Mục lục:
- Các yếu tố khác làm tăng nguy cơ ung thư phổi bao gồm tiếp xúc với:
- Tiền sử bệnh nhân hoặc ung thư đại trực tràng
- một trong những bệnh ung thư phụ khoa do HPV gây ra.
- các yếu tố nguy cơ ung thư tuyến giáp nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi, có thể không thể ngăn ngừa được hầu hết các trường hợp mắc bệnh này, theo ACS. Nhưng điều quan trọng là phải biết những yếu tố nguy cơ này là gì nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, bạn có thể nhận được các xét nghiệm cần chẩn đoán và điều trị các khối u tiềm năng sớm.
Cho rằng khoảng 852.630 phụ nữ được dự kiến sẽ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vào năm 2017 - và khoảng 282.500 phụ nữ được dự kiến sẽ chết vì căn bệnh này, theo ước tính được công bố trong "Sự kiện và số liệu về ung thư Báo cáo năm 2017 do Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS) công bố - hiểu các yếu tố rủi ro của bạn và tìm hiểu những gì bạn có thể làm để sửa đổi chúng là chìa khóa.
"Đôi khi nó đi xuống đến những điều đơn giản , như tái đăng ký kem chống nắng để ngăn ngừa ung thư da nếu bạn đã ở ngoài một thời gian, ”tiến sĩ McFarland nói. Ông khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn về các yếu tố nguy cơ của riêng bạn dựa trên lịch sử gia đình và lối sống của bạn. Việc biết những gì bạn đang chống lại có thể giúp bạn lập kế hoạch cho những gì bạn có thể cần (và khi nào), những thay đổi chế độ ăn uống nào có thể mang lại lợi ích cho bạn và hơn thế nữa - tất cả đều được cá nhân hóa cho bạn. "Sửa đổi một điều có thể hữu ích cho một người nhưng không nhất thiết hữu ích cho người khác," ông nói.
Tìm hiểu thêm về những gì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư hàng đầu ở phụ nữ, và một số bước bạn có thể làm để giảm rủi ro.
1. Ung thư vú
Ung thư vú
dự kiến chiếm 30% số ca ung thư nữ và 14% trong tổng số 282.500 ca tử vong do ung thư nữ dự tính cho năm 2017. Tỷ lệ mắc ung thư vú là 1 trong 8. Mặc dù không có cách dứt khoát nào để ngăn ngừa ung thư vú - và nhiều yếu tố nguy cơ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn - nhận thức được các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất sau đây có thể giúp bạn đối phó với những người trong tầm kiểm soát của bạn.
Là một phụ nữ Ung thư vú thường gặp ở phụ nữ hơn 100 lần so với nam giới. Tuổi
- Hai trong ba phụ nữ bị ung thư vú xâm lấn từ 55 tuổi trở lên. Tiền sử gia đình
- Nguy cơ của bạn tăng gấp đôi nếu mẹ, chị, hoặc con gái của bạn bị ung thư vú. Nguy cơ của bạn tăng gấp 3 lần nếu hai người thân ngay lập tức đã có nó. "Hướng dẫn sàng lọc thay đổi một chút dựa trên lịch sử gia đình, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ về những gì tốt nhất cho bạn", McFarland nói. Gen của bạn
- Khoảng 5 đến 10% ung thư vú được cho là do gen cụ thể gây ra Các đột biến di truyền, với BRCA1 và BRCA2 là đột biến phổ biến nhất liên quan đến căn bệnh này. Race
- Phụ nữ da trắng dễ bị ung thư vú hơn người Mỹ gốc Phi, nhưng phụ nữ Mỹ gốc Phi có nhiều khả năng chết Ung thư vú, một phần vì khối u có thể phát triển nhanh hơn và xuất hiện ở giai đoạn cao hơn. Mô vú dày đặc
- Mô xơ và mô tuyến hơn là mô mỡ hơn - do tuổi tác, tình trạng mãn kinh, một số loại thuốc, mang thai, và di truyền học - có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú lên gấp đôi và có thể hình dung ung thư sớm trên chụp quang tuyến vú khó hơn. Điều trị bức xạ trước ngực
- Những phụ nữ trước đây được điều trị ung thư khác có nguy cơ cao bị ung thư vú ancer, đặc biệt nếu họ được điều trị khi ngực của họ vẫn đang phát triển. Số chu kỳ kinh nguyệt lớn hơn trung bình
- (bắt đầu kinh nguyệt trước tuổi 12, bắt đầu mãn kinh sau tuổi 55) tăng nhẹ rủi ro. Không mang thai hoặc mang thai muộn
