Mục lục:
- Nó không chỉ cho dạ dày khó chịu. Một nghiên cứu của Ý năm 2016 được công bố trong
- Ngoài việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và tăng cường trí não, siêu sao chống oxy hóa này cũng có thể giúp giảm đau khớp và viêm do viêm khớp dạng thấp. Một nghiên cứu trên động vật được công bố trong
- Quả bóng màu cam đỏ này xuất hiện trên thân cây hoa hồng khi họ không ra hoa là nguồn vitamin C tập trung và được sử dụng lâu dài như một phương thuốc thảo dược. Nhưng một nghiên cứu được công bố trong
- Archives of Biochemistry and Biophysics
- Nghiên cứu Phytotherapy
- Molecules
Các nghiên cứu chính
Nghiên cứu cho thấy uống trà xanh có thể giúp giảm bớt đau khớp và viêm do viêm khớp dạng thấp
Trà hồng hông có thể có lợi cho đau liên quan đến viêm khớp dạng thấp cũng như viêm xương khớp.
Để tránh tương tác thuốc độc hại hoặc hậu quả không mong muốn khác, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử thảo mộc hoặc bổ sung
Nếu đau và cứng khớp có tác động không thoải mái đến cuộc sống của bạn, một cốc trà có thể là một con đường đơn giản và nhẹ nhàng để cảm thấy tốt hơn. Khi nói đến điều trị viêm khớp, "Tôi tin rằng tất cả trà có thể có lợi", Mahsa Tehrani, MD, một bệnh thấp khớp ở Vienna, Virginia cho biết. "Trà có đặc tính chống viêm tuyệt vời, về mặt lý thuyết có thể giúp đỡ với viêm cơ bản", bạn nói với bác sĩ trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị bổ sung để đảm bảo rằng họ sẽ không tương tác với thuốc theo toa của bạn hoặc các sản phẩm khác mà bạn lấy. Giống như tất cả các chất bổ sung, các loại trà không được FDA quy định và các sản phẩm có thể chứa các thành phần không được liệt kê trên nhãn hoặc cung cấp các liều bất thường; trong một số trường hợp uống trà có thể làm tăng nguy cơ bị tác dụng phụ của thuốc. Thảo luận chi tiết cụ thể với bác sĩ của bạn. Một khi bạn nhận được đi trước, gian hàng có thể trở thành một phần yêu thích của bạn trong ngày.
Nó không chỉ cho dạ dày khó chịu. Một nghiên cứu của Ý năm 2016 được công bố trong
Nghiên cứu sản phẩm tự nhiên đánh giá ảnh hưởng của việc bổ sung gừng lên viêm và đau đầu gối mãn tính ở những người bị viêm khớp. Các đối tượng thử nghiệm lấy 25 mg gừng trong 30 ngày - cùng với 5 g echinacea và báo cáo những cải tiến đáng kể về chất lượng của quy mô đau cuộc sống. Rễ gừng có sẵn tại các cửa hàng thực phẩm và thực phẩm sức khỏe; chỉ cần cắt nó mỏng và dốc trong nước nóng trong khoảng 10 phút. Lưu ý phòng ngừa: Gừng có thể hoạt động như một chất pha loãng máu, vì vậy bạn có thể muốn bỏ qua nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu. 2. Trà xanh
Ngoài việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và tăng cường trí não, siêu sao chống oxy hóa này cũng có thể giúp giảm đau khớp và viêm do viêm khớp dạng thấp. Một nghiên cứu trên động vật được công bố trong
Rheumatology & Arthritis vào tháng 2 năm 2016 đã phát hiện ra rằng phytochemical trong trà xanh, được gọi là epigallocatechin-3-gallate (EGCG), có thể giúp ngăn chặn tác động của RA mà không ảnh hưởng đến các chức năng tế bào khác. Mặc dù nghiên cứu được tiến hành trên động vật, các nhà nghiên cứu tin rằng EGCG có thể là một giải pháp thay thế trong tương lai đối với thuốc theo toa. Lưu ý: Trà xanh có thể tương tác với acetaminophen (Tylenol), codeine và các loại thuốc khác. 3. Rose Hip Tea
Quả bóng màu cam đỏ này xuất hiện trên thân cây hoa hồng khi họ không ra hoa là nguồn vitamin C tập trung và được sử dụng lâu dài như một phương thuốc thảo dược. Nhưng một nghiên cứu được công bố trong
Bác sĩ gia đình Úc vào tháng 7 năm 2012, đã phát hiện ra rằng một trong những chất phytochemical, galactolipid của nó, có đặc tính kháng viêm có thể có lợi cho những người bị viêm xương khớp và RA. Phân tích của họ cho thấy rằng bột hông tăng “giảm đau liên tục, và bệnh nhân được phân bổ cho bột hồng hông tăng gấp hai lần khả năng đáp ứng với hồng hông so với giả dược”, tác giả nghiên cứu cho biết. trà thường được pha trộn với dâm bụt; kiểm tra một cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc cửa hàng trà đặc sản để tìm nó. Lưu ý: Rose hip có thể tương tác với thuốc kháng acid và estrogen. 4. Trà đen
Người mang tiêu chuẩn của túi trà, trà đen giàu quercetin, một chất bioflavanoid có tác dụng chống viêm. Một nghiên cứu năm 2015 được xuất bản trong
Archives of Biochemistry and Biophysics
nhận thấy quercetin giảm viêm và tăng cường khả năng chống oxy hóa trong các đối tượng thử nghiệm động vật. Nhưng được cảnh báo: Trà đen có thể có lượng caffeine cao tùy thuộc vào cách pha cà phê, có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc nhất định. Và nếu nó khiến bạn cảm thấy bồn chồn, hãy thử decaf. 5. Willow Bark Tea Một phương thuốc giảm đau thảo dược cổ đại Trung Quốc, vỏ cây liễu là hóa học tương tự như aspirin, và có một số nghiên cứu y học hỗ trợ việc sử dụng vỏ cây liễu trong đau khớp và viêm xương khớp. Một đánh giá được công bố trên tạp chí
Nghiên cứu Phytotherapy
tháng 5 năm 2015 cho thấy chiết xuất vỏ cây liễu có tác dụng chống viêm và giảm đau xuất phát từ các polyphenol và flavonoid chứa trong đó. Nhưng đối với những người dùng nhiều loại thuốc, đây sẽ không phải là lựa chọn điều trị tốt. Những người dùng methotrexate (Trexall, Rheumatrex), thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc chẹn bêta, thuốc làm loãng máu, những người mang thai, và bất cứ ai dưới 16 tuổi không nên dùng vỏ cây liễu. 6. Trà lá cây tầm ma Cây tầm ma châm chích đã được sử dụng hàng trăm năm, đặc biệt là ở châu Âu, để điều trị đau cơ và khớp, viêm khớp và bệnh gút. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí
Molecules
vào tháng 8 năm 2015 đã phát hiện ra rằng hoạt tính chống oxy hóa trong chiết xuất lá cây tầm ma ức chế một trong những enzyme quan trọng ảnh hưởng đến quá trình viêm. Bạn có thể mua cây tầm ma trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe; nhưng nó không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai hoặc những người có vấn đề về thận hoặc bàng quang. Lá cây tầm ma cũng được sử dụng như một phương pháp điều trị da tại chỗ cho cơn đau khớp. Báo cáo bổ sung của Debbie Strong.
