Trong số 29,1 triệu người Mỹ mắc bệnh tiểu đường, có tới 31% sử dụng các loại thuốc bổ sung hoặc thay thế, kể cả thuốc bổ sung, để giúp kiểm soát tình trạng của họ. Trong thực tế, số tiền chi cho chế độ ăn uống bổ sung có thể đáng kinh ngạc. Jeffrey Tipton, DO, MPH, phó chủ tịch và giám đốc y khoa của AppleCare Medical Management ở Los Angeles cho biết: “Tôi nghĩ nó lớn hơn kinh doanh dược phẩm, nếu bạn thêm nó vào tất cả”. sử dụng? "Có một số dấu hiệu cho thấy một số chất bổ sung có thể hữu ích, nhưng không có gì dứt khoát", Julie T. Chen, MD, một người sáng lập và sáng lập của Make Healthy EZ, một phòng khám sức khỏe tích hợp ở San Jose, California, nói. Mặc dù bạn không nên sử dụng thuốc bổ để thay thế thuốc trị tiểu đường, nhưng một số nghiên cứu cho rằng họ có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường loại 2.
Bổ sung cho bệnh tiểu đường loại 2: Nhìn gần hơn
Nếu bạn đang dùng hoặc xem xét bổ sung, nói với bác sĩ của bạn là phải vì một số chất bổ sung có thể gây trở ngại cho bệnh tiểu đường hoặc các loại thuốc khác, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu.
Đây là 9 loại thực phẩm bổ sung thường được sử dụng bởi những người mắc bệnh tiểu đường loại 2:
Chromium
Kim loại và khoáng chất vi lượng thiết yếu, điều này được cho là giúp giảm lượng đường trong máu. Nó xuất hiện tự nhiên trong thịt, cá, trái cây, rau, gia vị, và bánh mỳ nguyên cám và lúa mạch đen. Là một chất bổ sung, nó được bán dưới dạng crom picolinate, crom clorua và crom nicotinate. "Mọi người rất vui mừng về crom khoảng 20 năm trước," Tiến sĩ Tipton nói. Ở liều thấp, việc sử dụng nó có vẻ an toàn đối với hầu hết mọi người và có thể có sự giúp đỡ nào đó; nhưng được thực hiện trong thời gian dài, crom có thể gây ra các tác dụng phụ bao gồm các vấn đề về thận - một vấn đề đối với một số người bị tiểu đường.
Magiê
Kim loại này rất cần thiết cho xương, chức năng cơ, huyết áp bình thường và trái tim thích hợp nhịp. Những người mắc bệnh tiểu đường có xu hướng thiếu magiê, có liên quan đến việc giảm sản xuất insulin và nhiều insulin không nhạy cảm. "Nếu xét nghiệm máu cho thấy mức magiê thấp, một bổ sung có thể hữu ích", Susan Weiner, RDN, một nhà giáo dục tiểu đường được chứng nhận ở Merrick, New York và tác giả của Tiểu đường: 365 Lời khuyên cho cuộc sống . Lưu ý rằng uống quá nhiều magiê gây ra tiêu chảy - hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng nó, hoặc bất kỳ loại bổ sung. Các nguồn thực phẩm giàu magiê bao gồm hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, cá bơn, cá ngừ, rau bina và cám yến mạch. Axit béo Omega-3
Đây là các loại thực phẩm như cá, một số loại dầu thực vật (canola) và đậu tương), quả óc chó và mầm lúa mì. Chất bổ sung Omega-3 có sẵn dưới dạng viên nang hoặc dầu. Một bài đánh giá được công bố vào tháng 10 năm 2015 trên tạp chí PloS One cho thấy axit béo omega-3 làm giảm chất béo trung tính nhưng không ảnh hưởng đến kiểm soát đường huyết hoặc cholesterol toàn phần. Ngoài ra, Trung tâm Y tế Đại học Maryland ở Baltimore lưu ý rằng axit béo omega-3 từ cá hoạt động để tăng cholesterol HDL ("tốt") ở những người mắc bệnh tiểu đường, trong khi omega-3 từ dầu hạt lanh có thể mang lại lợi ích tương tự. Trong một số nghiên cứu, các axit béo omega-3 cũng làm tăng cholesterol LDL ("xấu"). Nghiên cứu bổ sung, đặc biệt là các nghiên cứu dài hạn nhìn cụ thể về bệnh tim ở những người bị bệnh tiểu đường, là cần thiết. Dầu cá cũng có thể ảnh hưởng đến các thuốc làm loãng máu và huyết áp. Vanadium