- (sau tuổi 30) tăng nhẹ nguy cơ tổng thể, mặc dù mang thai có thể làm tăng nguy cơ các loại ung thư vú cụ thể, như bệnh ba âm tính. Thuốc tránh thai
- Mức nguy cơ xuất hiện trở lại bình thường sau 10 năm kể từ khi phụ nữ ngừng uống thuốc, Quá trình điều trị bằng diethylstilbestrol (DES)
- , một loại thuốc từng được dùng để ngừa sảy thai, làm tăng nhẹ nguy cơ ung thư vú. Liệu pháp hormon sau mãn kinh
- Tránh điều trị này làm giảm nguy cơ ung thư vú . Không cho con bú
- có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú. Thừa cân
- (đặc biệt là sau khi mãn kinh) làm tăng nguy cơ. McFarland nói rằng làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng để xem làm thế nào bạn có thể sửa đổi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm cân và giảm nguy cơ đó. Ngoài ra, giảm cân có thể làm giảm lượng estrogen; Thiếu tập thể dục
- có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao hơn, vì vậy nếu bạn tương đối ít vận động, nhằm mục đích di chuyển nhiều hơn . "Bạn không thể đi sai với tập thể dục," McFarland nói. "Chúng tôi đang nhận được nhiều dữ liệu hơn về điều đó, và tất cả dường như rất đáng khích lệ." Uống nhiều rượu
- So với những người không uống rượu, phụ nữ uống một lần mỗi ngày có nguy cơ ung thư vú tăng ít, trong khi những phụ nữ có từ 2 đến 3 ly mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh cao hơn 20%, theo ACS. Tiêu thụ thịt đỏ
- cũng liên quan đến ung thư vú, mặc dù các nhà nghiên cứu không chắc chắn thực sự có thể gây ra căn bệnh này, McFarland nói. Cân nhắc ăn nhiều thịt trắng và hải sản nếu bạn có nguy cơ. 2. Ung thư phổi và phế quản
- Ung thư phổi và phế quản được dự đoán sẽ chiếm 12% số ca ung thư nữ và 25% tử vong do ung thư nữ vào năm 2017. Tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi là 1 trong 17. tỷ lệ tử vong ở những người được chẩn đoán mắc loại ung thư này chỉ là ung thư phổi chết người như thế nào. Mặc dù ung thư vú là phổ biến hơn ở phụ nữ hơn là ung thư phổi, sau này là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn nữa. Đáng chú ý nhất là khả năng của chúng tôi để hạ thấp những con số này: 80 phần trăm của tất cả các bệnh ung thư phổi ở phụ nữ (và 90 phần trăm ở nam giới) có thể tránh được nếu mọi người không hút thuốc. Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi cao gấp 15 đến 30 lần so với người không hút thuốc, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh.
Các yếu tố khác làm tăng nguy cơ ung thư phổi bao gồm tiếp xúc với:
Khói thuốc
Khí radon
Amiăng
- Asen (hoặc hít vào hoặc trong nước uống)
- Khí thải
- Ô nhiễm không khí
- Ngoài kế hoạch tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế uống rượu cũng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư phổi. Và ngay cả khi bạn là một người hút thuốc trước đây, nếu bạn hút một gói thuốc lá mỗi ngày trong 30 năm, các hướng dẫn khuyên bạn nên chụp CT scan liều thấp chuyên biệt hàng năm để tìm bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh, McFarland nói .
- Radon có thể là một vấn đề trong nhà của bạn nếu nó có thể thấm qua các vết nứt trên tường hoặc sàn nhà. Các ngôi nhà ở vùng Đông Bắc, phía nam Appalachia, vùng Trung Tây và vùng đồng bằng phía bắc có xu hướng có mức radon cao hơn, nhưng bất kỳ ngôi nhà nào cũng có thể bị ảnh hưởng. Kiểm tra trang thông tin radon của Cơ quan Bảo vệ Môi trường để xem bạn có sống trong khu vực có radon cao hay không và tìm hiểu cách bạn có thể kiểm tra nhà của mình.
- 3. Ung thư ruột kết và trực tràng
Ung thư đại trực tràng và trực tràng chiếm 8% tổng số ca ung thư và 8% tử vong do ung thư nữ. Tỷ lệ mắc bệnh ung thư ruột kết hoặc trực tràng là 1 trong 24.
