi khoa Hoa Kỳ (APMA) có nghĩa là vớ đã được APMA xem xét podiatrists cho việc thúc đẩy sức khỏe chân, và nó là một tính năng tốt để tìm ra, Andersen nói. "Và cách tốt nhất để tìm kiếm nó là thực sự chỉ cần truy cập vào trang web apma.org để xem sản phẩm nào có con dấu", cô nói.
4 Lời khuyên cho việc đưa vào các sản phẩm nén theo toa
Kemmis nói rằng trên ống thuốc kê toa có thể khó khăn đối với một số người, đặc biệt là nếu bạn có vấn đề khéo léo như viêm khớp hoặc khó khăn khi cúi xuống chân. Cô và Andersen chia sẻ những lời khuyên này để giúp bạn đeo vớ nén dễ dàng hơn:
Đặt
vớ của bạn trước tiên vào buổi sáng.
"Điều quan trọng nhất là đặt chúng lên trước mặt bạn chân sưng lên, ”Andersen chỉ ra. Nếu bạn phải tắm vòi sen hoặc thức dậy vào buổi sáng, hãy chắc chắn ngồi xuống và nâng chân lên trước khi đặt chúng lên, cô ấy nói thêm.
Sử dụng dụng cụ hỗ trợ. Các dụng cụ như thả giống Donner làm bằng vật liệu mượt hoặc một khung kim loại giữ vớ của bạn có thể giúp bạn kéo vớ nén. Kemmis khuyên bạn nên mua một thiết bị từ một cửa hàng cung cấp y tế để bạn có thể học cách sử dụng nó đúng cách. "Tôi sẽ ngồi trong cửa hàng và tôi sẽ có [các nhân viên] dạy bạn làm thế nào để sử dụng nó và chắc chắn rằng nó hoạt động như nó được cho là," cô nói thêm. Bạn cũng có thể tìm thấy găng tay được thiết kế đặc biệt để kẹp ống nén. Andersen nói rằng một trong những bệnh nhân của cô sử dụng găng tay nhà bếp cao su để kéo ống nén của mình lên. Bắt đầu từ phía dưới và làm việc theo cách của bạn. "Thực sự nắm tay bạn trong kho và kéo chúng dần lên," nói Andersen, mô tả cách tốt nhất để kéo tất của bạn xuống chân.
Mua hai đôi tất để bạn có một cặp dự trữ . Hầu hết các vớ nén nên được rửa sạch bằng tay trong bồn rửa và treo lên để khô hoàn toàn, Kemmis nói. Có hai cặp trên tay có thể giúp đảm bảo rằng bạn sẽ luôn luôn có một cặp khô và sẵn sàng để đưa vào khi bạn thức dậy.