Giống như crôm, vanadi cũng là một khoáng chất vi lượng. Trong những năm 1980, nghiên cứu đầu tiên cho thấy nó có thể làm giảm lượng đường trong máu. "Vanadium, cùng với những người anh em họ nặng hơn, molypden và vonfram, có thể bắt chước insulin", Weiner nói. "Trong nghiên cứu được thực hiện với các tế bào động vật, các khoáng chất này đã có thể thay thế insulin." Nhưng nghiên cứu sau đó cho thấy nó không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Glucosamine
Không có nghiên cứu nào cho thấy glucosamine hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường, Tipton nói. Bằng chứng về lợi ích của nó chỉ là giai thoại, có nghĩa là một số người báo cáo rằng nó giúp họ, Weiner nói. "Glucosamine rất quan trọng cho việc sửa chữa và duy trì sụn khỏe mạnh ở các khớp, nhưng dùng nó ở dạng uống có thể không nhận được nó ở nơi nó cần phải ở trong một số tiền mà sẽ làm bất kỳ thực sự tốt," cô nói. Alpha -Lipoic Acid
Còn được gọi là ALA, axit lipoic và axit thioctic, chất này tương tự như một vitamin. Là một chất chống oxy hóa, nó bảo vệ chống lại tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. ALA được tìm thấy trong gan, rau bina, bông cải xanh và khoai tây. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có bổ sung ALA để giúp cơ thể họ sử dụng insulin hiệu quả hơn. ALA cũng đã được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh thần kinh tiểu đường (một chứng rối loạn thần kinh). Một nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2014 trên tạp chí
Diabetology & Metabolic Syndrome tìm thấy lợi ích điều trị cho ALA, nhưng cần nghiên cứu thêm , Weiner nói. Trong số các lưu ý là ALA có thể làm giảm lượng sắt trong máu và có thể tương tác với một số loại thuốc ung thư nhất định. Trong một số trường hợp, ALA có thể làm giảm lượng đường trong máu quá nhiều, vì vậy đường trong máu phải được theo dõi cẩn thận nếu bạn sử dụng chất bổ sung này. Mướp đắng
Mặc dù tên của nó, mướp đắng là một loại rau cũng được tìm thấy ở dạng bổ sung. Có một số bằng chứng cho thấy thực vật như dưa hấu có tính chất làm giảm glucose. Bác sĩ Chen thích mướp đắng vì nó thường an toàn cho hầu hết mọi người. Cô đề nghị bắt đầu với 900 mg và điều chỉnh liều lượng nếu nó giúp bạn. Quế
Cần nghiên cứu thêm, nhưng một đánh giá có hệ thống các nghiên cứu được công bố vào tháng 9 năm 2013 trên tạp chí Biên niên sử y học gia đình cho thấy quế có thể cải thiện lượng đường trong máu ở một số người. Hãy thử thêm quế - chắc chắn rằng đó là loại thức ăn không có đường - với bột yến mạch và các loại thực phẩm khác, hoặc rắc nó trong cà phê. Nếu bạn muốn sử dụng thuốc bổ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về sự lựa chọn của bạn để đảm bảo rằng những gì bạn ' uống lại an toàn và sẽ không can thiệp vào liệu pháp điều trị bệnh tiểu đường thông thường của bạn.