Trong khi ung thư ruột kết và trực tràng có thể xảy ra ở thanh niên và thanh thiếu niên, phần lớn các trường hợp được chẩn đoán ở người lớn từ 50 tuổi trở lên. Độ tuổi trung bình mà phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại tràng là 72 (và đối với nam giới, độ tuổi trung bình lúc chẩn đoán là 68), theo Hiệp hội Ung thư lâm sàng Hoa Kỳ. Ngoài tuổi tác, có một số yếu tố nguy cơ khác, một số yếu tố có thể được kiểm soát:
Tiền sử bệnh nhân hoặc ung thư đại trực tràng
Có bệnh viêm ruột, bao gồm viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn
Không hoạt động
- Hút thuốc
- Uống nhiều
- Chế độ ăn nhiều thịt đỏ hoặc thịt chế biến hoặc thấp trong trái cây và rau quả
- Bệnh tiểu đường loại
- loại 2
- là người Mỹ gốc Phi hoặc là người Do Thái Ashkenazi (người Do Thái gốc Đông Âu)
- Phát hiện sớm là một phao cứu sinh, nhất là khi nó đến ung thư ruột kết và trực tràng. Nó thường mất 10 đến 15 năm để các tế bào bất thường phát triển trong đại tràng, có nghĩa là có xét nghiệm sàng lọc nội soi thường xuyên để tìm polyp và loại bỏ chúng trước khi chúng trở nên bất thường giúp bạn tránh được một số hậu quả nghiêm trọng nhất của các bệnh ung thư này. Hướng dẫn hiện tại đề nghị nội soi đại tràng ở tuổi 50, nhưng hãy trao đổi với bác sĩ về tình trạng của bạn để xem liệu bạn có nên đi khám sớm hơn không, McFarland khuyên.
- Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có đủ canxi - qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung - liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng thấp hơn.
- Hạn chế các loại thịt đỏ và chế biến và tăng lượng chất xơ của bạn cũng có thể làm giảm nguy cơ. "Trong thịt chế biến, các hạt thực phẩm quá nhỏ, theo nghĩa đen là thức ăn di chuyển qua ruột già, các hạt ở lại đó", McFarland nói. Và nếu thực phẩm có chất gây ung thư, "bạn có tiếp xúc với chất gây ung thư nhiều hơn bởi vì họ không di chuyển qua ruột một cách nhanh chóng," ông nói. Chất xơ, mặt khác, nhanh chóng di chuyển vấn đề phân qua ruột kết, giảm nguy cơ của bạn.
4. Ung thư tử cung
Ung thư tử cung chiếm 7% tổng số ca ung thư và 4% tử vong do ung thư nữ. Tỷ lệ ung thư tử cung (còn được gọi là ung thư nội mạc tử cung) là ung thư trong niêm mạc tử cung - nội mạc tử cung - và đó là loại ung thư phổ biến nhất ảnh hưởng đến các cơ quan sinh sản nữ. , làm cho nó phổ biến hơn ung thư cổ tử cung hoặc ung thư buồng trứng. Không giống như ung thư cổ tử cung,
một trong những bệnh ung thư phụ khoa do HPV gây ra.
Những thay đổi về nội tiết tố, đặc biệt liên quan đến estrogen, đóng một vai trò quan trọng trong nguy cơ ung thư tử cung; như ung thư vú, ung thư tử cung có thể ăn estrogen. Một số thứ có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone và tăng nguy cơ ung thư tử cung bao gồm: dùng estrogen sau thời kỳ mãn kinh, thuốc tránh thai, số chu kỳ kinh nguyệt cao hơn (suốt đời), sử dụng tamoxifen trong quá khứ hoặc hiện tại cho ung thư vú, không bao giờ mang thai,
Các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tử cung của phụ nữ bao gồm: Chế độ ăn nhiều chất béo hoặc giàu calo Tuổi
Tiền sử gia đình ung thư tử cung hoặc ung thư ruột kết
- Tiền sử bệnh ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng
- Tăng sản nội mạc tử cung, dày lớp lót tử cung
- Sử dụng thiết bị tử cung nonhormonal (IUD) để ngừa thai có liên quan đến nguy cơ ung thư tử cung thấp hơn.
- 5. Ung thư tuyến giáp
- Ung thư tuyến giáp
dự kiến chiếm 5% tổng số ca ung thư và 3% tử vong vào năm 2017. Tỷ lệ mắc ung thư tuyến giáp của người phụ nữ là 1 trong 57.
các yếu tố nguy cơ ung thư tuyến giáp nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi, có thể không thể ngăn ngừa được hầu hết các trường hợp mắc bệnh này, theo ACS. Nhưng điều quan trọng là phải biết những yếu tố nguy cơ này là gì nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, bạn có thể nhận được các xét nghiệm cần chẩn đoán và điều trị các khối u tiềm năng sớm.
Là nữ Tuổi (phụ nữ thường được chẩn đoán ở độ tuổi 40 hoặc 50) Một số đột biến di truyền, như gen RET (xét nghiệm máu có thể xác định nếu bạn có gen này, bạn có thể có gen này) có tiền sử gia đình ung thư tuyến giáp thể tuỷ)
Tiền sử gia đình mắc ung thư tuyến giáp thể tuỷ, ung thư tuyến giáp khác, polyposis adenomatous adenomatous, bệnh Cowden, hoặc loại phức tạp Carney I
Chế độ ăn ít iốt
- Tiếp xúc với bức xạ
- Làm cho mọi cải thiện lối sống bạn có thể, hầu hết đều có những thay đổi đơn giản đối với thói quen ăn kiêng và tập thể dục, và bạn sẽ tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phụ nữ.
